Не чувствуешь себя энерджайзером? Я иногда тоже. Подойдем к вопросу комплексно — разберем энергию от А-птеки до Э-зотерики.
Уровень: Я — физическое тело
Шипучкой растворю усталость
И магнием закрою дверь,
Унынья больше не осталось,
Я с витамином D теперь!
Тело - нужно, тело — важно. И конечно же, наша задача — ему помогать. Сделать чекап организма и сдать анализы на макро и микроэлементы — будет хорошим решением. Но и для этого нужно найти силы, а иногда и средства. Поэтому пойдем широкими мазками: янтарная кислота 400 мг — даст гарантированный буст по энергии. Работает на клеточном уровне, обладает фантастическими антиоксидантными свойствами. Лучше могут быть только специфические препараты, типа мексидола — но это уже лекарство и применяется только после консультации врача. Хорошо подойдет тем, кому нравится вкус продуктов горения во рту и эффект от растворителей в красивых бутылках. Тут, думаю, не надо пояснять, что лучшим способом помочь организму — будет просто ему не вредить. Ну а если уж навредили, то для начала придется заняться восстановление мозга (бенфотиамин в помощь), клеточных мембран (ALPHA-GPC + DMAE + креатин моногидрат), и печени (TUDCA отлично подойдет). Впрочем, это уже тема для отдельной консультации.
Если ваша усталость начинает приобретать болезненные свойства, то 1000 мг витамина С помогут взбодриться и отпугнуть хворь.
А уж волшебный комплекс из витамина Д и магния жителям городов и северных широт вообще можно использовать регулярно! Лучше витамины покупать отдельно, тк в миксах дозировки каждого компонента ничтожно малы. Данная связка в нормальной дозировке — способна решить половину вопросов, с которыми обычно общаются к психологу.
Отдельно следует наблюдать за уровнем глутатиона, особенно в пожилом возрасте. Его можно назвать индикатором старости, с возрастом его выработка сокращается. Но не торопитесь вводить его извне, лучше для начала просто помочь организму самостоятельно усилить его выработку. В принципе, это база, на которой можно было бы остановиться. Нырять в чудесный мир ноотропов в рамках этой статьи мы не будем, хотя на ежовик гребенчатый имеет смысл обратить внимание. А если присутствует ощутимая грустинка и явные затруднения с мотивацией, я бы советовал поэкспериментировать с предшественниками серотонина и дофамина. Бады 5-HTP и L-тирозин сделают вашу улыбку значительно шире, а попа будет в разы легче отрываться от стула.
Стоит присмотреться и к растительным препаратам — допамукуна, корень женьшеня, мака перуанская. Они также добавят энергии, и не только :)
Ну и на десерт, нельзя не упомянуть про отличный животный ингредиент - «струя бобра». Список болезней, которые лечит струя, сопоставим только со списком всех болезней. Говорят, даже Петр I лечился струей. Наверняка на струе и заложили град престольный. Которому, кстати, на днях стукнуло 322 года. Так что с праздником, петербуржцы!
Вдаваться в рассуждения, что можно вылечить «струей бобра», а что сказки — мы не будем. Но то, что данное средство колоссально разгоняет энергию — факт! (если, конечно, вам попадется честный продавец)
Уровень: Тело — в дело!
Я люблю своих читателей и не буду советовать вам заниматься спортом. А вот физкультурой — это да, двигательная активность еще требуется нашим телам. Они были сконструированы довольно давно, когда не было офисов и диванов. С тех пор, тела не сильно эволюционировали и они все еще заточены на движение. Уверен, рано или поздно этот атавизм пройдет, но пока что — бегом на прогулку! То есть нет, как раз-таки не бегом. Надеюсь, вы в состоянии без меня разобраться в чем отличия между спортом и физкультурой. Если человек неподготовлен, то критерий предельно прост — от физкультуры вам станет лучше, а от спорта — хуже. Недаром говорят, что спортзал — вместо тысячи психологов. Но при этом, если домосед на морально-волевых решит вдруг бегать по утрам, то убьет себе колени сильно раньше, чем первый сантиметр покинет его пузо. Кстати, если бегать еще не начали, а суставы уже заныли — рекомендую БАД Хондроитин+Глюкозамин+МСМ+гиалуроновая кислота. Он поможет задержать чашу весов на отметке: движение — жизнь.
Эфирный слой
Эфирное тело - первое из наших тонких тел и служит как раз-таки для преобразования энергии и соединения нашего физического мясца с высшими телами Духа. На этом уровне энергия уже не является в полной мере чем-то осязаемым и можно глобально выделить три способа, как ее получить:
- от эгрегоров
- из окружающего пространства (прана)
- стяжать из высоковибрационных слоев Духа
Здесь отличным методом являются практики по типу цигун, чакрового дыхания и подобных. Я лично предпочитаю суфийское дыхание и усиленный аналог практики дыхания Вима Хофа. Этими способами мы одновременно качаем энергию и из эгрегоров, и из окружающего пространства. За подробностями в личку.
Но и в рамках этой статьи раскрою технологию, которая поможет каждому восстановить свой энергетический баланс всего за 5 минут.
Назовем ее – практика осознанного дыхания.
Для этого расслабим наше тело и ум, а все свое внимание направим на наблюдение за дыханием. Почувствуем, как воздух проходит через ноздри, как заполняет голову, освежая и очищая ее пространство, проходит через все тело и с выходом – покидает нас, унося с собой все мысли, тревоги, печали. Через пару минут, когда удалось войти в ритм, подключим к дыханию все наше эфирное тело. На первых этапах хорошо поможет визуализация – будто бы мы вдыхаем воздух нашей кожей, всей поверхностью нашего тела. А этот воздух наполнен праной – энергией, которая питает все живое, вдохновляя и пробуждая каждую клетку нашего организма. Через некоторое время усталость уйдет, и вы почувствуете прилив сил.
Кстати, делать практику лучше на холодном воздухе (открытое окно или хотя бы кондиционер) – там больше концентрация энергии. Так что северянам повезло :)
Ментал и деньги
Ну вот мы и добрались до уровня, где количество палок в колесах максимально. Рассмотрим этот уровень с двух позиций: действия и практики.
Тему действий я достаточно подробно раскрыл в статье про предназначение.
Суть там в том, что энергия дается за проявление себя настоящего. Тем, кто максимально полно раскрывает себя и свой путь. Легко сказать, да трудно сделать. Именно тут - периодически дергает стоп-кран то страх, то стыд, то обида, то вина… Именно тут – каждый сам себя за волосы, как Мюнхгаузен, вытягивает из болота. Ну а внешний наблюдатель (если он, конечно, знает, в какую сторону надо наблюдать) или проводник - в лице психолога, наставника, ментора и, может быть, меня – способен ускорить данный процесс.
Именно тут - на свободное течение энергии, приходят деньги. Не на условное просветление, а на энергию.
Ну а любой зажим и предательство себя – энергию блокируют и добавляют валунов в вашу реку жизни. Как завещал Конфуций: «Займись тем, что тебе нравится, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни». Конечно, мало кто при выборе работы послушал Конфуция, но рано расстраиваться - есть годный лайфхак. На помощь придет хобби! Выберете увлечение, которое вас наполняет. И пусть даже оно таково, что нет ни единого шанса его монетизировать, занимайтесь им. Ведь на энергии, которую даст хобби, можно легко проехать по бездорожью рутинных дел или даже нелюбимой работы. Это конечно не путь мечты, а скорее компенсаторный механизм, но вполне рабочий и может пригодиться на какой-то период. Используем энергию, которую получили от любимого дела, чтобы поработать за деньги, занимаясь там чем-то не самым вдохновляющим.
Предположим, что вы проработали свои блоки, устранили основные утечки (токсичные связи, социальные сети, хлам в доме и тп.) и энергия потекла. Но для осуществления чего-то масштабного ее как будто бы недостаточно. Есть ли способ, позволяющий значительно взрастить свою силу? Да. Сила/деньги/энергия=внимание. Не разбазариваешь свое внимание – хорошо. Умеешь агрегировать чужое внимание – отлично. Политики и звезды шоу-бизнеса знают, что нет плохого или хорошего пиара. Любой пиар – хороший! Забвение = смерть. Именно поэтому крупнейшие корпорации так борются за ваше внимание. Чтобы вы отдавали его им, делая их сильнее, а не себя. Привлекая внешнее внимание к себе, к своему проекту, к своему творчеству – ты привлекаешь к нему силу, деньги, энергию. Вот она – та самая валюта, являющаяся базой нашего мира. Нужно лишь научиться торговать ею в плюс. Но не стоит включать ум и стараться представить индикатор выгодного обмена внимания на деньги. Любое искреннее проявление себя получит объем энергии, уместный для текущей емкости. Так что дышите полной грудью и наблюдайте за своим расширением.
С концепцией действий разобрались, теперь перейдем к практикам. Итак, отличной практикой подпитки энергии на ментальном уровне будет - остановка внутреннего диалога. Да, это не самый простой процесс. Есть школы, которые тренируют этот навык месяцами, а то и годами. Есть определенные техники, помогающие это сделать. Я не буду выдавать всех секретов, но обозначу лишь, что самым простым шагом для новичков будет – фокусировка на дыхании. Тишина в голове на 3-5 минут отлично перезагрузит. Постепенно, к этой практике стоит подключать и гигиену мыслей. Большинству из нас в детстве не говорили – что мысли можно выбирать. Конечно, они возникают сами по себе, как брызги из лужи от проезжающих автомобилей, но в нашей власти – давать им внимание и раскручивать, или отпускать, едва касаясь. То есть если мы решили «не думать о белой обезьяне», то мы действительно можем это сделать. Поначалу, конечно, мысли из неугодных категорий будут проскакивать через наше сито и раскручиваться во всей красе, но это навык – который тренируется. И через некоторые время мы сможем выбирать вниманием те мысли, которые уводят наше состояние в нужное нам русло.
Отдельно стоит отметить, что нахождение в моменте «Здесь и Сейчас» также отлично наполняет энергией. А что это и как, я подробно описал тут:
Если вы максимально расслабите тело, выдыхая напряжение из каждой зажатой мышцы; если вы остановите внутренний диалог, выдыхая каждую наползающую мысль – то набор вами энергии начнет происходить априори. И вот тогда вы можете отправиться в самое далеко и увлекательное путешествие – стяжание энергии из высоковибрационных слоев Духа. Есть много дорог, и все ведут туда. Но тем, кто забрел на мой блог, я покажу направление на, возможно, самую короткую дорогу.
Это практика разотождествления.
Откидывая свою личность, слой за слоем, отпуская все привязки. Поднимаюсь к Истинному я. Гармонизируюсь, возвращаюсь обратно.
Кто я в этом путешествии?
Я — перекресток тысячей жизней в точке сейчас,
Я — поток бесконечного света, устремленного в вечность,
Я — микрочастица в атоме, и я же — миллиарды этих частиц,
Я — муж, отец и сын.
Понравилась статья? Вы знаете – что делать. Кстати, честный энергообен – всегда расширит и наполнит энергией. Нет проблемы дать – есть проблема взять :)
Читать другие публикации автора