Я рассматриваю эти запросы для того, чтобы показать, что это именно психологический фронт работ, где мы имеем дело с сильными чувствами, с которым клиент (пока) не умеет обращаться. Они копятся диффузной массой внутри, приводя к волевой блокаде: например, когда много неясности и тумана в мотивах определенного пищевого поведения.
✔️ Именно психолог — не психиатр, эндокринолог, тренер или нутрициолог — работают с подобными запросами.
💁🏼♀️ «Я попробовала абсолютно все диеты, массажи и спорт. Мне ничего не помогает, только постоянные ограничения, от которых я устала».
Моральное истощение: сниженное настроение, апатия, а также напряжение и тревога относительно тела, нередко стыд за него, а также чувство вины за послабления в рационе или переедания — со всем этим сталкиваются люди с РПП.
👣 Медленно и постепенно терапевт предлагает просматривать линию жизни, в ходе которой сформировались определенные представления о себе, установки относительно еды, красоты, фигуры, выработались пищевые правила. Психологическая работа состоит в том, чтобы как на рациональном, так и на символическом уровне работать с этими ограничениями.
Главной мишенью работы с РПП является озабоченность формой и весом тела.
💁🏼♀️«Целый день что-то жую, вес растет… Вряд ли это РПП — думаю, что не хватает силы воли».
Главным критерием здоровых отношений с едой является еда по голоду, а не как средство от скуки, тревоги, боли. Прийти к этому — не быстрый и не самый простой путь.
Я бы наметила его так:
🔹 Ориентация на телесные проявления голода
🔹 Определение его по шкале и выработка навыков самопомощи (голод на «2-ку» и желание пожевать: «я либо анализирую эмоциональный фон и углубляюсь в рефлексию, либо переключаюсь на другую (физическую) деятельность», голод на «6-ку» — «я иду искать еду в магазин или готовить», голод на «8-ку» — «я откладываю все и ем»)
🔹 Анализ пищевых заеданий и эмоционального фона, предшествующего ему, выявление закономерностей
🔹 Способы работы с эмоциями 👉🏻 t.me/darlapsy
#экзистенциальныйпсихолог #психосоматика #психология #личность #рпп_дневник