Как вытащить себя на тренировку?
Найти себе цель, которая будет тебя мотивировать и у тебя даже не будет стоять вопроса: выходить на тренировку или нет.
Мог бы написать я, но это не совсем так.
Точнее так только на 20%. Остальные 80, мне нужно прям выволочь себя на тренировку. Секрет в том, что начинать сложно и не уютно, но финиш тренировки тебе даёт буст на пол дня вперед. И умение подождать вторую зефирку помогает осознано толкать себя в эти некомфортные условия.
Здесь правило "Потока" играет наглядно и через 10 шагов (если мы говорим о беге) ты уже забыл, что только 3 минуты назад судорожно вспоминал недоделанные и неотложные дела, лишь бы перенести тренировку.
Еще очень удобный метод - график. Ты просто это делаешь механически. Особенно когда есть дефицит времени, на диалоги с самим собой нет времени.
Так что, супер-секретный лайфхак - просто начать.
p.s. Как раз сейчас период, когда я снова этому учусь...
