В Татарстане объявлено штормовое предупреждение из-за жары

31 мая 2025 года в Республике Татарстан ожидается опасное повышение температуры до +34°C. ГУ МЧС России по РТ публикует подробные рекомендации для населения.

5 главных правил выживания в жару

1️⃣ Охлаждаем жильё

• Днём закрывайте окна и шторы
• Проветривайте ночью и ранним утром
• Используйте кондиционеры и вентиляторы

2️⃣ Избегаем перегрева

• Ограничьте выходы на улицу с 11:00 до 16:00
• Носите светлую одежду из натуральных тканей
• Обязательно используйте головные уборы

3️⃣ Соблюдаем питьевой режим

• Пейте 2-3 литра воды в день
• Исключите алкоголь и сладкие напитки
• Помогайте пожилым родственникам соблюдать режим

4️⃣ Особый контроль за здоровьем

• Храните лекарства в прохладном месте
• Отслеживайте симптомы теплового удара
• Регулярно проверяйте состояние одиноких соседей

5️⃣ Первая помощь при перегреве ✅ Симптомы: головокружение, тошнота, судороги ✅ Действия:

• Переместите в тень
• Дайте прохладную воду
• Приложите холодные компрессы
• Вызовите "112" при потере сознания