Острый кризис – это состояние сильного эмоционального и психологического дистресса, возникающее в результате травматического события или серии событий, которые превышают способность человека справляться с ними. Он характеризуется дезорганизацией, интенсивными эмоциями и нарушением привычного функционирования.
Переживание острого кризиса может включать:
Интенсивные эмоции:
Страх, тревога, паника
Гнев, ярость, раздражительность
Печаль, горе, отчаяние
Чувство вины, стыда
Оцепенение, бесчувственность.
Когнитивные нарушения:
Трудности с концентрацией внимания, запоминанием
Дезориентация во времени и пространстве
Навязчивые мысли, воспоминания о травмирующем событии
Искаженное восприятие реальности
Чувство нереальности происходящего (дереализация)
Чувство отстраненности от себя (деперсонализация).
Физиологические реакции:
Учащенное сердцебиение, потливость
Дрожь, озноб
Тошнота, расстройство желудка
Головные боли, головокружение
Бессонница или чрезмерная сонливость
Напряжение мышц
Поведенческие изменения:
Избегание мест, людей или ситуаций, напоминающих о травме
Социальная изоляция
Агрессивное поведение
Импульсивные поступки
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
Суицидальные мысли или попытки.
Психологическая поддержка во время острой фазы кризиса:
Главная цель психологической поддержки в острой фазе кризиса – стабилизация состояния человека, снижение интенсивности переживаний и восстановление чувства безопасности.
Создание безопасной и поддерживающей среды:
Обеспечение физической безопасности
Проявление сочувствия и понимания
Установление доверительного контакта
Избегание осуждения или критики.
Активное слушание:
Позволить человеку рассказать о своих переживаниях
Не перебивать и не давать непрошеных советов
Отражать чувства и подтверждать их легитимность.
Регуляция эмоций:
Помощь в осознании и выражении эмоций
Обучение техникам релаксации и саморегуляции (дыхательные упражнения, медитация)
Помощь в отвлечении от травмирующих мыслей (временные стратегии).
Ориентация в реальности:
Помощь в осознании происходящего
Предоставление четкой и понятной информации
Поддержание чувства контроля (насколько это возможно).
Восстановление функционирования:
Помощь в решении насущных проблем (например, поиск жилья, получение медицинской помощи)
Поощрение возвращения к рутинным делам (еда, сон, гигиена)
Соединение с социальными ресурсами (семья, друзья, поддержка сообщества).
Определение необходимости профессиональной помощи:
Оценка риска суицида
Направление к психологу, психотерапевту или психиатру.
Психические манифестации в остром состоянии кризиса:
В остром состоянии кризиса могут наблюдаться различные психические проявления, которые могут напоминать симптомы психических расстройств. Важно помнить, что эти проявления являются реакцией на травматическое событие и не всегда свидетельствуют о наличии психического заболевания. Подробнее https://neuro-psychoanalyst.ru/acute_crisis/