Многие советы по уходу за кожей звучат так, будто пришли к нам из прошлого века: «Кожа должна дышать», «кремы забивают поры», «поры можно закрыть». Эти фразы повторяются в блогах, комментариях и даже от косметологов. Но что из этого правда? А что — просто мифы, не имеющие ничего общего с физиологией кожи?
Разбираемся, почему кожа не дышит, поры не открываются и не закрываются, и как на самом деле стоит заботиться о своём лице.
Миф 1. Кожа должна “дышать”
❌ Неправда.
Кожа не дышит кислородом так, как лёгкие.
🔬 Научно:
Кислород в организм поступает через дыхательную систему, а не через кожу. Да, кожа может усваивать незначительное количество кислорода из воздуха, но это менее 1% от того, что ей нужно. Большая часть кислорода и питательных веществ приходит к клеткам кожи через кровь.
💡 Что действительно важно:
- Не «дать коже дышать», а снять загрязнения, кожное сало, остатки макияжа.
- Очищение = здоровье микробиома и отсутствие воспалений. Но это не про «воздух», а про чистоту поверхности и пор.
🕳️ Миф 2. Поры открываются и закрываются
❌ Миф.
Поры — не дверцы, они не могут «открываться» или «закрываться».
🔬 Физиология:
Поры — это выходы сальных желёз. Они не имеют мышц, которые могли бы «открыть» или «закрыть» их.
Паровая ванночка, горячее полотенце или кубик льда не «управляют» порами — они лишь временно воздействуют на кожу вокруг (расширяют или сужают сосуды и немного смягчают роговой слой).
💡 Что работает на вид пор:
- Регулярное мягкое очищение (без агрессии)
- Кислоты (BHA, AHA) — для удаления избытка себума и ороговевших клеток
- Ниацинамид — для укрепления стенок пор
- Солнцезащита — предотвращает повреждение и расширение пор с возрастом
🧴 Миф 3. Тяжёлые кремы “не дают коже дышать”
❌ Нет, кремы не мешают дыханию кожи, потому что…
…она не дышит.
Почему это говорят?
Плотные текстуры могут вызывать ощущение «плёнки» на лице — особенно если кожа жирная или есть предрасположенность к акне. Это часто путают с «перекрытием кислорода».
💡 На самом деле:
- Кремы создают защитную окклюзивную плёнку, которая удерживает влагу.
- Это нормально и полезно — особенно в ночном уходе или при сухой коже.
- «Комедогенность» зависит не от плотности, а от индивидуальной реакции и состава.
📌 Вывод: кожа не задыхается под кремом. Главное — выбирать продукты по типу кожи и не перегружать.
🧪 Миф 4. Косметика должна быть “натуральной, чтобы кожа дышала”
❌ Ошибка логики:
Натуральность ≠ лёгкость
Натуральность ≠ лучшее «дыхание» кожи (которое всё равно не происходит)
Некоторые натуральные компоненты (например, кокосовое масло, пчелиный воск) могут быть тяжёлыми, комедогенными, особенно для жирной кожи.
💡 Лучшая косметика — та, что:
- Подходит именно твоей коже
- Сбалансирована по составу
- Проверена на эффективность (а не просто “без химии”)
🧼 Миф 5. Надо умываться до “скрипа”, чтобы очистить поры
❌ Опасно.
Скрип после умывания = повреждённый липидный барьер.
Поры не «очищаются до дна» за одно умывание. А вот кожа без защитного слоя становится:
- чувствительной,
- склонной к раздражениям и высыпаниям,
- обезвоженной.
💡 Что действительно важно:
- Мягкое очищение 2 раза в день
- Без агрессивных ПАВ
- Без ощущения стянутости
✅ Что делать вместо “дыхания” и “закрытия пор”?
🔹 Очищай кожу дважды в день
🔹 Используй SPF — солнце разрушает коллаген и расширяет поры
🔹 Подбирай крем по типу кожи, а не по степени «натуральности»
🔹 Не перегружай активами — меньше = лучше
🔹 Восстанавливай барьер — ищи церамиды, сквалан, пантенол
📌 Вывод
Тело — это не дом, где можно «открыть форточку» и «проветрить кожу». Кожа — орган, со своими механизмами защиты, регуляции и обновления. Ей не нужно «дышать», ей нужно балансировать: между очищением, увлажнением, защитой и восстановлением.
Не верь маркетингу и мифам — верь науке и своей коже.
Если Вам понравилась статья - поставьте свой королевский лайк♥️
И не забудьте подписаться!