Когнитивные искажения это заблуждения людей, их неправильные мысли и, как следствие, неправильные поступки, совершаемые ими. Когнитивные искажения возникают в следствии переизбытка негативной информации, недостаточности у них информации, сложности устройства нашего мира и невозможности понять его законов, частой необходимости в быстром принятии решений.
Ввиду всего этого, психика ищет пути спасения, возможности к неперегрузке организма. Как это работает на практике? Когда мы смотрим телевизор, то из-за чрезмерного потока негативной информации, наша психика может обобщать, что всё плохо, и в дальнейшем, будет вычленять из всего контекста информации только негативную информацию, тем самым, как бы ища подтверждения для себя, что всё в этом мире плохо. Далее, находя единомышленников, например, во всевозможных чатах, сообща, их мнения ещё больше укореняются в том, что всё плохо. В таких случаях, чтобы понять, что всё не так уж и плохо, придётся прикладывать умственные усилия к размышлению над происходящим, развивать критическое мышление, что, к сожалению, не все могут сделать и прийти к адекватному восприятию.
Или ещё пример. Ввиду сложности устройства чего-то, человеку в какой-то момент проще становиться довериться кому-то, пойти за кем-то, чтобы не перегружать свою психику. И тут он попадает в ловушку своих представлений о мире, потому что тот, за кем он пошёл, оказывается не объективным в своих рассуждениях по таким же причинам.
Или вот ещё очередной распространённый пример. Психика людей так устроена, что с течением времени, человек может забывать или, как минимум, не вспоминать про плохое в своей жизни, оставляя лишь хорошее. И если настоящее не соответствует ожиданиям этого человека, то всегда прошлое будет лучше, чем настоящее или будущее, потому что в прошлом не останется плохого, а настоящее будет не совсем радужным. Вспомните своих предков, которые восхищаются Советским союзом, хотя и там хватало своего хорошего и плохого.
В итоге, ввиду того, что мы чаще всего ограничены в информации и нам приходиться где-то что-то додумывать и не всегда это будет соответствовать истине, ввиду того, что мы рьяно можем акцентировать своё внимание на то, что нам преподносят СМИ, ввиду того, что мы чаще всего эмоционально восприимчивы к жизни и желаем видеть то, что нам хочется, отсюда и возникает начало когнитивных искажений, которыми страдает абсолютное большинство из нас.
Как обезопасить себя от этого? Много рассуждать, думать, искать и находить опровержения или подтверждения из нескольких источников, задействовать свой мозг!