Мы часто ищем ответы — в книгах, у психолога, в чужом мнении. И это важно. Но бывают моменты, когда самые точные ответы приходят изнутри.
🔑 Главное — уметь задавать себе правильные вопросы.
Не обвиняющие. Не тревожные. А тёплые, исследующие. Такие, которые открывают, а не закрывают.
Вот 5 моих любимых вопросов, к которым я возвращаюсь снова и снова.
1. «Что я чувствую прямо сейчас?»
Не “что я думаю”, а именно: что чувствую. Усталость? Грусть? Радость? Напряжение?
🌿 Признание чувства — уже забота. Не нужно ничего менять. Просто назвать — и дать себе быть.
2. «Чего я на самом деле хочу?»
Не “что надо”. Не “что правильно”. А именно: чего я хочу?
Иногда ответ простой: полежать. Иногда — уйти. Иногда — обнять.
Этот вопрос возвращает тебя тебе.
3. «Где я предаю себя?»
Острый, но важный. Где я говорю «да», когда хочется «нет»? Где молчу, когда внутри больно?
Честность тут — не обвинение, а шанс. Заметить — и потихоньку менять.
4. «Что даст мне сейчас опору?»
Это может быть дыхание. Тепло пледа. Голос подруги. Или просто пауза.
Этот вопрос — как внутренняя рука поддержки. Ты спрашиваешь себя не “почему мне плохо?”, а “что я могу для себя сделать?”.
5. «Что делает меня живой?»
Иногда — это запах кофе. Или музыка. Или тишина. Этот вопрос напоминает: ты — больше, чем задачи и роли.
💛 Он помогает вернуться к себе настоящей.
🌸 Ты — не проект, который нужно улучшать. Ты — человек, который хочет быть ближе к себе.
Эти вопросы — не тест. А мост. Из головы — в сердце.
Выбери один и задай его себе вечером. Без спешки. Без цели что-то исправить. Просто быть рядом с собой.
💬 А какие вопросы ты себе задаёшь? Поделись — возможно, именно твой отклик станет для кого-то ключом.