В офисе тишина. Вы только что отправили отчет, и теперь ждете ответа от руководителя. Внутри — напряжение. Что он подумает? Одобрит ли? Понравится ли ему?..
Может быть, вы слишком много внимания уделяете тому, как вас видит ваш начальник?
Пройдите этот тест, чтобы понять, насколько вы зависите от его одобрения — и готовы ли начать ставить себе в приоритет свою самооценку.
✅ Отвечайте честно: «да» или «нет». За каждый положительный ответ — 1 балл.
📝 Вопросы:
- Вы переживаете, что если не выполните задачу идеально, то потеряете уважение начальника?
- После каждого письма или звонка к руководителю проверяете, нет ли ошибок в каждом слове?
- Чувствуете себя провалившимся человеком, если получаете критику?
- Считаете, что успех на работе зависит в первую очередь от того, как вас оценивает начальник?
- Боитесь сказать «нет», даже если нагрузка выходит за рамки ваших обязанностей?
- Делитесь личными проблемами с коллегами, чтобы казаться «приятным в общении» для руководства?
- Страдаете от тревоги, когда начальник не отвечает на сообщение несколько часов?
- Избегаете выражать собственное мнение, если оно противоречит мнению руководителя?
- Чувствуете, что без похвалы от начальника работа кажется вам бесполезной?
- Сомневаетесь в себе больше, чем в своих навыках?
🎯 Ваш результат:
- 0–2 балла:
Вы уверенно стоите на ногах. Ваша самооценка не зависит от чужого взгляда. Так держать! - 3–5 баллов:
Есть моменты, когда вы чересчур обращаете внимание на реакцию руководителя. Иногда это мешает вам чувствовать себя комфортно. Хороший повод задуматься о границах. - 6–8 баллов:
Вы зависимы от одобрения. Скорее всего, эта зависимость уже влияет на ваше эмоциональное состояние и уровень стресса. Пришло время работать над самооценкой. - 9–10 баллов:
Вы живёте ради одобрительного«молодец». Это может привести к выгоранию, потере себя и внутреннему конфликту. Самое время начать ценить себя , а не чужие слова.
💬 Задумайтесь:
Одобрение начальника — временная награда. А вот уважение к себе — это постоянная валюта. И она дороже любой похвалы.
👇 Комментарии
А какой вопрос был для вас самым сложным?
Поделитесь в комментариях — это поможет многим понять, что они не одиноки.
🔁 Репост
Если этот тест вам помог — сделайте репост. Возможно, именно он даст толчок изменению в жизни ваших друзей.
⭐️ Подписка
Не забудьте подписаться на канал — здесь мы говорим о реальных жизненных проблемах и предлагаем практические решения, которые работают.
📢 Подпишитесь на канал
📢 Перейдите на Telegram-канал
📢 Поставьте лайк