🪫ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА!
Принято считать, что дело в количестве ккал, которое мы съедаем, в отсутствии спорта, в количестве вредной пищи!
Да это важно, но это не первопричина!
- Основные запросы в системной терапии:
- -хочу похудеть, но не могу себя ограничивать в еде
- -пробовала сто диет, ни одна не помогает, вес снова возвращается
- -не могу голодать во время диеты, для меня это как смерть
- -не могу удержать свой комфортный вес, он скачет туда-сюда
- -не могу избавиться от 5 кг уже 10 лет
- -худею только к лету, к событию, нет мотивации иначе
- -сложно контролировать себя на праздниках, в гостях, часто переедаю
Какие причины на самом деле носит лишний вес?
Я хочу похудеть, НО:
- не понимаю зачем мне здоровое тело, ведь я смотрю в смерть
- в молодости сделала аборт и не отгоревала смерть своего ребенка, теперь ношу его везде с собой, так он всегда со мной
- в детстве видела измены папы, как он ходил туда-сюда, так и теперь мой вес гуляет как по праздникам
- подвергалась секс.насилию и теперь вес делает меня незаметной для мужчин, значит я в безопасности
- больное расставание с бывшим, не отпустила обиды и чтобы снова не испытывать боль закрываюсь весом от новых отношений
- в детстве видела много ссор, конфликтов. драк родителей , не могла выразить свои эмоции как ребенок и научилась их проглатывать, теперь лишний вес -это все мои невысказанные чувства
- чтобы выдержать конфликт на работе надо стать больше
- я не единственный ребенок в семье и чтобы меня заметили я набрала вес
- муж меня не замечает - начну увеличиваться в размерах
- не умею выражать злость - теперь я ее заедаю всегда когда испытываю
- у во время войны предки моего рода голодали и умирали от голода, поэтому для меня голод невыносим и любая диета связана со смертью
👨👩👧Мы в себе СОДЕРЖИМ 3 уровня:
✅Личные: наши личные жизненные события
✅Родительский опыт: травмы детства
✅Системный: опыт предков (война, голодомор, раскулачивание и другие тяжелые события, которые повлияли на весь род впоследствии)
И причины лишнего веса могут быть как только на одном уровне, так и на всех 3 одновременно♻️!
Именно поэтому мы не можем выдержать диету, постоянно срываемся или только похудев набираем обратно, а зачастую и еще больше!
Абсолютно бессмысленно тратить свое время и ресурс на поедание салатов, пока не убрали то, чему служит лишний вес!
Лишний вес - это побочка, последствие! Он подсвечивает то, что забыто, то, что исключено, то на что никто не хочет смотреть, те тяжелые чувства, которые отвергли!
💯Хорошая новость - с этим можно и нужно работать!
И самое классное, что когда мы убираем все истинные причины, мы не только худеем, но и вся наша жизнь становится чище и проще!
💡Выстраиваются отношения с родителями, отношения с мужем или отношения с потенциальным партнером, в работе становится легче самовыражаться, мы легче отпускаем и с легкостью принимаем, начинаем проявляться в обществе, то есть устанавливаем контакт со СВОЕЙ жизнью, каким он должен был быть всегда!
Если ты ходишь по кругу и никак не можешь дойти до своей цели, я приглашаю тебя в расстановку, запись в ЛС https://t.me/AnaVadimova