Современные приложения для подсчёта калорий — это ваш персональный карманный консультант по питанию, который аккуратно собирает данные о продуктах, анализирует ваш ежедневный рацион и сам составляет план по достижению поставленных вами целей.
Вы не просто считаете калории, а видите полную картину вашего рациона, , отслеживая баланс макронутриентов и экспериментируя с диетами. В статье собраны самые популярные в 2025 году, инновационные и интересные программы для учёта калорий и планирования питания для устройств с iOS или Android.
Я изучил все доступные на сегодня в российских App Store и Google Play приложения, отдавая приоритет отечественным разработкам и самым популярным счётчикам калорий с поддержкой русского языка и хорошими отзывами других пользователей.
Лучшие русскоязычные приложения учёта калорий 🍌🍳🍰☕
FatSecret 🍏🍉
Рейтинг: 4.8 ✅ Нравится: 582 000
Мощный и удобный счетчик калорий, который помогает следить за питанием, физической активностью и прогрессом в снижении веса. С его помощью можно легко отслеживать калории, макронутриенты, а также вести журнал пищи и упражнений. Есть сканер штрих-кодов, возможность фотографировать блюда для анализа и интеграции с другими сервисами здоровья. Простой интерфейс и многофункциональность делают его отличным помощником для всех, кто стремится к здоровому образу жизни.
Возможности приложения:
FatSecret предлагает персонализированные планы питания и трекер потребления воды для эффективного контроля над диетой. Синхронизация с Google Fit и Samsung Health позволяет отслеживать физическую активность и сожженные калории. Premium-пользователи могут получить доступ к специальным диетическим рекомендациям и индивидуальным приемам пищи, что помогает более точно придерживаться своей цели.
- База данных продуктов: ежедневно обновляемая информация о калориях и составе продуктов.
- Интеграция с сервисами: синхронизация с Google Fit и Samsung Health для учета физической активности.
- Сканер штрих-кодов: быстрый поиск информации о продуктах с помощью сканера.
- Персонализированные планы питания: доступ к диетам, разработанным для различных целей.
- Трекер воды: возможность следить за количеством выпитой воды в течение дня.
- Визуализация прогресса: журнал с фотографиями, который помогает следить за изменениями.
Премиальная подписка: от 499 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.7
Рейтинг в App Store: 4.8
Скачиваний: 50 млн+
Отзывов Google Play: 507 тыс.
Отзывов App Store: 75 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Простота использования
- Большая база данных продуктов
- Интеграция с фитнес-трекерами
- Сканирование штрих-кодов
- Поддержка сообщества
Минусы
- Некоторые неточности в базе данных
- Иногда возникают ошибки синхронизации
MyFitnessPal 🍲🍦
Рейтинг: 4.1 ✅ Нравится: 2.78 млн.
Одно из самых популярных приложений для отслеживания питания и физической активности, предназначенное для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и достичь целей в области питания. MyFitnessPal позволяет легко следить за количеством потребляемых калорий, белков, жиров и углеводов, а также контролировать потребление воды и физическую активность. Приложение поддерживает интеграцию с множеством фитнес-устройств и приложений, включая смарт-часы, что делает его удобным инструментом для повседневного использования. Важной особенностью является возможность использования приложения для интервального голодания и персонализированного подхода к диете.
Возможности приложения:
- Крупнейшая база данных продуктов: включает более 14 миллионов продуктов и блюд.
- Персонализация: настройка целей и отслеживание питания в соответствии с личными потребностями.
- Трекер интервального голодания: возможность отслеживать и фиксировать время голодания.
- Интеграция с устройствами: синхронизация с фитнес-трекерами и смарт-часами.
- Аналитика: подробный анализ потребляемых питательных веществ и витаминов.
- Сообщество: общение с другими пользователями на форумах и поддержка на пути к целям.
Премиальная подписка: от 299 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.1
Скачиваний: 100 млн+
Отзывов Google Play: 2,78 млн.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Большая база данных продуктов
- Удобный трекер калорий
- Интеграция с фитнес-трекерами
- Рецепты и персонализированные рекомендации
- Поддержка русского языка
Минусы
- Много рекламы в бесплатной версии
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
YAZIO 🍏🥩
Рейтинг: 4.8 ✅ Нравится: 671 000
Удобное приложение для подсчета калорий, которое поможет контролировать питание и достичь целей в похудении или наборе веса. Оно предлагает простую регистрацию, множество полезных функций и подвинутую базу данных продуктов, включая более 2 миллионов позиций. Кроме того, приложение включает встроенный сканер штрих-кодов и позволяет отслеживать физическую активность, включая занятия спортом и калории, которые вы тратите.
Возможности приложения:
Особенности YAZIO заключаются в персонализированных планах питания, которые можно настроить под цели пользователя — будь то снижение веса или набор мышечной массы. С помощью YAZIO также можно составлять собственные рецепты и отслеживать прогресс с помощью графиков и визуализаций. В premium-версии доступны дополнительные функции, включая детализированные анализы и использование без рекламы.
- Крупнейшая база данных продуктов: более 2 миллионов продуктов для точного подсчета калорий.
- Персонализированные планы питания: возможность выбора диеты под личные цели.
- Отслеживание активности: учет физических нагрузок и сожженных калорий.
- Сканер штрих-кодов: быстрый поиск продуктов по штрих-коду.
- Планы питания PRO: доступ к более 100 рецептам и низкоуглеводным диетам.
- Поддержка синхронизации: интеграция с Health App и другими приложениями.
Премиальная подписка: от 239 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.3
Рейтинг в App Store: 4.8
Скачиваний: 10 млн+
Отзывов Google Play: 573 тыс.
Отзывов App Store: 98,8 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Интуитивно понятный интерфейс
- Широкая база данных продуктов
- Возможность добавления собственных рецептов
- Персонализированные планы питания
- Удобный трекер активности
Минусы
- Некоторые данные требуют подписки PRO
- Много рекламы в бесплатной версии
Lifesum 🥗🍗
Рейтинг: 4.6 ✅ Нравится: 393 000
Многофункциональный помощник для тех, кто хочет следить за своим питанием и здоровьем. Оно не просто считает калории, но и помогает адаптировать диеты под ваш стиль жизни и предпочтения. С помощью этого приложения можно отслеживать потребление белков, жиров и углеводов, а также воду. Персонализированные планы питания и рецепты от диетологов, а также возможность выбора из множества диет и схем интервального голодания делают приложение одним из самых популярных на рынке.
Возможности приложения:
Среди главных преимуществ стоит выделить интуитивно понятный интерфейс и широкий выбор планов питания, которые подходят для разных целей: похудение, набор массы или просто здоровое питание. Приложение доступно на русском языке и идеально подходит для тех, кто ценит персонализированные рекомендации и удобство использования.
- Калькулятор калорий: удобный инструмент для подсчета калорий и контроля питания.
- Интеграция с фитнес-трекерами: возможность синхронизации с Google Fit, S Health и другими приложениями.
- Персонализированные диеты: разнообразные планы питания, включая кетодиету, средиземноморскую и высокопротеиновую диету.
- Интервальное голодание: схемы голодания с простыми рекомендациями по приему пищи.
- Сканер штрихкодов: быстрый способ отслеживания продуктов с помощью сканера.
- Тест Life Score: индивидуальные рекомендации по питанию на основе результатов теста.
Премиальная подписка: от 349 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.5
Рейтинг в App Store: 4.6
Скачиваний: 10 млн+
Отзывов Google Play: 352 тыс.
Отзывов App Store: 41,6 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Интуитивно понятный интерфейс
- Широкая база данных продуктов
- Персонализированные планы питания
- Интеграция с фитнес-трекерами
- Большое количество рецептов
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Много рекламы в бесплатной версии
Fastic AI 🦪🍸
Рейтинг: 4.6 ✅ Нравится: 414 500
Приложение Fastic AI Food Calorie Tracker — это персонализированный помощник для контроля питания и потери веса, который помогает пользователям управлять своим рационом и достигать целей по снижению массы тела. С помощью встроенного сканера продуктов и меню, Fastic позволяет точно отслеживать калории, макроэлементы и другие показатели здоровья. Встроенная функция прерывистого голодания и поддержка разнообразных диетических предпочтений делают его универсальным инструментом для любых пользователей. Также доступна подписка Fastic Plus с дополнительными функциями, такими как расширенная база рецептов и подробные советы по питанию.
Возможности приложения:
- Калорийный и макронутриентный трекер: быстро отслеживайте калории, белки, жиры и углеводы в пище.
- Сканер продуктов и меню: сканируйте еду или меню ресторанов для получения точных данных о питательных веществах.
- Персонализированные рекомендации: адаптированные советы по питанию и активности на основе ваших целей.
- Интервальное голодание: помогает организовать время между приемами пищи для улучшения обмена веществ.
- Ресурсы для обучения: доступ к полезным материалам по питанию и здоровым привычкам.
- Поддержка диетических предпочтений: поддержка популярных диет, таких как кето, палео, веганская и другие.
Премиальная подписка: от 299 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.4
Рейтинг в App Store: 4.8
Скачиваний: 10 млн+
Отзывов Google Play: 414 тыс.
Отзывов App Store: 526
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Использование искусственного интеллекта
- Большая база данных продуктов
- Понятные графики прогресса
- Поддержка русского языка
- Персонализированные рекомендации
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Ограничения в бесплатной версии
ХиКи 🍰☕
Рейтинг: 4.8 ✅ Нравится: 95 200
Удобное и многофункциональное российское приложение для контроля рациона питания и физической активности. С его помощью легко отслеживать количество калорий, белков, жиров и углеводов в пище, а также следить за балансом жидкости и нагрузками. Приложение включает в себя крупнейшую базу данных продуктов и физических нагрузок, а также позволяет составлять рецепты с учетом тепловой обработки. Удобный интерфейс и персонализированный подход помогают достичь целей, будь то похудение или набор веса. Особенно полезна функция визуализации изменений тела, которая мотивирует на протяжении всего пути.
Возможности приложения:
- Крупнейшая база данных продуктов: постоянно обновляемая база продуктов и нагрузок для точного подсчета калорий.
- Персонализация: возможность составить план питания и отслеживать метаболические показатели.
- Модуль рецептов: уникальная функция добавления рецептов с учетом тепловой обработки продуктов.
- Контроль жидкости: встроенный трекер воды для контроля выпитой жидкости.
- Визуализация изменений: персонаж, худеющий или набирающий вес, помогает отслеживать прогресс.
- Чат и поддержка: удобное общение с другими пользователями и поддержка разработчиков.
Премиальная подписка: от 99 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.8
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 95,2 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Простой и понятный интерфейс
- Быстрая работа приложения
- Поддержка русского языка
- Удобный контроль калорий
- Возможность настройки целей
Минусы
- Ограниченная база продуктов
- Нет интеграции с фитнес-трекерами
EasyFit 🍷🍖
Рейтинг: 4.4 ✅ Нравится: 94 300
Приложение для подсчета калорий, которое помогает отслеживать вашу пищу, упражнения, вес и потребление воды. Оно предоставляет простое и удобное средство для достижения целей по снижению веса, набору мышечной массы или улучшению физической формы. Особенности включают анимированные статистические данные и возможность создания собственных блюд с точными расчетами калорий. Благодаря интегрированной функции поиска, пользователи могут быстро находить продукты и упражнения, а также добавлять свои собственные.
Возможности приложения:
- Пользовательская статистика: анимированные и масштабируемые статистические данные по калориям, макросам, времени тренировок и потреблению воды.
- Простота использования: приложение позволяет легко добавлять продукты и тренировки с точными расчетами калорий.
- Конфиденциальность: все данные сохраняются локально, без сбора или продажи личной информации.
- Персонализация: 42 темы для оформления и возможность настройки макросов под свои цели.
- Интегрированные игры: игра для отвлечения от нездоровой пищи и два виджета для отображения статистики на главном экране.
- Интуитивный интерфейс: интерфейс легко воспринимается, даже для новичков в сфере подсчета калорий.
Премиальная подписка: от 149 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.4
Скачиваний: 5 млн+
Отзывов Google Play: 94,3 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Лёгкий и понятный интерфейс
- Графики и визуализация прогресса
- Персонализированные цели
- База популярных продуктов
- Быстрый ввод данных
Минусы
- Нет интеграции с фитнес-трекерами
- Некоторые функции ограничены в бесплатной версии
Таблица калорийности 🍱
Рейтинг: 4.6 ✅ Нравится: 91 000
Приложение «Таблица Калорийности и Калории» помогает следить за количеством калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах и напитках, что делает его отличным помощником для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Это удобный калькулятор калорий и трекер питания с возможностью ведения дневника и контроля за водным балансом. Приложение имеет большую базу данных продуктов, доступных на территории России, и поддерживает функции для отслеживания активности, например, шагов и других физических нагрузок.
Возможности приложения:
- Крупнейшая база продуктов СНГ: база данных, включающая актуальную информацию о калорийности и пищевой ценности продуктов.
- Персонализированные цели: настройка рациона питания и рекомендации для похудения или набора массы.
- Подсчет калорий: точный расчет калорий и нутриентов с учетом потребностей пользователя.
- Интеграция с другими приложениями: синхронизация с Garmin и Apple Health для удобства отслеживания активности.
- Контроль водного баланса: встроенный трекер воды помогает поддерживать норму жидкости.
- Премиум-версия: возможность отключить рекламу и получить доступ к дополнительным функциям, включая анализ рациона и советы от пользователей.
Премиальная подписка: от 399 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.6
Рейтинг в App Store: 4.6
Скачиваний: 10 млн+
Отзывов Google Play: 85,6 тыс.
Отзывов App Store: 5,3 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Большая база данных продуктов
- Интуитивно понятный интерфейс
- Функция отслеживания воды
- Подсчёт калорий и макронутриентов
- Поддержка русского языка
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Ограничения в бесплатной версии
Худеем Вместе 🍌🍳
Рейтинг: 4.6 ✅ Нравится: 80 000
Российская разработка «Худеем вместе» помогает легко и быстро отслеживать калории, белки, жиры и углеводы, а также поддерживает мотивацию на пути к стройной фигуре. Уникальная особенность приложения — это распознавание блюд через камеру, которое существенно ускоряет процесс ввода данных. Оно также предлагает индивидуальные рекомендации по питанию и активности в зависимости от ваших целей.
Возможности приложения:
- Крупнейшая база продуктов: постоянно обновляемая база продуктов для точного подсчета калорий.
- Персонализированные рекомендации: анализирует ваши данные и предлагает подходящий режим питания и активности.
- Распознавание блюд через камеру: сфотографируйте блюдо, и приложение определит его состав и калорийность.
- Учёт активности: позволяет отслеживать потраченные калории через различные виды активности.
- Трекер воды: следите за количеством выпитой воды и поддерживайте нужную норму.
- Графики прогресса: наглядно отображаются изменения в весе и активности, помогая мотивировать.
Премиальная подписка: от 249 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.6
Рейтинг в App Store: 4.2
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 80 тыс.
Отзывов App Store: 188
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Простой интерфейс
- Гибкие рекомендации
- Большая база данных продуктов
- Графики прогресса
- Поддержка русского языка
Минусы
- Много рекламы в бесплатной версии
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
MyNetDiary 🍏🍇
Рейтинг: 4.4 ✅ Нравится: 81 900
Одно из самых популярных и удобных приложений для подсчета калорий, которое занимает лидерские позиции в сфере здорового питания и контроля веса. MyNetDiary помогает не только отслеживать количество калорий, макро- и микроэлементов в пище, но и предлагает уникальные инструменты для персонализированного подхода к диетам и тренировкам.
Приложение включает в себя огромную базу данных продуктов, а также функции для трекинга физических нагрузок и контроля жидкости. Особенно примечательна возможность интеграции с другими фитнес-приложениями и умными часами, что делает его удобным для пользователей с разными устройствами.
Возможности приложения:
- База данных продуктов: более 1,7 миллиона наименований с детальными данными о питательных веществах.
- Трекер периодического голодания: позволяет настроить индивидуальные режимы питания и отслеживать результаты.
- Интеграция с фитнес-приложениями: поддерживает Google Fit, Samsung Health, Health Connect и другие.
- Рецепты премиум-класса: доступ к более чем 600 уникальным рецептам для разных диет.
- Поддержка тренеров и диетологов: возможность подключиться к профессионалам для получения персонализированных рекомендаций.
- Трекер воды и шагов: помогает следить за ежедневным потреблением жидкости и активностью.
Премиальная подписка: от 349 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.4
Скачиваний: 5 млн+
Отзывов Google Play: 81,9 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Удобный интерфейс
- Подробные статистические отчёты
- Персонализированные планы
- Большая база продуктов
- Функция сканера штрих-кодов
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Много рекламы в бесплатной версии
ARISE 🍣🥑
Рейтинг: 4.8 ✅ Нравится: 53 900
Arise — это удобный и многофункциональный счетчик калорий, который поможет вам лучше понять потребности вашего организма. С помощью этого приложения легко отслеживать калории, БЖУ и количество жидкости, а также фиксировать физическую активность. Arise идеально подходит как для тех, кто хочет сбросить вес, так и для тех, кто стремится набрать его. Приложение также предоставляет персонализированные планы питания, мотивационные задания и напоминания, что делает процесс контроля за здоровьем увлекательным и простым.
Возможности приложения:
- Индивидуальный план питания — создавайте свой собственный рацион с учетом ваших целей и предпочтений.
- Гигантская база продуктов — приложение постоянно обновляется и предлагает вам актуальные данные о калорийности продуктов.
- Персонализированный коучинг — получайте ежедневные советы и напоминания о питании и гидратации.
- Мотивирующие награды — за выполнение целей приложение дарит виртуальные достижения и баллы радости.
- Шагомер и трекер физической активности — синхронизируется с Apple Health и отслеживает вашу физическую активность.
- Простой и удобный интерфейс — настройка занимает всего несколько минут, а пользоваться приложением легко и приятно.
Премиальная подписка: от 199 руб.
Рейтинг в App Store: 4.8
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов App Store: 53,9 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Простой и удобный интерфейс
- Подробный анализ рациона
- Персонализированные рекомендации
- Отслеживание макронутриентов
- Отсутствие лишнего функционала
Минусы
- Недостаточно рецептов в бесплатной версии
- Ограничения функционала для профессионалов
Fitatu 🍍🍒
Рейтинг: 4.5 ✅ Нравится: 117 000
Популярное приложение для подсчета калорий и планирования питания, которое помогает пользователям контролировать свой рацион и достичь целей по снижению веса или улучшению физической формы. С помощью Fitatu можно отслеживать калории, макроэлементы и даже потребление воды. Приложение имеет огромную базу данных продуктов, включая блюда из ресторанов, и предоставляет персонализированные рекомендации для пользователей с разными целями. Удобный интерфейс и дополнительные функции, такие как напоминания о воде и планировщик питания, делают его незаменимым помощником для всех, кто стремится следить за своим здоровьем.
Возможности приложения:
- Крупнейшая база данных продуктов: база, включающая блюда из ресторанов и магазинов, с ежемесячным обновлением.
- Персонализированные рекомендации: возможность составить индивидуальный план питания с учетом ваших целей.
- Макрокалькулятор: расчет калорийности, белков, жиров, углеводов и других элементов для каждого приема пищи.
- Контроль воды: напоминания о необходимости пить воду с интеграцией трекера потребления.
- Рецепты здорового питания: база простых и вкусных рецептов, подобранных диетологами.
- Интеграция с фитнес-приложениями: возможность синхронизировать данные с Google Fit, Garmin, Fitbit и другими.
Премиальная подписка: от 199 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.5
Скачиваний: 5 млн+
Отзывов Google Play: 117 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Гибкий функционал
- Большая база продуктов
- Поддержка русского языка
- Удобный интерфейс
- Персонализированные планы
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Много рекламы в бесплатной версии
Другие популярные приложения для контроля рациона
Cal AI 🍔🍟
Рейтинг: 4.8 ✅ Нравится: 40 500
Cal AI — дневник калорийности — это удобное и интуитивно понятное приложение для отслеживания питания и калорий. Оно позволяет пользователям быстро получать информацию о питательной ценности продуктов с помощью простой фотографии еды. Система автоматически распознает состав блюда и выводит точные данные о калориях, белках, жирах и углеводах. Идеально подходит для людей, стремящихся к стройности, без сложных диетических расчетов и программ.
Возможности приложения:
- Фотосканирование продуктов: сделайте фото еды и получите информацию о ее калорийности и составе.
- Персонализированные планы питания: на основе ваших данных приложение предложит оптимальный план питания.
- Поддержка целей: приложение поможет вам в достижении желаемого веса и поддержании здорового питания.
- Интуитивно понятный интерфейс: легко ориентироваться и быстро получить нужную информацию.
- Мотивация: персонализированные напоминания и советы, чтобы не сбиться с пути.
- Интеграция с другими сервисами: синхронизация с вашими устройствами для упрощения контроля питания.
Премиальная подписка: от 299 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.7
Рейтинг в App Store: 4.8
Скачиваний: 500 тыс.+
Отзывов Google Play: 40,2 тыс.
Отзывов App Store: 404
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Использование искусственного интеллекта
- Большая база продуктов
- Подробный контроль макронутриентов
- Удобный интерфейс
- Поддержка русского языка
Минусы
- Ограничения в бесплатной версии
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
XbodyBuild 🥂🍓
Рейтинг: 4.8 ✅ Нравится: 29 700
Приложение XbodyBuild — это универсальный инструмент для контроля рациона и физических тренировок, идеально подходящее как для новичков, так и для профессионалов. Оно позволяет точно рассчитывать потребление калорий и БЖУ, а также отслеживать результаты тренировок и измерений тела. Встроенные функции создания тренировочных планов, а также база из более чем 4600 продуктов делают приложение удобным для использования в любых условиях. Независимо от ваших целей, будь то похудение или набор мышечной массы, XbodyBuild поможет достичь желаемых результатов.
Возможности приложения:
- Калькулятор калорий: точный расчет калорийности пищи и норм БЖУ.
- Персонализация: настройка рациона и тренировок под ваши цели.
- Большая база продуктов: более 4600 наименований продуктов и блюд.
- Дневник тренировок: создание и отслеживание собственных тренировочных планов.
- Замеры тела: отслеживание изменений с помощью фотогалереи и данных измерений.
- Автоматические напоминания: уведомления о необходимости тренировки или приёма пищи.
Премиальная подписка: от 99 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.8
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 29,7 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Отлично подходит для спортсменов
- Точный расчёт калорий и макронутриентов
- Интеграция с тренировками
- Удобный интерфейс
- Поддержка русского языка
Минусы
- Необходимость подписки для некоторых функций
- Ограниченная база продуктов
СИТ 30 🥡🍹
Рейтинг: 4.7 ✅ Нравится: 6700
Приложение для подсчета калорий и контроля питания от СИТ 30 – современный и удобный помощник для людей, стремящихся следить за своим рационом. С уникальной базой данных продуктов и физических нагрузок, оно позволяет точно отслеживать количество калорий, белков, жиров и углеводов в пище, а также контролировать поступление жидкости.
Встроенная функция визуализации изменений тела помогает мотивировать пользователей на протяжении всего пути, будь то снижение веса или набор массы. Одной из главных особенностей является возможность добавления рецептов с учетом тепловой обработки продуктов, что особенно удобно для тех, кто следит за калорийностью приготовленных блюд.
Возможности приложения:
- Крупнейшая база данных продуктов: постоянное обновление продуктов и физических нагрузок для точного подсчета калорий.
- Персонализированные рекомендации: составление планов питания, ориентированных на цели пользователя (похудение или набор веса).
- Модуль рецептов: уникальная функция, позволяющая учитывать тепловую обработку при расчете калорийности.
- Контроль жидкости: встроенный трекер воды для мониторинга ежедневного потребления жидкости.
- Визуализация изменений: персонаж, который худеет или набирает вес с пользователем, помогает отслеживать прогресс.
- Чат с поддержкой: возможность общения с другими пользователями и техподдержкой для решения возникающих вопросов.
Премиальная подписка: от 349 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.4
Рейтинг в App Store: 4.7
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 6,27 тыс.
Отзывов App Store: 524
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Удобный дневник питания
- Отслеживание макронутриентов
- Большая база продуктов
- Функция контроля воды
- Поддержка русского языка
Минусы
- Некоторые функции требуют подписки
- Много рекламы в бесплатной версии
Fasting App 🍏🍎
Рейтинг: 4.8 ✅ Нравится: 16 300
Fasting App & Calorie Counter использует научно обоснованные методы для достижения устойчивых результатов. Встроенные инструменты, такие как таймер голодания и трекер вес, помогают поддерживать мотивацию и отслеживать прогресс. Приложение включает в себя умный счетчик калорий, который позволяет точно контролировать потребление пищи и расход энергии. Вдобавок, оно предлагает полезные рецепты и советы по правильному питанию для достижения максимальных результатов.
Возможности приложения:
- Прерывистое голодание: поддержка популярных планов, таких как 16:8 и 20:4, а также возможности для настройки собственного плана.
- Калькулятор калорий: отслеживание потребляемых и сжигаемых калорий для поддержания дефицита калорий.
- Шагомер: встроенная функция для мотивации к физической активности и поддержанию активного образа жизни.
- Трекер воды: напоминания о необходимости пить воду и контроль ее потребления.
- Рецепты и советы: простые рецепты для здорового питания, основанные на научных рекомендациях.
- Постоянная поддержка: ежедневные советы по диете и здоровью, а также возможность общения с другими пользователями.
Премиальная подписка: от 249 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.8
Скачиваний: 500 тыс.+
Отзывов Google Play: 16,3 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Поддержка интервального голодания
- Подробный контроль калорий
- Графики прогресса
- Полезные советы и рекомендации
- Интуитивный интерфейс
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Ограниченная база продуктов в бесплатной версии
EatFit 🥐🥝
Рейтинг: 4.6 ✅ Нравится: 19 300
Идеальный инструмент для контроля питания и физической активности. С помощью EatFit можно отслеживать калории, БЖУ (белки, жиры и углеводы) и количество воды, а также планировать прием пищи на несколько дней вперед. Приложение подходит для разных типов диет, будь то снижение веса, набор массы или поддержание текущего состояния. Оно предлагает подробную информацию о количестве нутриентов, чтобы вы могли точно следить за потребляемыми калориями и макросами.
Возможности приложения:
- Планировщик питания: составьте меню на день или неделю, распределяя продукты по весу.
- Трекер калорий и БЖУ: следите за количеством калорий и макроэлементов в вашем рационе.
- Сканер штрих-кодов: легко добавляйте продукты с помощью камеры.
- Трекер воды: следите за уровнем гидратации и получайте напоминания.
- Рецепты с учетом тепловой обработки: добавляйте рецепты и учитывайте изменения веса продуктов после приготовления.
- Анализ питания: смотрите статистику по калориям и нутриентам за любые периоды времени.
Премиальная подписка: от 199 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.9
Рейтинг в App Store: 4.7
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 19,1 тыс.
Отзывов App Store: 231
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Удобный интерфейс
- Функция отслеживания тренировок
- Большая база рецептов
- Персонализированные рекомендации
- Поддержка русского языка
Минусы
- Некоторые функции требуют подписки
- Ограниченная база продуктов в бесплатной версии
Nutritionix Track 🥕🍅
Рейтинг: 4.2 ✅ Нравится: 17 300
Track Дневник калорий — приложение для отслеживания питания и физической активности, разработанное с учетом рекомендаций диетологов. Оно позволяет быстро записывать блюда, анализировать калории, макроэлементы и следить за прогрессом в достижении целей. Встроенная база данных продуктов, включающая более 800 тысяч наименований, позволяет легко учитывать питание, а функции сканирования штрих-кодов и прогнозирования поиска упрощают процесс записи.
Возможности приложения:
В числе ключевых особенностей приложения — возможность создания собственных рецептов, экспорт данных в формате таблицы и синхронизация с устройствами, такими как Fitbit. Для пользователей, стремящихся к максимальному контролю за своим рационом, доступны премиум-функции, включая доступ к тренерскому порталу и индивидуальным рекомендациям от специалистов.
- Прогнозирующий поиск: функция, позволяющая быстро находить нужные продукты и блюда с помощью обработки естественного языка.
- Сканирование штрих-кодов: мгновенное добавление продуктов с помощью камеры телефона.
- Создание рецептов: возможность добавления и хранения собственных рецептов с точным подсчетом калорий.
- Отслеживание прогресса: подробная статистика, включая данные о весе и употреблении жидкости.
- Синхронизация с Fitbit: возможность связать приложение с фитнес-трекерами для более точного мониторинга.
- Поддержка диетологов: возможность делиться данными с тренерами и диетологами через премиум-версию Track Pro.
Премиальная подписка: от 299 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.2
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 17,3 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Удобный интерфейс
- Быстрый ввод данных
- Функция планирования рациона
- Отслеживание макронутриентов
- Поддержка русского языка
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Ограниченная база продуктов в бесплатной версии
Diet AI 🍳☕
Рейтинг: 4.5 ✅ Нравится: 14 100
DietAI — это умный и удобный счетчик калорий, который поможет вам достичь ваших целей по здоровью и фитнесу. С помощью персонализированных планов питания, основанных на вашем уникальном профиле, приложение учитывает ваши цели, такие как снижение веса, набор мышечной массы или поддержание здорового образа жизни. Особенность приложения — это использование ИИ для точного отслеживания калорий, макросов и питательных веществ, а также возможность записывать приемы пищи с помощью фото.
Возможности приложения:
- Персонализированные планы диеты: Выберите подходящий план питания в зависимости от ваших целей.
- Логирование приема пищи с помощью ИИ: Фотографируйте блюда для мгновенного расчета калорий и макронутриентов.
- Сканер продуктов: Легко сканируйте упаковки для мгновенной информации о питательных веществах.
- Отслеживание физической активности: Регистрация тренировки и активности для учета их воздействия на ваш рацион.
- Полное отслеживание макронутриентов: Следите за углеводами, белками, жирами и другими питательными веществами.
- Идеи рецептов: Приложение предлагает рецепты, подходящие под ваш диетический план.
Премиальная подписка: от 199 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.5
Скачиваний: 100 тыс.+
Отзывов Google Play: 14,1 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Удобный интерфейс
- Большая база продуктов
- Персонализированные цели
- Визуализация прогресса
- Поддержка русского языка
Минусы
- Некоторые функции требуют подписки
- Много рекламы в бесплатной версии
Eat This Much 🥖🥛
Рейтинг: 4.6 ✅ Нравится: 9 500
Eat This Much — дневник питания — это инновационное приложение для автоматического планирования питания. С помощью этого приложения вы сможете создать индивидуальные планы питания, учитывающие ваши цели, предпочтения и бюджет. Приложение предлагает различные диетические режимы, включая кето, палео, веганский и многие другие, и позволяет следить за калориями, макроэлементами и временем приготовления. Оно также интегрируется с Apple Health и позволяет отслеживать вес и другие метрики. Все это делает его отличным выбором для людей, стремящихся к улучшению своего питания и поддержанию здорового образа жизни.
Возможности приложения:
- Автоматическое создание планов питания: генерирует персонализированные планы питания на основе ваших целей и предпочтений.
- Поддержка различных диет: возможность выбрать или создать свою собственную диету, включая кето, палео, веганскую и другие.
- Функция отслеживания пищевых отходов: помогает уменьшить количество продуктов, которые не используются.
- Интеграция с Apple Health: синхронизация данных о весе и питании для более точного контроля.
- Персонализированные рецепты: возможность изменять и адаптировать рецепты под свои вкусовые предпочтения.
- Списки покупок: автоматическое создание списка продуктов на основе ваших планов питания.
Премиальная подписка: от 349 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.3
Рейтинг в App Store: 4.6
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 9,44 тыс.
Отзывов App Store: 71
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Автоматическое планирование питания
- Подборка рецептов
- Удобный интерфейс
- Поддержка физической активности
- Персонализация рационов
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Много рекламы в бесплатной версии
Дневник Питания и Воды 🥪
Рейтинг: 4.8 ✅ Нравится: 1700
Настоящий помощник для всех, кто хочет улучшить свою форму и достичь целей в области питания и здоровья. С его помощью можно легко отслеживать калории, контролировать водный баланс и поддерживать здоровый образ жизни. Приложение включает в себя многофункциональный дневник питания, который помогает планировать рацион, а также отслеживать потребление воды и осуществлять тренировочные сессии. Встроенные инструменты для интервального голодания и медитаций добавляют дополнительные возможности для достижения желаемых результатов.
Возможности приложения:
- Интервальное голодание: функция для удобного отслеживания периодов голодания и еды.
- Калькулятор калорий: расчет суточной нормы калорий в зависимости от целей пользователя.
- Водный баланс: напоминания о необходимости пить воду и отслеживание ежедневного потребления.
- Тренировки: возможность сжигать жир с помощью интервальных тренировок.
- Пульсометр: измерение пульса с помощью камеры смартфона во время тренировок.
- Медитации: расслабляющие медитации для снятия стресса и улучшения концентрации.
Премиальная подписка: от 199 руб.
Рейтинг в App Store: 4.8
Скачиваний: 50 тыс.+
Отзывов App Store: 1,7 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Удобный контроль воды
- Подробный анализ рациона
- Графики прогресса
- Интуитивный интерфейс
- Поддержка русского языка
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Много рекламы в бесплатной версии
CalZen AI 🧀🧆
Рейтинг: 4.6 ✅ Нравится: 445
Инновационное приложение для подсчета калорий, которое использует искусственный интеллект для анализа вашего рациона питания. Все, что нужно — сделать фото блюда, и приложение мгновенно определит калорийность, БЖУ и индекс полезности. Идеально подходит для тех, кто хочет контролировать свое питание без сложных вычислений и временных затрат. Независимо от ваших целей — похудение, набор массы или поддержание формы — CalZen AI поможет вам добиться желаемых результатов с минимальными усилиями.
Возможности приложения:
- Искусственный интеллект: просто сфотографируйте блюдо, и приложение автоматически рассчитает калории и БЖУ.
- Анализ полезности: приложение оценивает индекс полезности каждого блюда, помогая вам следить за здоровьем.
- Персонализированные рекомендации: приложение предлагает советы в зависимости от ваших целей — похудение, набор массы или поддержание формы.
- Быстрая работа: мгновенные результаты без необходимости вводить данные вручную.
- Поддержка пользователей: возможность задать вопросы и получить поддержку прямо через приложение.
- Простота использования: интуитивно понятный интерфейс, доступный для всех пользователей.
Премиальная подписка: от 299 руб.
Рейтинг в App Store: 4.6
Скачиваний: 50 тыс.+
Отзывов App Store: 445
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Использование искусственного интеллекта
- Персонализированные планы питания
- Удобный интерфейс
- Отслеживание макронутриентов
- Понятные статистические отчёты
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Необходимость подписки для полного доступа
Худеем Онлайн 🥓🥚🥚
Рейтинг: 4.7 ✅ Нравится: 1230
Счетчик Калорий «Худеем Онлайн» — это российское приложение для тех, кто следит за своим рационом и контролирует потребление калорий. В нем собраны все необходимые инструменты для достижения целей по снижению веса или поддержанию формы. Приложение предлагает обширную базу российских продуктов и напитков, а также возможность добавлять свои рецепты. Одной из особенностей является наличие мотивационных персонажей, которые подбадривают пользователя, учитывая его прогресс.
Возможности приложения:
• Персонализированные рекомендации по КБЖУ: настройка норм питания с учетом ваших параметров.
• Обширная база продуктов и возможность добавлять собственные.
• Дневник воды с автоматическим подсчетом усвоения/выведения жидкости.
• Мотивационные персонажи: персонажи меняют фразы в зависимости от вашего прогресса.
• Статистика: графики изменения веса, баланса воды и норм КБЖУ.
• Полноценная работа без интернета: все функции доступны в офлайн-режиме.
Премиальная подписка: от 249 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.7
Скачиваний: 100 тыс.+
Отзывов Google Play: 1,23 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Интуитивно понятный интерфейс
- Большая база продуктов и рецептов
- Графики прогресса
- Персонализированные рекомендации
- Поддержка русского языка
Минусы
- Много рекламы в бесплатной версии
- Ограниченные функции в бесплатной версии
Мой Здоровый Рацион 🍏🍊
Рейтинг: 4.5 ✅ Нравится: 1669
Настоящая находка для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. В нем сочетаются функции дневника питания и тренировок с огромной базой продуктов и упражнений, что позволяет более точно отслеживать все аспекты рациона. Приложение включает уникальный расчет химического состава блюд с учетом потерь при тепловой обработке и помогает строить персонализированные планы питания и тренировок. Интуитивно понятный интерфейс и удобная синхронизация с другими сервисами делают его идеальным инструментом для тех, кто хочет эффективно контролировать свою физическую активность и рацион.
Возможности приложения:
- Дневник питания: отслеживание калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приему пищи.
- База продуктов: более 7000 наименований с полным химическим составом.
- Уникальный расчет химического состава блюд с учетом тепловой обработки.
- Дневник тренировок: разнообразие упражнений с фото и описанием.
- Персонализированные рекомендации: подбор питания и тренировок по вашим целям.
- Синхронизация с Apple Здоровье: возможность загрузки и выгрузки данных.
Премиальная подписка: от 249 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.5
Рейтинг в App Store: 4.4
Скачиваний: 100 тыс.+
Отзывов Google Play: 1,44 тыс.
Отзывов App Store: 229
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Большая база продуктов и рецептов
- Удобный контроль калорий
- Отслеживание воды
- Персонализированные рекомендации
- Поддержка русского языка
Минусы
- Ограничения в бесплатной версии
- Некоторые функции требуют подписки
Cronometer 🌮🥘
Рейтинг: 4.6 ✅ Нравится: 39 300
Cronometer — это универсальное приложение для отслеживания питания, здоровья и физической активности. Оно предлагает пользователю подробную информацию о потребляемых калориях, макро- и микроэлементах, а также помогает следить за физической активностью и водным балансом. В базе данных — более 1,1 миллиона продуктов, что позволяет легко учитывать все приемы пищи и получать точные данные о питательных веществах.
Возможности приложения:
- Большая база данных продуктов: более 1,1 миллиона продуктов.
- Персонализированный план питания: возможность настроить диету в соответствии с целями (похудение, набор массы, улучшение здоровья).
- Сканер штрих-кодов: позволяет быстро добавлять информацию о продуктах с помощью сканера.
- Интеграция с фитнес-устройствами: поддержка популярных устройств, таких как Fitbit, Apple Watch, Garmin и других.
- Трекер воды и сна: возможности для контроля гидратации и анализа сна, включая влияние питания.
- Подписка на Cronometer Gold: доступ к расширенным функциям, включая отслеживание голодания и создание пользовательских диаграмм.
Премиальная подписка: от 349 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.6
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 39,3 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: нет ❌
Плюсы
- Подробный анализ рациона
- Отслеживание микронутриентов
- Удобный трекер калорий
- Функция сканера штрих-кодов
- Профессиональный функционал
Минусы
- Нет поддержки русского языка
- Многие функции доступны только в премиум-версии
Calory Track 🧇🧉
Рейтинг: 4.4 ✅ Нравится: 916
Calory: Track Calories & Macro – простое и быстрое приложение для подсчета калорий, которое поможет вам следить за питанием в течение дня. Введите продукты и напитки, чтобы легко отслеживать калории и макронутриенты, такие как белки, жиры и углеводы. Приложение также предлагает различные функции, включая трекинг жидкости и веса, а также возможность настройки напоминаний. Calory делает процесс учета пищи удобным и доступным для всех пользователей, независимо от их уровня подготовки.
Возможности приложения:
- Подсчет калорий: быстро добавляйте продукты и блюда для отслеживания калорийности.
- Персонализированная цель: приложение рассчитывает оптимальное количество калорий в зависимости от вашего веса, роста и целей.
- Отслеживание макронутриентов: следите за балансом белков, жиров и углеводов.
- Трекер воды: контроль за потреблением жидкости в течение дня.
- Историческая информация: просмотр истории питания и прогресса за день, неделю и месяц.
- Без регистрации: все данные хранятся на вашем устройстве, не нужно проходить регистрацию.
Премиальная подписка: от 249 руб.
Рейтинг в Google Play: 4.4
Скачиваний: 100 тыс.+
Отзывов Google Play: 916
Бесплатная версия: есть
Русский язык: есть
Плюсы
- Минималистичный интерфейс
- Простое управление питанием
- Подробные отчёты и графики
- Быстрое добавление продуктов
- Поддержка русского языка
Минусы
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
- Ограниченная база продуктов в бесплатной версии
Nutracheck 🍏🍫
Рейтинг: 3.8 ✅ Нравится: 47 800
Приложение Nutracheck Счетчик калорий+ поможет легко отслеживать калории, белки, углеводы и жиры в пище, а также поддерживать баланс воды и физических нагрузок. С его помощью можно быстро добавить продукты в дневник питания, используя сканер штрихкодов или фотографии продуктов. Приложение обладает обширной базой данных, которая ежедневно пополняется, а также предоставляет возможность подключать сторонние устройства, такие как Fitbit или Apple HealthKit.
Возможности приложения:
- Обширная база продуктов: более 1000 товаров с возможностью поиска по фотографиям и логотипам.
- Интерфейс с быстрым добавлением продуктов через сканер штрихкодов.
- Подключение к фитнес-устройствам: синхронизация с Fitbit и Apple HealthKit.
- Поддержка на форуме: доступ к сообществу пользователей для получения советов и поддержки.
- Персонализированные отчеты: возможность получения детализированных отчетов с сайта.
- Подсчет воды и фруктов/овощей: контроль потребления жидкости и расчет порций свежих продуктов.
Премиальная подписка: от 249 руб.
Рейтинг в Google Play: 3.8
Скачиваний: 1 млн+
Отзывов Google Play: 47,8 тыс.
Бесплатная версия: есть
Русский язык: нет ❌
Плюсы
- Удобный интерфейс
- Большая база данных продуктов
- Понятные графики прогресса
- Точные расчёты калорийности
- Функция планирования рациона
Минусы
- Нет поддержки русского языка
- Некоторые функции доступны только в премиум-версии
Как пользоваться приложением
Вы можете экспериментировать с разными целями — похудеть, набрать мышечную массу или просто улучшить качество питания. Функции интервального голодания, гибкая настройка лимитов и огромная база продуктов делают процесс максимально индивидуальным.
Многие приложения сейчас используют искусственный интеллект, чтобы помочь вам подобрать правильный и полноценный рацион питания под ваши цели.
Как установить лимит калорий в программе
Лимит калорий вы выбираете в зависимости от своих целей — снизить вес, поддержать имеющийся, увеличить мышечную массу. Также в приложении обязательно учитываются основные параметры организма — текущий вес, рост, возраст, физическая активность.
Количество калорий в ежедневном рационе будет контролироваться не только количественно, но и качественно, с учетом баланса макронутриентов — белков, жиров, углеводов и клетчатки.
Какие основные функции приложений
Отслеживание макронутриентов — белков, жиров, углеводов (БЖУ), трекер воды, схемы интервального голодания, подключение фитнес-трекеров — всё это помогает добиться устойчивых изменений без ощущения жёстких ограничений.
А визуальные отчёты и простые списки покупок продуктов с учетом вашего персонального плана питания делают процесс максимально дружелюбным.
