Почему мы сами делаем себе больно — и как перестать это делать🏡
❓Почему мы переживаем неудачи и трудности так остро? Часто дело не в самих событиях, а в том, как мы их воспринимаем. Мы придаём им разрушительное значение, требуем от себя и мира невозможного, и… страдаем.
📍Эмоции — наши союзники или враги?
Печаль, разочарование, тревога — это естественные чувства. Но когда они перерастают в панику, ярость или жалость к себе, они начинают разрушать. Главное — научиться отличать уместные переживания от иррациональных и вредных.
🔹Невроз — это не приговор, а выбор
Большинство наших эмоциональных страданий — результат завышенных ожиданий и требований. Мы сами ставим себя в позицию жертвы. Но есть и другой путь: отказаться от роли мученика и научиться мягко, но настойчиво оспаривать свои внутренние установки.
💫Как перестать жить в режиме “я должен”?
❗️Успех — не повод считать себя лучше других
🧠 Эти и другие важные мысли — в статье врача-психотерапевта Ольги Саиной. Простым языком о том, как перестать мучить себя и обрести внутреннее спокойствие.
❤️ Наши контакты
🌐 Сайт - https://radostjizni.ru
📞 Телефон - +7-495-135-16-75
📞 What’s up - +7-901-550-49-47
✈️ Телеграмм - @radostjiznipans
📱 Вконтакте - https://vk.com/pansionat_radost
