Бросковая зона — это область хоккейной площадки, расположенная между синей линией и воротами соперника. Именно отсюда чаще всего наносятся решающие удары по воротам противника. Умение эффективно действовать именно в этой зоне является ключевым фактором успеха любого профессионального хоккеиста.
Почему важны тренировки в бросковой зоне?
1. Повышение точности и силы бросков: Регулярные занятия позволяют спортсменам отточить технику исполнения броска, увеличить точность попадания и силу удара.
2. Развитие реакции и координации: Тренировки помогают развить реакцию игрока, умение быстро ориентироваться на площадке и выбирать оптимальную позицию для нанесения точного броска.
3. Улучшение тактического мышления: Игроки учатся видеть ситуацию на льду целостно, предугадывать движения соперников и партнеров, выбирая наиболее выгодную траекторию броска.
4. Формирование уверенности: Чем больше игрок практикуется в бросках, тем увереннее он чувствует себя на площадке, особенно в критические моменты игры.
5. Подготовка к различным ситуациям: Занятия включают отработку различных игровых ситуаций, включая броски с передач, броски в движении, броски против защиты и вратаря.
6. Психологическая устойчивость: Постоянная практика помогает игрокам справляться с давлением и стрессом, возникающими во время матчей.
7. Физическая подготовка: Бросковые упражнения способствуют развитию мышц рук, плеч и спины, необходимых для мощного и точного броска.
8. Командная работа: Многие тренировочные задания направлены на взаимодействие игроков друг с другом, улучшая взаимопонимание и координацию действий команды.
Для достижения наилучших результатов важно правильно организовывать тренировки.
Тренер из академии по хоккею «Звезда» Попов Максим Николаевич, делиться своим опытом организации тренировочного процесса в бросковой зоне:
«- Начинайте каждую тренировку с разминки, включающей растяжку и легкие физические упражнения.
- Используйте различные типы мячей и шайб для разнообразия упражнений.
- Включайте в программу разнообразные техники бросков: щелчок, кистевой бросок, бросок с передачи и другие.
- Работайте над развитием скорости принятия решений и выбора оптимальной позиции для броска.
- Проводите специальные упражнения на развитие реакции и координации движений.
- Применяйте игровые ситуации, имитирующие реальные матчи, чтобы игроки могли адаптироваться к разным условиям игры.
- Поддерживайте высокий уровень мотивации и интереса у спортсменов, делая тренировки интересными и увлекательными.»
Тренировка в бросковой зоне — это важнейший аспект подготовки профессиональных хоккеистов. Она позволяет развивать ключевые навыки, необходимые для успешной игры, такие как точность, сила, реакция и тактическое мышление. Грамотно организованные тренировки помогут игрокам повысить свою эффективность на площадке и достичь высоких спортивных результатов.
Ледовая арена «Звезда» приглашает на тренировки в бросковой зоне.
Адрес: г. Серпухов Московское шоссе д.55
Телефон: +7(495) 130-01-55