📊 Итоги недели!
🤔 Прошла очередная неделя, когда я пытаюсь привести свое тело в нормальную форму... Оценим результат...
🗓 29.05.25
💪 День похудения: 141
⚖️ Вес сейчас: 85,1 кг
⚖️ Вес 7 дней назад: 85,9 кг
⚖️ Вес до начала похудения: 111,2 кг
🧈 Жир сейчас: 22,21 кг
🧈 Жир 7 дней назад: 22,85 кг
🧈 Жир на 10 день похудения: 35.91 кг
⚖️📉 Потеряно веса с начала похудения: 26,1 кг или 23,47 %
⚖️📉 Потеряно веса за последнюю неделю: 0,8 кг или 0,93 %
🧈📉 Потеряно жира с начала похудения (с 10ого дня, раньше не мерил): 13,7 кг или 38,15 %
🧈📉 Потеряно жира за последнюю неделю: 0,64кг или 2,8 %
🤔 Выводы за неделю:
1. Вроде начал прорисовываться пресс... Что считаете?
2. Изменения вроде даже за неделю видны, а на фотках ме сяц назад прям очень видно
3. Неделя прошла очень хорошо по моему мнению.
4. Ремонт значительно прогрессирует
5. Рубеж в 85 кг очень близок
6. Походы в зал так и не налажены...
7. Комплексом домашних упражнений я полностью доволен.
8. Поставленные цели по ремонту выполнены:
🔸 Сделать откосы.
🔸 Повесить батарею
🔸Отшпаклевать стены второй раз.
🎯 Цель этой недели:
🔸 Взять рубеж в 85 кг!
🔸 Отшпаклевать стены еще в 2 слоя
🔸 Отшкурить стены в ручную
🔸Постараться положить пол в комнате
🔸 Сходить в зал побегать и поплавать!
#фотофиксация
