В Югру пришли белые ночи, в связи с чем кардиолог окружного кардиоцентра Сургута Ярослава Полозова рассказала об опасностях для сердечного здоровья, которые могут возникнуть из-за северного лета. Список опубликовал Департамент здравоохранения ХМАО-Югры.
Белые ночи опасны в первую очередь тем, что мешают людям уснуть и выспаться. Это приводит к нарушению циркадных ритмов, повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний вроде гипертонии, ишемической болезни сердца и аритмии. Недостаточный отдых и хроническое нарушение сна повышают уровень стресса и тревоги. Длительный стресс также увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов.
"Недостаток полноценного отдыха может привести к изменениям метаболизма, таких как увеличение веса, развитие инсулиновой резистентности и повышение уровня холестерина. Для минимизации рисков рекомендуется соблюдать режим сна, использовать плотные шторы или маски для сна, а также заниматься регулярными физическими упражнениями и придерживаться