Находиться «здесь и сейчас», «быть в моменте» — что означают эти слова в своём прямом смысле? Они означают осознанно пребывать в том, что есть прямо сейчас! Слово «осознанно» в данном контексте является ключевым. Подумайте сами, разве можно быть где-то ещё, кроме как здесь и сейчас? Нет, конечно, всё всегда происходит в настоящем времени. Весь вопрос лишь в том, насколько ты как внимание присутствуешь в том, что есть, насколько видишь и понимаешь своё место в происходящем — свою истинную природу...
Давайте разберёмся, из чего состоит «момент». Чтобы было понятнее, приведём следующий пример:
Допустим, вы сейчас сидите в каком-то помещении. Из чего состоит «ваш момент»? В первую очередь он состоит из картинки окружающей вас комнаты, картинки вашего тела и ощущений вашего тела — другими словами, из того, что воспринимают ваши органы чувств. Это прямое выражение момента — выражение того, что есть прямо сейчас. Если в комнате будет сидеть ещё один человек, он также будет видеть плюс-минус такую же объективную картинку реальности — этот стол, этот стул, будет видеть окно, ощущать мягкость дивана, на котором вы с ним сидите, температуру воздуха в комнате и так далее... — одним словом, ваша с ним объективные реальности тождественны.
Интересное начинается тогда, когда мы начинаем рассматривать субъективную составляющую момента, а именно ваши и его мысли и эмоции. Здесь реальность одного и того же момента может кардинально отличаться. Причём сколько будет людей, столько может быть и разных вариантов субъективной реальности. Другими словами, мысли и эмоции — это то, что, с одной стороны, также происходит в моменте, однако по факту восприятия уводит из него внимание — исчезает чистота восприятия момента. Внимание начинает «витать в облаках», возникают «грёзы наяву», или, как ещё говорят, такой человек спит, хотя формально и находится в бодрствующем состоянии.
Известный дзен-монах Тит Нат Хан сказал:
"Если вы заблудились в своих мыслях, значит вы не существуете здесь и сейчас. Чтобы поистине существовать, необходимо прекратить думать."
Проблема подавляющего большинства людей в том, что они совершенно не осознают слияния с мышлением — не видят мыслей и автоматически сливаются с эмоциями. Они не понимают, что их восприятие реальности в силу того, что происходит через мысли, является интерпретацией реальности, а не самой реальностью. А для того чтобы увидеть истинную реальность им необходимо смотреть не через мысли, а прямо — необходимо "просто быть", а не интерпретировать бытие, уходя в те или иные проекции ума...
Как было сказано выше, одной из возможных дверей к прямому взгляду на реальность являются картинка окружающего мира (важно — тело тоже входит в неё) и ощущения вашего тела, но, что очень важно — при условии не обрабатывания и того и другого мышлением.
Известный Учитель Падмасамбхава сказал:
"Познание происходит с непосредственной опорой на органы чувств без вмешательства интеллекта."
Смотрите прямо в суть любого явления, не вовлекаясь в мысли — поместите внимание и пребывайте в прямых ощущениях, возникающих при помощи ваших органов чувств, никак их не интерпретируя... Так вы получите шанс прорваться к восприятию чистой Реальности и объедините с Путём каждое явление, возникающее в потоке вашей бытийности. Это можно назвать так — идти в потоке вещей, не будучи никак им связанным...
Практикуя так, однажды вы перестаёте зависеть от мнений, жёстких идей и спонтанно возникающих эмоций. Вы перестаете верить мыслям и всегда видите прямо. Вся составляющая «вашего» восприятия момента лежит перед вами как на ладони. Перед вами, но без вас...
Почему без вас? Узнайте это сами через опыт... 😉
Ещё статьи о "Здесь и Сейчас" от Odu Van: