Как нейросети экономят 3 часа в день: мой личный сценарий с утра до вечера

От "что приготовить" до "как заработать" — нейросети делают рутину быстрее. Вот мой рабочий план, который ты можешь повторить.

Если ты хоть раз говорил "не хватает времени", — эта статья для тебя. Я покажу, как ИИ реально экономит 3 часа в день. Без сложных схем — просто, понятно и по шагам.

☀️ УТРО (08:30 – 09:00)

Задача: сэкономить на планировании и питании

• ChatGPT:
  
  Запрос: Составь меню на день на 1600 ккал, вкусно и без заморочек
  
  Ответ — готовое меню на день
• Any.do + ChatGPT:
  
  Запрос: Составь To-do-лист на день с приоритетами
  
  Экспортируешь список в любое приложение

⏳ Экономия: 30 минут (вместо "сидел и думал")

🧠 ДЕНЬ (12:00 – 14:00)

Задача: работать быстрее

• ChatGPT:
  
  Запрос: Напиши текст сторис для бьюти-мастера: цепляющий + прогрев + оффер
  
  Готово за 2 минуты — вставляешь в Canva
• Gamma.app:
  
  Нужна презентация? Пишешь тему — получаешь дизайн и текст
• Leonardo AI:
  
  Запрос: обложка для Reels коуча, минимализм, ч/б, элитно
  
  Готово за 2 минуты

⏳ Экономия: 1–1.5 часа (вместо Canva + поиск идей + фотостоки)

🎥 ВЕЧЕР (18:00 – 19:00)

Задача: обработка контента и автоматизация

• Pictory.ai + ChatGPT:
  
  Запрос: Создай сценарий Reels для юриста на тему "Как вернуть долг"
  
  Закидываешь текст в Pictory — получаешь видео с кадрами
• Murf.ai:
  
  Озвучка под эксперта или блогера — звучит профессионально
• Trello + Zapier:
  
  Добавляешь задачу → автоматическая рассылка в Telegram или email

⏳ Экономия: 40–60 минут (автоматизация + видео-монтаж без монтажа)

💡 ИТОГ

Каждый из нас ежедневно тратит время на:

• идеи
• оформление
• задачи
• расшифровки
• визуал

ИИ закрывает это в 2–3 клика. Раньше — 5 часов. Сейчас — 2.