Если раньше я ездила на велосипеде 4-5 раз в неделю, то в 2022 году стала реже из-за шумной виллы рядом и недосыпа, а в 2024 из-за собак вообще перестала ездить. Надо было тренировать Панча, плюс давать ему бегать 1.5-2 часа на утренних прогулках, он же молодой и активный.
А какой после этого велосипед? Местность у нас горная, каменистая, холмистая. Наскачешься на каменных подъёмах с утра, уже не до велосипеда, да и времени нет, работу никто не отменял.
Но хочется вернуться в седло, подтянуть форму, похудеть, разгрузиться от быта и хлопот. Хотя бы два раза в неделю.
В телеге я пишу подробно о наших буднях. Поэтому перенесу сюда два мои рассказа и почему нельзя встречать своих собак, когда ездишь на велосипеде. И третий рассказ, как и почему Саги получил стресс.
19 мая
Это просто счастье. Именно то, чего мне так не хватало. На велосипеде я снова чувствую себя собой. Я счастливый человек, у меня всё хорошо. Радуюсь каждому моменту, благодарю Бога за всё, даже за горячую воду в душе. Но без велосипеда мне не хватало какого-то драйва, моего привычного драйва. Это настоящий кайф.
Боялась, что не справлюсь. Планировала 10 километров, а проехала почти 13. Резко вкатываться нельзя, это вредно для сердца, особенно после такого перерыва. В этом году ещё ни разу не садилась на велосипед.
На удивление, первый же затяжной подъём в начале пути дался легко. Думала, пульс подскочит выше 170, а проехала на 146. Всё-таки ежедневные прогулки с Панчем по холмам не прошли зря. Они держали в тонусе.
Форму на велосипеде, конечно, растеряла, но не сильно. Активность ведь была каждый день. Удивилась, что все подъёмы прошла с хорошим пульсом. Только на одном, самом крутом, не смогла подняться полностью — слезла на середине. Раньше и пешком туда еле поднималась.
Но, ребят, как же я счастлива, что всё получилось. С ветерком пролетела спуски, пропотела до нитки на подъёмах. Но главное — поехала. Разгрузилась. И стало так хорошо.
225 метров набора высоты на 12.7 км - это прилично. Кто ездил по рельефу, то знает это.
Смеялась вслух сама с собой просто потому, что ехала на велосипеде и мне было классно. Улыбка не сходила с лица.
Встречала собачников, они не узнавали меня в велосипедной форме, а я называла их собак по имени. Знакомые собачники останавливались, оборачивались и удивлённо смотрели мне вслед. Кто это? Кто это? А это я. Хозяйка Панча.
Было здорово. Хочу, чтобы у меня хотя бы два раза в неделю была возможность ездить на велосипеде. Это делает меня ещё счастливее. Про здоровье, тонус, форму и похудение даже говорить не надо. На велосипеде хорошо худею.
Не растеряла технику. Спокойно разгонялась и перепрыгивала через небольшие камни. И назад вернулась не через короткий подъём, а через три длинных и нигде не шла пешком.
В поселении встретила Анат. Она кормила котов у кормушки возле синагоги. Увидела меня на велосипеде. Я вся в красном, остановилась рядом с её красной машиной. Она посмеялась: «О, Ника, ты вернулась на велосипед?» Я ответила: «Да, мне нужно было вернуться на велосипед».
Единственная ошибка за сегодня — это встреча с Саги и собаками.
Встретить Саги с собаками было плохой идеей. Собаки наотрез отказывались уходить от меня. Саги всё время приходилось применять ошейник, но Панч упорно спускался ко мне, а Зои и вовсе побежала за велосипедом. Я поставлю видео после этой публикации.
Пришлось взять их на поводок и увести, иначе я просто не смогла бы поехать дальше. Панч всю дорогу отставал, оглядывался в надежде, что я догоню их. А потом дома лежал у двери и ждал. Как только скрипнула калитка, радостно залаял и стал требовать, чтобы Саги открыл ему дверь.
На велосипед Панча брать нельзя, он не малинуа, которая будет бегать 5 часов подряд. Объясню почему нельзя.
Даже если собака воспитанная и не будет убегать, Панч всё равно не годится для таких прогулок. У двух пород, из которых состоит наш Мамсик, слабые суставы. Многим делают операции в молодом возрасте, некоторым — в пожилом. Это не гончая, чтобы бегать за велосипедом.
Панч отлично бегает за великом — если кто-то помнит ту прогулку, когда он действительно бежал за мной. Но это были короткие дистанции. Панч очень быстро выдохся, так как целом не предназначен для такого. Даже если супер тренированный, долго бежать не сможет. У него тяжёлое тело и длинные, но довольно тонкие, лапы.
Питбули не могут бегать длинные дистанции. Слабые суставы — их уязвимое место. Тело тяжёлое, как и у преса канарио, а это создаёт большую нагрузку на суставы.
Я не езжу по ровным сельским или парковым дорожкам. Те, кто никогда не ездил по рельефу, плохо представляют, что это такое. Но это довольно сложно — и для велосипеда, и для собаки. На крутых спусках велосипед мчится быстро даже с зажатыми тормозами.
Слишком сильно на крутых спусках тормозить нельзя — это небезопасно. Плюс тормозные колодки будут постоянно изнашиваться.
При беге вниз нагрузка на суставы выше, чем при подъёме. А если добавить к этому рельеф, камни — собака может не только повредить лапы, споткнувшись, но и получить серьёзную нагрузку на суставы.
Не всем собакам можно бегать дольше, чем на короткие дистанции. Некоторые породы к этому просто не подходят.
Ехать 6–10 км в час всё время? А в чём тогда смысл выезжать на велосипеде?
Я выезжаю на велосипеде, чтобы получить удовольствие и укрепить сердце. Сердце укрепляют интервальные нагрузки — когда ты едешь на пределе, потом сбавляешь темп, пульс поднимается до 166-172, потом опускается до 90. Вот тогда есть эффект.
Медленные прогулки в слабом темпе и на постоянном низком пульсе ничего сердцу не дают.
Нет смысла брать с собой Панча. Ни пользы сердцу, ни пользы собаке. Его тяжёлое тело за 10 км (а мне хочется больше ездить) на спусках и подъёмах получит лишнюю и вредную нагрузку на суставы.
Невозможно ездить на велосипеде и следить за собакой. А если он отстал, а потом увидел газель и убежал?
Велосипед отдельно, собака отдельно. Мне нужно укреплять сердце и при этом беречь суставы Панча. А для этого у Панча должны быть свои прогулки, а не беготня на велосипедом по сложной рельефной местности. И мне нужны скорости, иначе нет никакого смысла в таких поездках. Я ведь не только удовольствие получаю, но и знаю, как сердце укреплять, лёгкие, всю ССС.
Никакого удовольствия, когда собака бегает за великом в жаркий летний сезон, не будет. Это плохо для Мамсика.
Почему мы назем его Мамсик тоже напишу со временем.
А пока тут же напишу, как Саги получил стресс.
25 мая
Сегодня с утра у Саги был стресс.
Мы вышли из дома одновременно: я — на велосипеде, он — с собаками. Как оказалось, так лучше не делать. Правильнее, если они выходят первыми, а я выезжаю чуть позже.
Я немного покаталась по нашей улице и перешейку, позволив Панчу побегать за мной. Потом Саги посадил его на поводок — иначе Панч продолжал бы бежать за мной. Я уехала, а они пошли своей дорогой.
Саги перешёл с собаками дорогу и пошёл на противоположный холм. Утром там прохладно, много тени, иногда попадаются дикие животные, и почти никогда не бывает других людей с собаками. А это важно, потому что, как вы помните, Зойка кидается на собак.
Шоссе, которое разделяет два холма, не основное, но по утрам машины там мчатся с огромной скоростью. Когда Саги с собаками уже отошли от дороги, Панч вдруг услышал велосипедиста — это был шоссейник. Он ехал по шоссе, и Панч решил, что это я. Не раздумывая, он оставил Саги и бросился за велосипедистом — прямо на дорогу, где проносились машины. За ним побежала и Зойка.
Дальше была страшная картина. Саги по-настоящему испугался: Панч, не сбавляя скорости, проскочил между двумя мчащимися машинами, а следом за ним — Зойка. Их чудом не сбили. Всё это произошло за какие-то секунды, но могло закончиться ужасно.
Панча с дороги Саги вернул тренировочным ошейником, а то Панч метался по дороге за велосипедистом в надежде, что это я. Убедившись, что не я, он вернулся к Саги.
А Зойка осталась на дороге, машины проносились мимо неё, и чем больше Саги кричал, чтобы она вернулась, тем дальше она убегала и бежала по дороге. Саги не мог выскочить на дорогу, чтобы забрать собаку — там были машины. Он уговаривал Зойку вернуться, но она не шла.
И чем больше он кричал «Зои, ко мне», тем дальше она убегала от него. У неё есть такая черта. Я об этом как-то писала.
Ничего не оставалось делать, как пойти по тропинке вниз с холма, чтобы Зойка пошла за ними. Вытащить её с дороги было невозможно. Только начать идти, чтобы она пошла следом. Через некоторое время она действительно пошла.
Я очень раздражаюсь на эту её черту. Когда едут машины, она будто нарочно кидается под них. Чем больше я пытаюсь бежать за ней, схватить за шейник, увести с дороги в лесу, чтобы машина могла проехать, тем больше она убегает. Есть у неё такое. Ей Анат не занималась, поэтому сегодня мы имеем то, что имеем.
Саги настолько распсиховался и расстроился — ведь Зойку могли сбить, — что накричал на неё. И эта Фифа обиделась. Причём по-настоящему.
Она сначала плелась за ними, но это привычное дело, поэтому Саги особо не обращал внимания. Зойка часто идёт сзади, спокойно обнюхивает кусты и потом догоняет. А тут, через несколько минут, Саги обернулся — а собаки нет. Он стал её звать. Собаки нет. Вернулся искать. Её нет.
Саги обшарил кусты — собаки нет. Панч тоже поискал Зойку, но её нигде не было.
Он потратил кучу времени на поиски и в итоге пошёл домой в надежде, что она всё-таки пошла туда. Если нет — придётся бросать всё, брать машину и ехать искать.
Через 1.5 километра в конце нашей улицы он увидел Зойку. То есть она психанула, развернулась, сама перешла дорогу и побежала домой. И довольно быстро. Пока Саги обшаривал кусты, она уже успела уйти далеко.
На поводок взять себя она не дала, продолжала шарахаться от Саги. Но домой шла. Дома тоже лежит обиженная и на него, и почему-то опять на меня.
И это уже не деменция. Это характер, что подтвердила Анат.
И тут я вспомнила один из ваших комментариев, что Зойка же ушла от Анат, которая была её хозяйкой 10 лет. Просто ушла к другим. Анат покрикивала на неё не просто так, а та обижалась. Вот и вся верность — обидеться и уйти к другим. Я только сегодня об этом задумалась.
Поэтому теперь Саги не хочет больше ходить с ней на ту сторону. Говорит, что только короткие прогулки по лесу на нашей стороне. Такого стресса он больше не хочет.
Один выскочил на дорогу, между двух машин проскочил — чудом не задавили. Вторая сегодня устроила обиженную истерику.
Ну а я тем временем проехала ровно 17 километров. Было много затяжных подъёмов, было тяжеловато, но надо тренироваться.
И в очередной раз поняла, что нельзя Панчу бегать за велосипедом. А то потом будет искать меня среду других велосипелистов, и кто знает, к чему это приведёт.