Работа горя по ушедшему из жизни близкому человеку считается завершенной, когда тот, кто горюет по своей невыносимой утрате, чувствует, наконец, что его боль отступила, что у него вновь появляется интерес к жизни, способность ей радоваться, желание вернуться к общению со своим окружением, потребность в общении с новыми людьми, в новых начинаниях, увлечениях, планах и т.д.
В продолжение публикации "Горевание: большая внутренняя работа" я напишу о том, как проводилась работа с Анной, которая более четырех лет не могла прийти в себя и вернуться к полноценной жизни после внезапного ухода ее любимого мужа.
Мы с Анной проводили работу, в основном, придерживаясь пятиступенчатой модели прощания Фредерика Перлза.
[p]1. Признать факты: уход мужа из жизни, невозможность его возвращения, "убить призрачную надежду", перестать жить в прошлом, в воспоминаниях.
2. Закончить незавершенные дела. Мысленно (можно письменно) обсудить с мужем оставшиеся вопросы, сказать что-то важное, недосказанное, рассказать о своих чувствах после его ухода из жизни, о чувстве вины, возможно, в воображении слетать в путешествие, которое было запланировано, но не осуществлено и пр.
3. Провести прощальную церемонию, которая будет у каждого своей, главное, чтобы она была прочувствованной и реально прощальной.
4. Оплакать эту потерю (представляя и созерцая дождь). У многих после дождя из слез перед их мысленным взором появляется радуга, начинает светить солнышко как символ начала новой жизни.
5. Поприветствовать новый день (новые обстоятельства, а со временем, возможно, и новые отношения).
Для выражения своих подавленных чувств между сессиями Анна в качестве домашнего задания писала письма своему так рано и внезапно ушедшему мужу, а также мы прорабатывали ее эмоции на сессиях в модальности эмоционально-образной терапии.
Это были чувства ее боли, негодования, даже злости к нему - как он мог вот так уйти и оставить ее одну на всем белом свете?
Потребность думать о нем каждый день, разговаривать с ним, с его фотографией, сны о нем - таком живом, родном.
Чувство ее вины перед ним - за то, что не нашла для него лучших врачей, что, может быть, была возможность его спасти, а она не сделала все для этого необходимое.
Также чувство вины за то, что без него она не может быть хорошей мамой для их сына - вечно страдающая, живущая из последних сил, человек, который мало что может дать своему ребенку, потому что в душе ее - выжженная пустыня.
Тоска о нем: сколько слез она пролила, сколько бессонных ночей провела в их теперь холодной постели.
И, конечно, чувство огромной благодарности ему за все то, принадлежащее только им - нежное, сокровенное...
В общем, работа была проведена большая.
И наступил, наконец, тот день, когда Анна уже смогла оплакать свою потерю очищающими ее душу слезами в потоках ливня, увидеть радугу, яркое солнце и поприветствовать свой новый день.
А также открыться новому этапу своей жизни, в которой осталась светлая память о любимом муже, благодарность ему за их счастье, любовь, сына, материальные блага, но в которой появилась и она сама, отдельная от мужа, с огромным желанием дышать полной грудью, жить, идти вперед и вести за собой своего любимого сына.
Ольга Кеслер, психолог, ЭОТ-терапевт, семейный психолог, организационный психолог, карьерный коуч
Автор: Ольга Кеслер
Психолог, Cемейный Карьера
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru