Скоро лето, жара, пора дачного отдыха и веселья. И как же обойтись без алкогольных напитков. Нарколог, главврач клиники «Алкомед» Николай Чередниченко рассказал редакции «Секрет фирмы», чем опасно выпить рюмочку-другую в знойный день.
Как рассказывают опытные наркологи, летом люди пытаются понизить градус выпиваемых напитков и меняют водку и коньяк, на вино и пиво. Но слабоалкогольные напитки приносят не меньший вред здоровью.
«Вместе с большим количеством жирной и тяжёлой еды, шашлыков усиливаются интоксикация и обезвоживание. Страдают печень, почки, сердце и нервная система. На фоне праздничных дней с жаркой погодой эти органы испытывают дополнительную нагрузку. При алкогольной интоксикации сердце и сосуды уже ослаблены, что повышает риск развития аритмий, гипертонических кризов, инфаркта миокарда, инсультов. Кроме того, алкоголь влияет на центральную нервную систему, снижая порог судорожной готовности. Высокая температура дополнительно повышает риск возникновения судорог, что особенно опасно при алкогольном абстинентном синдроме», - отметил врач.
Абстинентный синдром - это последняя стадия алкоголизма. К употребившим накануне алкоголя приходит не похмелье, а алкогольное отравление с такими симптомами, как: тремор рук, озноб, головная боль, тошнота и сильное желание опохмелиться.
Также нарколог подчеркнул, что в жару наибольший риск несчастных случаев из-за запоя. Человек начинает себя плохо контролировать и быстрее пьянеет, хуже чувствует себя из-за жары и обезвоживания. Можно получить тепловой удар, упасть, получить травму или даже попасть под машину.
Врач рассказал несколько способов минимизировать последствия употребления алкоголя в жару:
- Не позволяйте себе выпить лишнего - безопасной дозы алкоголя не существует;
- Постепенно снижайте дозу, потому что резкая отмена алкоголя может вызвать тяжёлую абстиненцию, судороги и даже делирий — помрачнение сознания.
- Следите за водным балансом организма. Стакан воды на каждую рюмку или бокал алкоголя. Для борьбы с обезвоживание можно пить минеральную воду или сделать клизму с водой комнатной температуры.
- Восполнить баланс макро и микроэлементов. Так как алкоголь вымывает их запас из организма, то нужно восполнить его. Например, в рассоле от квашеной капусты содержится витамин С, витамины группы В, фолиевая кислота, витамин К, а также калий, кальций и железо.
- Правильно питайтесь. Если перебрать с алкоголем, то есть риск получить тошноту, изжогу и выброс желчи. Можно есть каши, куриную лапшу, овощные супы, супы-пюре. Арбуз и дыня помогут восполнить водный баланс.
- Дать организму отдохнуть: полежать, поспать.
- Выпить сорбенты вместе с алкоголем, средства от головной боли(без парацетамола в составе), аспирин и много воды.
Врач говорит, что если самостоятельно выйти из состояния алкогольной интоксикации не получается, лучше обратиться к профильным врачам. Психологи, психотерапевты и наркологи подберут комплексный курс лечения и помогут вернуться к полноценной жизни.