Акцентуация — это понятие в психологии, означающее чрезмерную выраженность отдельных черт характера человека, которая может делать его более уязвимым в определённых ситуациях, но при этом не выходит за рамки нормы.
Проще говоря, акцентуация — это крайний вариант нормы, усиление характерологических черт, которое может временно мешать адаптации, но не является психическим расстройством.
Если коротко, то акцентуация — это такие черты личности, которые выражены особенно сильно, отчётливо, и могут приводить к трудностям в поведении и общении, особенно в стрессовых ситуациях.
История термина
Ввел понятие акцентуации Карл Леонгард (немецкий психиатр) в 1960-х годах. Он выделил 12 типов акцентуаций личности, которые позже были адаптированы в СССР Андреем Евгеньевичем Личко, особенно в контексте подростковой психиатрии. Он выделил 10 типов акцентуаций, разработал тесты и шкалы для диагностики.
Карл Леонгард классифицировал акцентуации по тому, как именно проявляются характерологические особенности — в общении, эмоциональности, воле или других сферах.
Он разделил акцентуации на три группы:
🔹 Темпераментные (эмоциональная сфера)
🔹 Характерологические (социальные и поведенческие особенности)
🔹 Личностные (связанные с самооценкой и взаимодействием с внешним миром)
Рассмотрим эти три группы.
🔸 Акцентуации темперамента
Темперамент — это базовая, врождённая настройка человека, вшитая природой. В частности, темперамент определяет, с какой скоростью человек думает и реагирует на события, с какой интенсивностью проявляет эмоции. Изменить темперамент нельзя, но можно научиться комфортно жить в ладу со своими психическими особенностями.
И вот шесть из таких возможных ярких особенностей — акцентуаций темперамента.
🔺 Эмотивность
лЭмотивным людям свойственна глубокая чувствительность, сопереживание, мягкость. Они обычно сильно реагируют на тонкие эмоциональные нюансы. Часто склонны к слезливости, трогательности, нуждаются в поддержке. Легко впадают в депрессивные состояния.
🔺 Гипертимность
Для такого человека характерно постоянно приподнятое настроение, оптимизм, активность. Гипертимы полны энергии и любви к жизни, легко проживают грусть и готовы к преодолению любых трудностей. При этом они часто поверхностно подходят к вопросам, склонны к риску и часто переоценивают свои возможности.
Эти люди легко и быстро устанавливают контакты, но не замечая того могут утомлять окружающих.
Кроме того, в случаях, когда гипертимность выражена чрезмерно, люди утрачивают чувство долга и ответственности: им кажется, что всё вокруг ерунда, и, что бы ни случилось, окружающие просто ноют и драматизируют.
🔺 Дистимность
Антипод гипертимности. Эти люди часто испытывают угнетенное настроение, пассивность, для них характерна низкая самооценка. Они часто медлительны и молчаливы — вовлечь в диалог дистимную личность непросто.
Склонность к пессимизму, интроверсии осложняет им жизнь и заставляет испытывать трудности при необходимости адаптироваться к смене обстановки.
Однако, их вдумчивость и привычка ко всему относиться серьёзно помогают дистимным людям трезво видеть мир и своё место в нём. А ещё у них обычно есть строгий этический кодекс.
И, несмотря на внешнюю угрюмость, внутри они часто добрее и интереснее, чем их шумные и весёлые гипертимные антиподы.
Таких людей очень сложно мотивировать к действиям - их глубинная пассивность готова отступить лишь в тех случаях, когда в деле есть нечто действительно важное и стоящее. Зато отказываться от того, во что уже вложились силами и временем, дистимные люди не склонны.
🔺 Аффективная лабильность (или циклотимичность)
Аффект — это состояние чрезвычайно сильной, неконтролируемой эмоции.
Лабильность это эмоциональная неустойчивость.
Циклотимия — склонность человека к резким скачкам настроения.
Следовательно люди с аффективно-лабильной акцентуацией — это те, кто страдает от непредсказуемой смены эмоций и настроения.
Для них характерна быстрая смена фаз гипертимности и дистимности. Их эмоции переменчивы и неустойчивы. Для таких людей крайне сложно сохранять устойчивость в интересах и отношениях.
Главная проблема таких людей это сталкиваться с собственными планами, когда гипертимность сменяется дистимностью.
🔺 Аффективная экзальтированность
Для таких людей свойственны яркие и бурные эмоциональные реакции. Они всегда шумно восторгаются, склонны к восторженности, драматизации ситуаций и театральности. При этом они быстро и легко переходят от радости к бурным слезам.
Ключевая черта аффективно-экзальтированного темперамента — несоразмерно бурные реакции на события, новости, слова, фильмы и любые другие явления окружающего мира.
Причём сменяются эти реакции порой молниеносно.
Любовь к музыке, искусству, природе, увлечение спортом, переживания религиозного порядка, поиски мировоззрения — всё это способно захватить экзальтированного человека до глубины души».
🔺 Тревожность
У человека с этой акцентуацией всегда повышенная тревожность, неуверенность во всем, он пуглив и склонен всячески избегать рисков. При этом он легко переходит к самообвинению и часто ищет опору в других.
Как мыслит такой человек:
«Страшно засыпать под кондиционером — вдруг упадёт на голову! А что, если я сейчас отрежу себе палец, пока делаю салат? Детская площадка — это же парк смертельных аттракционов! О нет, хоть бы заснуть не последним в квартире, вдруг грабители придут, а я не смогу всех спасти?»
В тяжелых случаях и без помощи психотерапевта люди с тревожной акцентуацией могут, например, стать ипохондриками или утратить общую адаптивность к жизни.
Теперь рассмотрим акцентуации характера.
🔸 Акцентуации характера
Характер формируется на основе темперамента и под влиянием личного опыта, особенностей воспитания, вкусов, интересов, культуры. Потому характер можно изменить. И если темперамент определяет скорость и интенсивность наших реакций на мир, то характер определяет, какие конкретные действия мы предпринимаем в разных жизненных ситуациях.
Леонгард полагал, что в составе характера есть четыре параметра, от которых многое зависит:
🔺 Демонстративность
Демонстративному человеку присуще стремление быть в центре внимания, театральность, лживость. Они абсолютно лишены стеснительности, причем с детства, всегда ищут внимания, с радостью залезают на табуретку, чтобы рассказать стихи, всегда первые на сцене и утреннике. Демонстративность заставляет быть заметным и приковывать к себе внимание любой ценой: десяток неодобрительных взглядов — пустяк, главное, что на меня смотрят.
Такой человек отлично владеет мимикой, жестами, умеют манипулировать окружающими, вызывая симпатию и желание помочь.
Такие люди легко поддаются эмоциям и ввязываются в конфликты и авантюры, уходят в бесконечные монологи о себе, врут, искренне веря в моменте, что говорят правду. И мастерски игнорируют издержки и препятствия на пути к цели.
Демонстративность в крайних случаях может перерасти в истеричность.
🔺 Педантичность
Человек-педант всегда скрупулезен, чрезмерно аккуратен и предельно осторожен. Он всегда долго думает и взвешивает все нюансы даже там, где это явно излишен.
Он очень опасается ошибок и не любит спонтанность.
Педанты привыкли во всём сомневаться, трижды перепроверять свою и чужую работу, стремиться к идеальному порядку и чистоте во всём: от организации пространства тумбочки до распорядка дня в штате огромного офиса. Добросовестные и старательные во всём, педанты — надёжные сотрудники, друзья и партнёры.
Принять решение для ярко выраженных педантов поистине мука, ведь идеальных решений в жизни не бывает, а любое компромиссное видится педанту предвестником катастрофы. Поэтому такие люди склонны работать сверхурочно и выгорать, навязчиво вылизывать жильё до нездорового блеска и бесконечно тянуть с важными переменами вроде женитьбы или переезда.
🔺 Застревание
У застревающих личностей сильные эмоции задерживаются непрошено долго. Они склонны зацикливаться на обидах и несправедливости. Такие люди неделями и месяцами остро переживают случайные ссоры, не в состоянии выкинуть из головы любые стрессовые события.
Акцентуация застревания делает людей злопамятными и обидчивыми, очень уязвимыми и чувствительными. И ревнивыми. Они стремятся к мщению или доказательству своей правоты.
🔺 Возбудимость
Возбудимые люди импульсивны, раздражительны и склонны к агрессии. Ими часто управляют сильные эмоции и желания, им хочется все получить здесь и сейчас, они не склонны думать о последствиях.
Такому человеку невероятно сложно мириться с малейшим неудобством: зарплата не такая, как хочется, — увольняюсь; цветы не подарил — развожусь; нет позиции из меню в ресторане — ухожу.
У них очень низкий уровень самоконтроля, при этом высока склонность к конфликтам, упрямству, грубости.
🔸 Акцентуации личности
Личность — это фундаментальное понятие, которое включает в себя и темперамент, и характер. А ещё мотивацию, волю, способности, чувства.
На этом уровне Леонгард выделил два полюса: интро- и экстравертированность. Известный психиатр полагал, что разница в том, что интровертированные персоны живут представлениями, а экстравертированные — впечатлениями.
🔺 Интровертированный (шизоидный) тип
Для этого типа характерна замкнутость, обособленность и склонность к фантазиям. Они тяжело выражают эмоции и всегда предпочтут уединение.
Интровертивные люди часто одарены интеллектуально, но невероятно холодны в отношениях.
🔺 Экстравертированный (конформный) тип
Человек с такой акцентуацией очень сильно зависит от мнения окружающих. Им всегда проще принять чужую точку зрения и подстроится, чем спорить. Они легко соглашаются.
Обычно они избегают конфликтных ситуаций и могут быть не критичны.
🔸 Важно
Эти типы акцентуаций не являются диагнозами, а лишь подчеркивают особенности личности.
У одного человека могут быть черты нескольких типов (смешанные акцентуации).
Акцентуации особенно заметны в подростковом возрасте и могут «сглаживаться» с опытом.
Зачем нам знать об акцентуациях?
Знание об акцентуациях помогает:
‼️ Лучше понимать себя и осознавать свои уязвимые места.
‼️ Понимать поведение других — особенно в педагогике, HR, психологии.
‼️ Профилактика конфликтов — зная, как человек реагирует на стресс, можно адаптировать общение.
‼️ Коррекция — при чрезмерной выраженности можно мягко скорректировать поведение с помощью психотерапии.
🔸 Рекомендуемая литература
А.Е. Личко — «Психопатии и акцентуации характера у подростков»
К. Леонгард — «Акцентуированные личности»
В.В. Козьяков — «Психодиагностика акцентуаций характера»
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
Записаться на консультацию специалистов можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам.
Сообщество Психология для жизни
ХОТИТЕ ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ АВТОРУ СТАТЕЙ И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ? Вступайте в клуб ТОЧКА ОПОРЫ - ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА и мы с Вами поговорим.
ВСТУПАЙТЕ В ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ОНЛАЙН-клуб «ТОЧКА ОПОРЫ» - ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА