Кофе и энергетики могут усиливать депрессию и стресс: Ученые проанализировали данные 11 тысяч взрослых, употребляющих кофеин и вот к чему пришли: • У тех, кто пьет 6+ кофеиновых напитков в день, отмечается более высокий уровень стресса. • Кофеманы часто имеют незначительные проблемы со сном. • Люди интуитивно регулируют количество кофеина, чтобы не портить сон. • Норма кофе индивидуальна, зависит от генетики и обмена веществ Помните, что кофе, как и энергетики нужно пить осторожно. Перед употреблением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Ссылка на исследование -
Кофе и энергетики могут усиливать депрессию и стресс:
Ученые проанализировали данные 11 тысяч взрослых, употребляющих кофеин и вот к чему пришли:
• У тех, кто пьет 6+ кофеиновых напитков в день, отмечается более высокий уровень стресса.
• Кофеманы часто имеют незначительные проблемы со сном.
• Люди интуитивно регулируют количество кофеина, чтобы не портить сон.
• Норма кофе индивидуальна, зависит от генетики и обмена веществ
Помните, что кофе, как и энергетики нужно пить осторожно. Перед употреблением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Ссылка на исследование -