Негативный внутренний диалог
Часто нам приходиться слушаться, соглашаться и идти на поводу негативного мышления.
Негативное мышление отбирает у нас энергию, наши жизненные силы, мешает нам быть счастливыми.
На автомате, возникают мысли в голове: "Со мной, что-то не так...", "У меня ничего не получается...", "Я неудачник...", "Я не смогу..." такие мысли ни к чему хорошему не приводят. Такие мысли формируют негативное отношение к себе, низкую самооценку. Как избавиться?
Хочу вам предложить практику: всё что всплывает негативного в вашей прекрасной голове, записывайте. Затем в конце дня, перечитайте ваши негативные мысли и замените на положительные.
К примеру: "У меня ничего не получается" заменяем на "Я многое умею и продолжаю учиться новому".
"Я неудачник" заменяем на "Я молодец, я добился того, что у меня есть, и продолжаю идти к своим целям".
"Со мной, что-то не так" заменяем на "Я многим нравлюсь, я интересный человек".
Говорите себе чаще именно в положительном ключе, отслеживая негативные мысли. Повторяйте положительные утверждения каждый день в течение недели, постепенно они будут возникать в вашей голове.
Успеха вам и благополучия, мои хорошие!!!