Уважаемый читатель, давайте коротко остановимся на том, на что стоит обратить внимание на первой сессии.
В КПТ стоит обратить внимание на чёткость психолога. Так как сюда имеет смысл приходить с одной несвязанной ни с чем проблемой при условии, когда всё прекрасно в остальных областях жизни, то первая сессия должна быть посвящена Вашему запросу и ориентировочному плану психолога по работе с Вашей проблемой. Для Вас здесь важно постараться оценить компетентность психолога во владении техниками. Это можно сделать, задавая прямые вопросы относительно того, какие техники / протоколы существуют для работы с Вашим запросом. Чёткие согласованные ответы могут служить для Вас критерием к продолжению работы с выбранным специалистом.
Когда мы говорим о психодинамических подходах, то здесь будет более важно попробовать оценить свои ощущения в контакте с психологом. Здесь Вы останетесь в контакте с психологом на несколько лет. Поэтому на первой встрече важен Ваш комфорт. Известный факт, что психолог во многом исцеляет своей личностью. Вот эта личность должна быть Вам приятна.
При этом обратите внимание на разность ощущений, которые могут у Вас возникать в контакте с психологами различных психодинамических модальностей, обусловленные спецификой самих модальностей:
- Трансактный аналитик на первой встрече может чувствоваться как понимающий учитель в младшей школе.
- Фрейдистский аналитик может ощущаться оценивающей пустотой.
- Юнгианский аналитик может ощущаться обволакивающим тёплым озером.
Если Вы заметили несоответствие модальности с ощущениями, то стоит задуматься о том, действительно ли Вы окажетесь в терапии, на которую нацелились. Если всё более-менее совпадает, то посмотрите, как Вам в этом ощущении. Сверьтесь с собой, готовы ли Вы в нём оказываться время от времени.
Я не говорю, что всегда, так как в процессе терапии неизбежно формируются переносы. Перенос – это когда Вы бессознательно ведёте себя с терапевтом так, как вели себя с какой-то значимой фигурой в Вашей жизни. Соответственно, в контакте с терапевтом исцеляются раны, нанесённые той самой значимой фигурой. Чаще всего речь идёт о материнском или отцовском переносе. Соответственно, в терапии Вы дополучаете, например, принятие, поддержку, эмпатию, не полученные, в данной ситуации, в детстве. В ситуации переноса клиент внутренне ощущает себя именно в контакте с некой фигурой (например, материнской), и здесь Вы окажетесь больше не в ощущении специфичной для модальности, а скорее в том, как личность психолога будет отражать Ваш перенос. Так мы опять возвращаемся в важности личности психолога.
Юнг, например, говорил, что пациента исцеляет не терапевт, а бессознательное. В терапии это и Ваше бессознательное, и бессознательное терапевта. Так вот на первой сессии Ваше впечатление на уровне эмоций и даже физических ощущений – это контакт с сутью личности психолога, источник которой находится в его бессознательном.
Поэтому не смотря ни на какие рекомендации, высокие оценки и иные факторы, обуславливающие сознательные размышления, обязательно прислушайтесь к самому себе. Помните, никакая даже самая дорогая и трендовая вещь не даст Вам удовлетворения, если Вам в ней физически некомфортно. Здесь тоже самое. Психолог может представлять из себя красивейший пиджак из лучших тканей, но если Вам он ждём в плечах, то есть Вы чувствуете дискомфорт в контакте с психологом, то лучше поискать другого специалиста.
Удачи в выборе психолога!
Искренне ваша,
Анастасия Малышева
Глубинный психолог
Моя страница на всероссийском сайте психологов Б17: https://www.b17.ru/anastasiya_malysheva/