Лето — долгожданная пора отпуска, моря, солнца и радости. Но, к сожалению, именно летом наша кожа подвергается самым сильным испытаниям. Жаркое солнце, высокие температуры, влажность и загрязнение воздуха становятся источниками серьезных угроз для кожи. Чтобы летний сезон оставил только приятные воспоминания, важно знать, чего стоит избегать, чтобы не испортить состояние кожи. Итак, представляем вашему вниманию список из десяти вещей, которые катастрофически влияют на кожу летом.
1. Длительное пребывание на солнце без защиты
Самое опасное для кожи летом — это, конечно, солнечные лучи. UVA и UVB-лучи способны повредить кожу, вызвать ожоги, пигментные пятна и даже рак кожи.
Совет: Всегда используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF (30 и выше), особенно если собираетесь находиться на солнце в обеденное время. Желательно обновлять защиту каждые 2–3 часа.
2. Использование просроченной косметики
Летняя жара- идеальные условия для размножения бактерий и плесени в косметике. Срок годности средства может резко снизиться, а бактерии в косметике способны вызвать серьезные раздражения и инфекции.
Совет: Пересмотрите сроки годности всей косметики и выбрасывайте устаревшую продукцию. Летом храните косметику в холодильнике или прохладном помещении.
3. Использование дешёвых очков
Удивительно, но дешевые пластиковые солнцезащитные очки могут негативно повлиять на кожу. Если линзы не оснащены UV-защитой, они лишь усиливают вредное воздействие солнца, концентрируя его на коже вокруг глаз.
Совет: Покупайте очки с надежной защитой от ультрафиолета и линзами высокого качества.
4. Игнорирование средств после загара
Когда кожа подвергается воздействию солнца, она становится уязвима. Многие пренебрегают необходимостью использовать средства после загара, что приводит к сухости, жжению и шелушению.
Совет: После посещения пляжа или улицы обязательно используйте увлажняющие кремы и гели после загара, которые успокоят и напитают кожу.
5. Неправильные пищевые привычки
Переедание тяжелой пищей, фастфудом и сладостями негативно скажется на коже. Весомая доля калорий и канцерогенов способствует появлению акне, тусклого цвета лица и целлюлиту.
Совет: Введите в рацион свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты, пейте больше чистой воды и соков. Избегайте соленой, жирной и сладкой пищи.
6. Ношение тесной одежды
Синтетические ткани и тесная одежда создают парниковый эффект, перегревая кожу и провоцируя появление прыщей, потницы и прочих кожных заболеваний.
Совет: Надевайте просторную одежду из хлопка, льна или шёлка, которая позволяет коже дышать и отводит влагу.
7. Использование грязных полотенец и постельного белья
Высокие температуры и влажность способствуют размножению бактерий и грибов на полотенцах и постельном белье. Продолжительное использование грязных предметов личной гигиены приводит к появлению высыпаний и раздражений.
Совет: Регулярно меняйте полотенца и постельное бельё, стирая их в горячей воде с дезинфицирующим средством.
8. Частое использование кондиционера
Кожа любит влажность, а кондиционер её интенсивно высушивает. Постоянное нахождение в кондиционируемом помещении может вызвать сухость, шелушение и преждевременное старение кожи.
Совет: Используйте увлажнители воздуха, увлажняющие кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, пейте больше воды.
9. Курение и алкоголь
Курение и употребление алкоголя вызывают преждевременное старение кожи, обезвоживают её, делают сухой и тусклой. Табачный дым и алкоголь также ухудшают кровообращение и уменьшают поступление кислорода к клеткам кожи.
Совет: Постарайтесь бросить курить и свести к минимуму употребление алкоголя, особенно в летние месяцы.
10. Пропуск регулярного ухода за кожей
Многие думают, что летом достаточно использовать солнцезащитный крем, но это далеко не так. Регулярный уход за кожей важен всегда, независимо от времени года.
Совет: Чистите, увлажняйте и питайте кожу ежедневно, используйте скрабы и маски, а также уделяйте внимание защите от солнца.
Летом наша кожа особенно уязвима и нуждается в особой заботе. Следуя этим простым советам, вы сможете насладиться сезоном, сохранив кожу свежей, сияющей и здоровой.
Заботьтесь о себе и своей коже, и лето оставит только приятные воспоминания!
С любовью и заботой, команда Sismetica!