О чем мечтаете, но никак не можете получить
Жила одна женщина, работа у неё была нормальная, квартира своя, здоровье не подводило. Но чего-то всё время не хватало. Хотелось встретить хорошего мужчину - а попадались только те, кто или пил, или жадничал, или вообще женат оказывался. Мечтала о большей зарплате - а начальство премии урезало и повышения не давало. Планировала поправить здоровье, в спортзал записалась - но то колено заболит, то спина прихватит.
Знакомо? Наверное, у каждого есть такие желания, которые вроде бы и хочешь, и стараешься, а они никак не приходят в жизнь. Будто что-то их останавливает.
Почему мы думаем, что желания не исполняются
Когда ничего не получается, мы начинаем искать причины. Думаем - может, мало стараемся. Женщины записываются на курсы по привлечению мужчин, читают книги про психологию отношений, ходят к гадалкам. Мужчины усерднее работают, ищут дополнительные заработки, берут кредиты на развитие бизнеса.
Или начинаем себя винить. "Я некрасивая, поэтому одинока". "У меня нет способностей к деньгам". "В нашей семье все болели, и я буду болеть".
А иногда просто машем рукой - "видно, не судьба", "не всем везет в жизни", "богатыми рождаются, а не становятся".
В чем настоящая причина
А на самом деле проблема в том, что мы одновременно хотим что-то получить и переживаем из-за того, что этого у нас нет.
Вот женщина мечтает о любви. Но каждый день думает: "Опять вечер дома одна", "Все подруги замужем, а я нет", "Уже тридцать лет, а принца так и не встретила". И эти мысли крутятся в голове постоянно.
Или человек хочет денег. Но в голове сидит: "Зарплата маленькая", "На отпуск не накопить", "Вон соседи машину купили, а мне до пенсии копить". И снова эти мысли каждый день.
Получается, что мы думаем о своем желании, но через призму его отсутствия. И наш мозг запутывается - чего же мы на самом деле хотим?
Как это работает в жизни
Представьте, что ваши мысли - это семена. Если вы сажаете семена яблони, вырастут яблоки. Если сажаете семена сорняков, вырастут сорняки.
Когда женщина каждый день думает "я одинока, мне не везет с мужчинами", она сажает семена одиночества. А потом удивляется, почему в жизни появляются только неподходящие кандидаты или вообще никого нет.
Когда человек постоянно крутит в голове "денег нет, все дорого, зарплата копейки", он сажает семена бедности. И деньги действительно обходят его стороной.
Это не мистика и не эзотерика. Это работа нашего внимания. Мы замечаем в жизни то, о чем думаем. Если думаем о проблемах, видим больше проблем. Если думаем о нехватке, замечаем только то, чего не хватает.
А еще наши мысли влияют на поведение. Женщина, которая считает себя непривлекательной, ведет себя неуверенно, избегает знакомств, не следит за собой. Человек, который уверен в своей бедности, не ищет новые возможности заработка, экономит на всем подряд, боится рисковать.
Хоопонопоно помогает стереть эти навязчивые мысли о проблемах. Четыре простые фразы: "Мне очень жаль", "Прости меня", "Благодарю тебя", "Я люблю тебя". Их нужно повторять, думая о своей проблеме.
Звучит странно? Давайте разберем, что происходит.
"Мне очень жаль" - мы признаем, что создали эту ситуацию своими мыслями. Не вините себя, просто признаем факт.
"Прости меня" - просим прощения у себя, у жизни, у ситуации за то, что столько времени крутили в голове негативные мысли.
"Благодарю тебя" - благодарим проблему за урок, за то, что она показала нам наши мысли.
"Я люблю тебя" - принимаем ситуацию с любовью, отпускаем сопротивление.
Примеры из жизни
Одна знакомая рассказывала. Муж ушел, осталась с двумя детьми. Денег катастрофически не хватало. Каждый день мысли: "Как жить дальше", "Денег нет", "Детей кормить нечем". Села однажды вечером и начала повторять эти четыре фразы. Думала о деньгах и говорила: "Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя, я люблю тебя".
Повторяла час. Заметила, что тревога ушла. На следующий день повторила снова. Через неделю совсем перестала паниковать из-за денег. А через месяц ей предложили подработку, потом еще одну. Сейчас зарабатывает больше, чем когда была в браке.
Другой случай. Парень никак не мог найти девушку. В школе дразнили очкариком, в институте считал себя некрасивым. На свидания ходил редко, вел себя скованно. Узнал про Хоопонопоно от друга. Начал каждый день повторять эти фразы, думая о своих комплексах по поводу внешности.
Сначала ничего не менялось. Потом заметил, что меньше переживает из-за прыщика на лице или немодной куртки. Стал смелее общаться с девушками. Через полгода встретил свою будущую жену.
Что происходит с проблемами со здоровьем
Женщина постоянно болела. То простуда, то желудок, то давление. Врачи разводили руками - анализы нормальные, а жалобы постоянные. Она каждый день думала о болезнях: "Опять голова болит", "Наверное, что-то серьезное", "В нашей семье все болели".
Начала применять Хоопонопоно. Каждый раз, когда появлялась мысль о болезни, повторяла четыре фразы. Сначала было трудно - мысли о здоровье лезли в голову сами собой. Но она упорно повторяла: "Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя, я люблю тебя".
Через два месяца заметила, что болеть стала реже. Через полгода про врачей вообще забыла. Сейчас чувствует себя прекрасно.
Сколько времени нужно повторять
Главное правило - повторять до тех пор, пока проблема не перестанет вызывать тяжелые чувства.
Вот простой тест. Подумайте о своей проблеме. Если в груди появляется тяжесть, в животе - напряжение, в горле - ком, значит, проблема еще активна в вашем сознании. Нужно продолжать работать.
Повторяйте четыре фразы и следите за ощущениями. Когда мысль о проблеме перестанет вызывать дискомфорт, можно остановиться. Некоторым достаточно нескольких дней, другим нужны месяцы.
У одной женщины была проблема с кредитом. Взяла большую сумму, а работу потеряла. Каждую ночь не спала, думала: "Как отдавать будем", "Квартиру отберут", "Детей на улицу выгонят". Начала повторять Хоопонопоно каждый раз, когда лезли эти мысли.
Первую неделю особых изменений не было. Вторую неделю стала спать лучше. К концу месяца совсем перестала паниковать из-за кредита. А еще через месяц нашла новую работу с зарплатой в два раза больше прежней.
Почему важно убрать внимание с проблемы
Наше внимание работает как прожектор. Куда направляем луч, то и освещается в жизни.
Если постоянно светим на проблему, она становится все больше и заметнее. Мы начинаем видеть только её, а возможности для решения остаются в темноте.
Когда убираем внимание с проблемы, освобождается энергия. Эта энергия может потечь в сторону решения.
Мужчина долго не мог найти работу. Каждый день думал: "Опять отказали", "Возраст не тот", "Специальность не востребована". Чем больше думал об отсутствии работы, тем хуже проходили собеседования. Работодатели чувствовали его неуверенность.
Стал применять Хоопонопоно. Каждый раз, когда в голову лезли мысли о безработице, повторял четыре фразы. Через месяц заметил, что на собеседования ходить стало легче. Меньше нервничал, увереннее отвечал на вопросы. Еще через месяц получил хорошее предложение.
Пример с вредными привычками
Хоопонопоно помогает и с привычками. Женщина курила двадцать лет, пыталась бросить множество раз. Каждый раз думала: "Опять сорвалась", "У меня нет силы воли", "Никогда не брошу".
Начала повторять четыре фразы каждый раз, когда хотелось курить или когда ругала себя за сигарету. "Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя, я люблю тебя".
Сначала продолжала курить, но заметила, что меньше себя ругает. Потом стала выкуривать меньше сигарет в день. Через три месяца бросила совсем. Уже год не курит.
Как работать с отношениями
С отношениями Хоопонопоно работает особенно хорошо. Потому что в отношениях больше всего наших страхов и переживаний.
"Он меня не любит", "Я ему надоела", "Найдет кого-то лучше", "Мужчины все одинаковые", "Хороших мужчин не осталось" - эти мысли крутятся в головах у многих женщин.
Мужчины тоже переживают: "Я ей неинтересен", "У меня мало денег для серьезных отношений", "Женщины меркантильные", "В моем возрасте уже поздно".
Все эти мысли создают напряжение. А в напряжении трудно быть привлекательным и открытым для любви.
Девушка познакомилась с парнем, встречались два месяца. Потом он стал реже звонить. Она начала накручивать себя: "Наверное, разлюбил", "Я сделала что-то не так", "Опять останусь одна". От этих мыслей становилась тревожной, цеплялась за него, устраивала сцены.
Подруга посоветовала попробовать Хоопонопоно. Каждый раз, когда лезли тревожные мысли об отношениях, девушка повторяла четыре фразы. Через неделю стала спокойнее. Перестала требовать постоянного внимания, дала парню свободу. И он снова начал искать встреч с ней.
Работа с деньгами
Деньги - это область, где больше всего страхов и ограничивающих мыслей.
"Денег всегда не хватает", "Богатыми становятся только нечестные люди", "Деньги портят", "У нас в семье никто богатым не был", "Я не умею зарабатывать" - знакомые фразы?
Эти мысли блокируют приход денег в жизнь. Человек сам себя программирует на бедность.
Предприниматель долго не мог развить бизнес. Клиентов было мало, прибыли почти не было. Каждый день думал: "Дела идут плохо", "Конкуренты отбивают клиентов", "Наверное, не мое это".
Узнал про Хоопонопоно от знакомого. Начал повторять четыре фразы каждый раз, когда думал о проблемах в бизнесе. Сначала ничего не менялось. Но через месяц заметил, что стал спокойнее относиться к трудностям. Начал искать новые пути развития вместо того, чтобы переживать о старых проблемах.
Нашел новую нишу, привлек партнера, расширил ассортимент. Через полгода доходы выросли в три раза.
Техника для здоровья
Со здоровьем люди часто накручивают себя сильнее всего. "А вдруг это что-то серьезное", "В интернете написано, что это признак рака", "Мама в моем возрасте уже болела".
Мужчина заметил, что стал хуже видеть. Сразу подумал: "Зрение портится", "Придется носить очки", "Старость приходит". От этих мыслей настроение испортилось, стал меньше читать, больше сидел дома.
Жена предложила попробовать Хоопонопоно. Каждый раз, когда он замечал, что зрение нечеткое, или думал об ухудшении, повторял четыре фразы. Через месяц перестал зацикливаться на проблемах со зрением. Записался к врачу, подобрал очки, продолжил активную жизнь. А еще через полгода заметил, что зрение стало лучше.
Принцип работы с любой проблемой
Хоопонопоно работает с любой проблемой по одному принципу. Мы перестаем держать внимание на проблеме и освобождаем энергию для решения.
Проблема забирает много сил. Мы думаем о ней, переживаем, ищем виноватых, жалуемся друзьям. Вся энергия уходит на эти переживания.
Когда мы отпускаем проблему с помощью Хоопонопоно, энергия освобождается. И она автоматически начинает работать на создание того, что мы хотим.
Как правильно повторять фразы
Многие спрашивают - как именно повторять Хоопонопоно? Вслух или про себя? Сколько раз? В какое время?
На самом деле точных правил нет. Главное - искренность. Можете повторять вслух, можете мысленно. Можете утром, можете вечером, можете в течение дня, когда появляются тяжелые мысли.
Некоторые люди повторяют быстро, другие медленно, вдумываясь в каждое слово. Кому-то достаточно нескольких минут, другие повторяют часами.
Ориентируйтесь на свои ощущения. Если после повторения фраз становится легче, спокойнее - значит, техника работает.
Что делать, если не верится в эффект
Скептикам скажу одно - попробуйте. Хоопонопоно не требует веры. Эта техника работает независимо от того, верите вы в неё или нет.
Один мужчина рассказывал: жена заставила попробовать, сам считал это ерундой. Но согласился ради мира в семье. У него были проблемы с начальником на работе. Каждый день нервничал, ждал увольнения.
Начал повторять четыре фразы, думая о начальнике. Делал это механически, не веря в результат. Через две недели заметил, что начальник стал к нему лучше относиться. Через месяц получил повышение. Теперь сам рекомендует Хоопонопоно друзьям.
Можно ли применять к другим людям
Да, Хоопонопоно можно применять к отношениям с конкретными людьми. Если у вас конфликт с кем-то, думайте об этом человеке и повторяйте четыре фразы.
Женщина не ладила со свекровью. Постоянные упреки, критика, вмешательство в семейную жизнь. Каждая встреча заканчивалась ссорой.
Начала применять Хоопонопоно. Думала о свекрови и повторяла: "Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя, я люблю тебя". Делала это каждый день по полчаса.
Через месяц заметила, что свекровь стала мягче. Меньше критиковала, больше интересовалась внуками. Сейчас они общаются нормально, без постоянных конфликтов.
История успеха с детьми
Мать двоих детей жаловалась на их поведение. Старший плохо учился, младший капризничал. Постоянные крики, наказания, слезы.
Прочитала о Хоопонопоно в интернете. Решила попробовать. Каждый раз, когда дети её раздражали, повторяла четыре фразы. Думала о каждом ребенке и говорила: "Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя, я люблю тебя".
Сначала ничего не менялось. Но она заметила, что сама стала спокойнее. Меньше кричала на детей, больше их обнимала. Дети отреагировали на эти изменения. Старший начал лучше учиться, младший стал послушнее.
Работа с прошлыми травмами
Хоопонопоно помогает исцелить старые обиды и травмы. У многих проблем есть корни в прошлом.
Женщина не могла создать серьезные отношения. Все мужчины казались ненадежными. В детстве отец бросил семью, и она решила, что мужчинам нельзя доверять.
Начала применять Хоопонопоно к ситуации с отцом. Думала о нем и повторяла четыре фразы. Было трудно - столько лет злилась и обижалась.
Но постепенно боль стала утихать. Она поняла, что отец был молодым и испуганным, не готовым к ответственности. Простила его. И через несколько месяцев встретила мужчину, с которым создала счастливую семью.
Результаты приходят по-разному
У всех результаты проявляются по-разному. Кто-то замечает изменения уже через несколько дней. Другим нужны месяцы регулярной практики.
Не ждите мгновенных чудес. Хоопонопоно - это не волшебная палочка. Это инструмент для постепенного очищения сознания от негативных программ.
Главное - регулярность. Лучше повторять фразы каждый день по несколько минут, чем один раз просидеть целый час.
Проверьте прямо сейчас
Подумайте о своей главной проблеме. Что вас больше всего беспокоит в жизни? Отношения? Деньги? Здоровье? Работа?
Когда определились с проблемой, начинайте повторять: "Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя, я люблю тебя". Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
Может быть, это займет пять минут, может быть - полчаса. Следите за своими ощущениями в теле. Когда напряжение уйдет, можете остановиться.
Заметили разницу? Мысли о проблеме стали вызывать меньше дискомфорта? Это значит, что техника начала работать.
Какие изменения происходят в жизни
Люди, которые регулярно применяют Хоопонопоно, замечают такие изменения:
- Становится легче принимать решения. Раньше мучились выбором, теперь интуитивно чувствуют правильный путь.
- Улучшаются отношения с близкими. Меньше конфликтов, больше понимания и тепла.
- Появляются новые возможности. Работа, знакомства, проекты - как будто жизнь сама предлагает варианты для развития.
- Здоровье становится крепче. Меньше болеют, быстрее восстанавливаются, чувствуют прилив энергии.
- Финансовое положение улучшается. Приходят деньги из неожиданных источников, появляется дополнительный доход.
- Повышается настроение. Меньше тревог и переживаний, больше радости и оптимизма.
Что мешает получить результат
Некоторые люди жалуются, что Хоопонопоно у них не работает. Обычно это происходит по нескольким причинам:
- Повторяют фразы механически, без включения чувств. Важна не скорость, а искренность.
- Ждут быстрых результатов. Если проблема копилась годами, она не исчезнет за один день.
- Продолжают постоянно думать о проблеме между сеансами Хоопонопоно. Техника работает, но новые негативные мысли снова создают проблему.
- Не верят в возможность изменений. Скептицизм не мешает технике работать, но может замедлить результаты.
Ваш первый шаг
Если вы дочитали до этого места, значит, тема вас заинтересовала. Не откладывайте на потом - попробуйте прямо сейчас.
Выберите одну проблему, которая вас больше всего беспокоит. Не берите сразу все - лучше проработать одну ситуацию качественно.
Устройтесь удобно, расслабьтесь. Подумайте о своей проблеме и начинайте повторять: "Мне очень жаль, прости меня, благодарю тебя, я люблю тебя".
Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Это может быть ощущение тепла в груди, расслабление в плечах, глубокий вздох.
Делайте это каждый день. И через некоторое время заметите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
Поделитесь своим опытом
Попробовали технику? Что почувствовали? С какой проблемой решили поработать в первую очередь? Напишите в комментариях - ваш опыт может помочь другим людям.