Остеопороз — это когда кости становятся такими хрупкими, что могут сломаться от обычного чиха, неудачного поворота или прыжка с последней ступеньки. Проблема в том, что он долго никак себя не проявляет. Вроде всё хорошо, а потом — хрясь! — перелом. Поэтому надо вовремя проверяться.
📉 Денситометрия: рентген для костей
Самый точный и популярный способ — денситометрия. Это такая специальная проверка, которая показывает, насколько плотные у вас кости. Процедура быстрая, не больно, без уколов и не надо сидеть в очереди полдня (если повезёт с клиникой).
🔹 Что показывает:
• T-score — ваш результат.
• Если он от -1 до -2,5 — это остеопения (кость уже ослабла, но ещё не остеопороз).
• Ниже -2,5 — остеопороз.
Проверяют обычно позвоночник, бедро или предплечье — самые «популярные» места переломов. Лучше делать эту проверку на одном и том же аппарате — чтобы не путаться в цифрах.
🧪 Анализы: что происходит внутри
Есть ещё один способ — сдать кровь и мочу на специальные показатели, так называемые «маркеры костного обмена». Они показывают, как быстро в теле разрушаются и восстанавливаются кости.
🔨 Если разрушение идёт активно (это плохо):
• CTX (маркер разрушения кости)
🧱 Если кость активно строится (это хорошо):
• P1NP (маркер костеобразования)
Такие анализы особенно полезны, если вы уже начали лечение: можно проверить, помогает оно или нет.
🧠 Что ещё стоит сдать?
• Кальций (общий и ионизированный)
• Витамин D (чтобы кальций усваивался)
• Паратгормон (гормон, регулирующий костный обмен)
• Креатинин — для проверки почек
• Альбумин — для пересчета инстинного количества кальция в организме
📊 FRAX — калькулятор риска переломов
FRAX — это бесплатный онлайн-инструмент. Он помогает посчитать, каков у вас шанс получить перелом в ближайшие 10 лет. Просто вводите:
• Возраст
• Вес
• Есть ли у вас переломы
• Курите ли вы и т.д.
И он скажет: «Вот тебе цифра, и лучше иди проверяться» — если риск высокий.
⏰ Когда нужно проверяться?
• Если вам 50+
• Если вы теряете рост (сгибаетесь, сутулитесь)
• Уже были переломы при незначительных падениях
• Принимаете гормоны или глюкокортикоиды
• Есть хронические болезни, влияющие на обмен веществ
• Близкие родственники ломались просто так
🎯 Вывод: лучше знать заранее
Остеопороз не болит. Он не даёт температуры. Он просто делает кости слабыми. Поэтому лучше проверить всё заранее — и спать спокойно. А если уже нашли проблему — не паниковать. Лечится. Контролируется. Главное — не затягивать.
Диагностика — это не страшно. Это умно.
Проверь кости. Они тебе ещё пригодятся. 💪
#паратиреоидная_среда
Информация в данном посте носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией, диагнозом или призывом к действию. Перед началом любого лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.