Артериальное давление - это сила, с которой кровь толкается по стенам артерий.
Высокое давление, или гипертония, может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда и почечная недостаточность.
В этой статье мы рассмотрим, что делать при высоком давлении.
Симптомы высокого давления
Высокое давление часто называют "безмолвным убийцей", потому что оно может не проявляться никакими симптомами в течение многих лет.
Однако, некоторые люди могут испытывать следующие симптомы:
Головная боль
Шум или звон в ушах
Тошнота или рвота
Ощущение одышки
Боли в груди
Нарушение зрения
Если у вас возникли эти симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу.
Причины высокого давления
Высокое давление может быть вызвано многими факторами, включая:
Генетическая предрасположенность
Избыточный вес или ожирение
Нездоровая пища, богатая солью, жирами и сахаром
Отсутствие физической активности
Курение и злоупотребление алкоголем
Хроническое стрессовое состояние
Побочные эффекты от приема некоторых лекарств
Как снизить давление
Если у вас диагностирована гипертония, вам необходимо следовать рекомендациям врача, чтобы снизить давление. Ниже приведены некоторые способы, которые могут помочь:
Изменение образа жизни: Изменение образа жизни является одним из самых эффективных способов снижения давления.
Это может включать в себя потерю лишнего веса, здоровую пищу, богатую фруктами, овощами и цельными злаками, физические упражнения, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя.
Лекарства: В некоторых случаях, вам может потребоваться принимать лекарства для снижения давления.
Ваш врач может назначить вам диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ или другие препараты, в зависимости от вашего состояния здоровья.
Контроль давления: Регулярный контроль давления является важной частью лечения гипертонии.
Вы можете измерять давление в домашних условиях с помощью тонометра или посещать врача для регулярных проверок.
Снижение стресса: Хроническое стрессовое состояние может привести к повышению давления.
Поэтому, важно находить способы снижения стресса, такие как медитация, йога, прогулки на природе или любимое хобби.
Лечение сопутствующих заболеваний: Если у вас есть другие заболевания, такие как диабет или заболевания почек, вам может потребоваться лечение этих заболеваний для снижения давления.
Вывод
Высокое давление - это серьезное заболевание, которое может привести к инсульту, инфаркту миокарда и другим осложнениям.
Если у вас диагностирована гипертония, важно следовать рекомендациям врача, чтобы снизить давление.
Изменение образа жизни, прием лекарств, контроль давления, снижение стресса и лечение сопутствующих заболеваний - все это способы, которые могут помочь снизить давление и улучшить ваше здоровье.