Она носила этот вес годами, как старое пальто, которое давно перестало греть, но снять которое почему-то страшно. Это был не просто лишний вес, а целая история. История о том, как женщина научилась заедать тревоги, обиды, разочарования, украденные мечты и вечное чувство вины. Каждый лишний килограмм был словно страница дневника, написанного без слов: сладкая булочка, бокал шампанского, горячий шоколад — всё, что помогало хоть на время забыться, согреться изнутри.
А ведь когда-то она была легкой. Легкой в движениях, в мыслях, в общении. Но со временем стала прятаться под одеждой на размер больше, чтобы спрятать себя от чужих взглядов и собственного взгляда в зеркало. Она перестала видеть ту женщину, которая могла бы быть красивой, желанной, живой.
Как же ты, дорогая, довела себя до этого?
Давай попробуем понять. Без осуждения, без советов в стиле «просто меньше ешь», а по-настоящему, глубоко.
1. Она привыкла быть сильной.
Еще с детства ей говорили: «Ты у нас такая взрослая, ты справишься». Справлялась. Всегда. Даже когда внутри плакала. А где взять силы, если никто не спрашивает: «Тебе тяжело?» Тогда и начинается переедание — как способ выжить эмоционально.
2. У нее не было времени на себя.
Сначала учеба, потом работа, муж, дети, родители... Всегда кто-то важнее, всегда кому-то нужно больше. А себе — чуть позже. Когда все будут сыты, любимы, устроены. Но «позже» почему-то никогда не наступало. А лишние килограммы тем временем становились ее верными спутниками — они никуда не исчезали, даже когда остальные уходили.
3. Она не знала, как любить себя.
Любить — не значит баловать. Любить — значит замечать, заботиться, утешать. А она вместо объятий получала внутреннего критика, который шептал: «Ты ленивая. Ты слабая. Ты не та, кем могла бы быть». И вот уже снова тарелка, чашка горячего шоколада и надежда, что завтра будет иначе.
4. Она боялась потерпеть неудачу.
Многие раз пытались худеть. Читала книги, сидела на диетах, покупала добавки. Иногда теряла несколько килограммов. Но вскоре всё возвращалось обратно, да еще и с процентами. И тогда она думала: «Зачем вообще пытаться? Все равно не получится». А ведь проблема была не в ней. Проблема была в том, что **вес был защитой**, которую невозможно победить одной силой воли.
5. Она давно перестала видеть свою женственность.
В какой-то момент женщина перестает чувствовать себя красивой. Потому что одежда не садится, потому что спину тянет, потому что каждый день одно и то же. А если нет желания выглядеть красиво, то и нет желания меняться. И тогда приходит апатия. Не к жизни, а к себе в зеркало.
6. Она ждала, что кто-то поможет.
Кто-то укажет путь, возьмет за руку, скажет: «Я вижу тебя. Я знаю, как тебе тяжело. Давай вместе». Но таких людей вокруг было мало. А те, кто были, тоже были заняты своими жизнями, своими стрессами, своими килограммами.
7. Она не знала, что можно начать с малого.
Не обязательно сразу кардинально менять жизнь. Можно начать с одного дня, с одной прогулки, с одного теплого слова к себе. Можно позволить себе выбрать красивую вещь, купить цветы, написать в дневнике не про боль, а про радость. Да, это сложно, когда давно не пробовала.
8. Она думала, что это её судьба.
Полная, уставшая, одинокая, несчастная — так и проживу. Так думала она. Но это не правда. Это всего лишь версия, которую она себе написала. А правда в том, что в ней до сих пор живет та девочка, которая мечтала быть любимой, нужной, красивой.
Что же делать?
Начать с того, что перестать себя корить. Перестать думать, что ты «плохая», потому что набрала вес.
Начать с вопроса: «Что я сейчас чувствую?»
И дать себе право чувствовать. Боль, страх, грусть, одиночество — всё это нормально.
Начать с принятия, что эта история не конец, а всего лишь одна из глав.
И начать новую — с поддержкой, с пониманием, с любовью к себе.
Дорогая Женщина с Лишним Весом!
Ты не одна.
Ты не сломана.
Ты — женщина, которая прошла через многое.
И ты достойна не только здоровья, но и радости, красоты, любви.
Той самой, внутренней, к себе.
И пусть этот путь начнётся с одного мягкого шага.
С одного тёплого взгляда на себя.
С одного: «Я хочу быть лучше. Не ради кого-то. Ради меня.»
Ты можешь.
Ты уже начала.
Если готова сделать первый шаг, запись на консультацию https://vk.com/id31555956