Сегодня мне намекнули, что я сосу лапу…
Месяц назад я просто взял и начал ложиться в 9 вечера
Встаю в 4 утра. Каждый день.
До этого было черти что - то час ночи, то два, то вообще в четыре утра падал.
Потом сел, проанализировал куда стекает моя энергия. И просто сделал.
Без подготовки. Без "с понедельника". Взял и сделал.
Приложение сегодня выдало: "Ваше спящее животное - бурый медведь". Прикольно.
Были ещё варианты - акула, ленивец, сова. Но медведь как медведь.
Я 10 лет знал всё про сон. Фазы, кортизол, мелатонин, префронтальную кору.
Знать не равно делать.
Три года назад начал изучать тело серьёзно. Тогда дошло - всё связано со всем.
Сон → дисциплина → здоровье → решения → результаты → жизнь.
Люди говорят: "Не могу лечь рано"
Переводим: "Не выбираю лечь рано".
Человек может выбирать. Быть системным, дисциплинированным - тоже выбор.
Не "получается/не получается". Не "обстоятельства". Не "завтра начну".
Выбор. Прямо сейчас.
Медведь, кстати, не ведёт переговоры со сном. Он просто ложится, когда время пришло.
Потому что это выбор, а не попытка. Попытки проваливаются. Выбор - просто есть.
