Менструальная гигиена -важный факт здоровья и хорошего самочувствия женщины.
📎Подмываться рекомендуется хотя бы 2 раза в день и желательно после каждого похода в туалет с использованием специальных гелей, имеющих нейтральный уровень pH, в состав которых не входят ароматизаторы и отдушки.
📎Толщина и размер прокладок варьируется в зависимости от потребностей каждой конкретной женщины. Замена прокладок и тампонов должна проводить каждые 3 часа. Тампоны на ночь категорически нельзя использовать !
📎При подмывании необходимо направлять струю воды по направлению от лобка к анальному отверстию, но ни в коем случае не наоборот.
📎Купаться в ванне, посещать сауну или баню во время месячных запрещено. Вместо этого рекомендуется принимать душ дважды в день.
📎Если девочка-подросток не ведет половую жизнь, ей нельзя использовать менструальную чашу и тампоны.
