Иногда достаточно одного человека, чтобы вы начали сомневаться в себе.
Вы были спокойной — стали тревожной.
Вы были уверенной — стали оправдываться за свои чувства.
Вы умели мечтать — а теперь просто стараетесь не ошибиться.
Всё это происходит не потому, что вы «слабая», а потому что рядом оказался тот самый человек. Тот, рядом с кем вы постепенно перестаёте быть собой.
Привычное не всегда = Любовь
Знаете такое состояние, когда
«Он не делает мне плохо напрямую… но рядом с ним мне плохо становится самой собой»?
Это может быть партнёр, родитель, начальник, даже подруга, с которой каждый разговор оставляет осадок. Мы часто тянемся к таким людям, потому что… это знакомо.
- Вы привыкли, что любовь — это тревога.
- Что к вам хорошо относятся — когда вы стараетесь изо всех сил.
- Что быть нужной — значит жертвовать собой.
Если в детстве ваша привязанность была небезопасной, мозг выучил странную формулу: «меня будут любить, если я заслужу».
И во взрослой жизни вы ищете того, кто снова поставит вас в эту гонку.
Отношения, где вы «хуже» — это не любовь.
Это повтор детского сценарий. Вы не обязаны быть «сильной», «терпеливой» и «понимающей», чтобы заслужить тепло.
В здоровых отношениях вы становитесь лучше и расцветаете, ваша тревога становится тише, а мечты — громче.
Как понять, что вы в деструктивных отношениях?
Задайте себе несколько простых вопросов:
- Мне приходится объяснять свои чувства, оправдываться, «переводить» себя?
- Я часто ощущаю вину, стыд, тревогу — даже без видимой причины?
- Рядом с этим человеком я чаще себя не уважаю, чем люблю?
- Я чувствую, что теряю себя, но боюсь потерять его?
Если ответы — «да», это не любовь.
Почему мы не уходим?
Потому что у нас нет образа других отношений.
Потому что страшно быть одной.
Потому что мы верим: «со мной что-то не так».
Но правда в том, что: вы — не сломаны. Вы просто научились любить через боль, но это можно переписать.
Что делать?
- Признать, что боль — это сигнал.
Нездоровые отношения не лечатся терпением. - Начать возвращаться к себе.
Психотерапия, книги, поддержка. Всё, что помогает выстроить контакт с собой. - Ищите «своих».
Рядом с правильными людьми вы становитесь собой — и этого достаточно.
Если вам откликается — вы не одни. Путь к себе всегда начинается с осознания. Может быть, эта статья — ваш первый шаг.
Если узнали себя, напишите. Честный комментарий может стать началом чего-то нового.