Напомню, что я выделила себе 4 месяца (с мая по август) на то, чтобы привести себя, дом и дела в порядок. Как человек увлеченный, ищу способы выстроить такой режим дня, чтобы на все, что я люблю хватало времени и сил. А еще важно не забывать об отдыхе и возможности замедлиться, осмотреться вокруг и просто получать удовольствие от того, что живешь.
Мне важно развиваться и идти вперед, постоянно открывая для себя что-то новое. Без этого я чувствую тоску и бесцельность существования. Путешествия и небольшие приключения очень заряжают меня энергией.
Для удобства буду подводить итоги по 6 категориям, которые для меня важны.
1. Забота о себе, тело, здоровье
Сюда я отношу внимание к своим чувствам, настроению. Внимание к телу и его потребностям. Питание, приятную физическую активность.
Главное, что меня радует, это то, как я себя чувствую после перехода на вегетарианство. Вероятно, мне необходим был этот шаг. Я не хочу сказать, что есть мясо вредно или плохо. Вовсе нет. Я знаю массу людей, которые на традиционном питании обладают невероятной энергией и достигают высоких результатов. И также я не держусь идеи "Спасти планету". У меня другие мотивы.
Еще рано говорить о серьезных переменах, но важно отмечать свои изменения, чтобы потом сделать правильные выводы. Возможно, я разочаруюсь и вернусь к прежнему рациону. Но пока я на подъеме - эмоциональном и физическом.
Что касается физической активности - у меня это велопрогулки и садово-огородные заботы.
2. Дом, сад, имущество
Окружающая обстановка, если сделать ее комфортной и расслабляющей, раскрывает нам то, кем мы на самом деле являемся. Когда вокруг нет проблем, которые нужно срочно решать, нет раздражения от беспорядка, то внимание переключается на внутренний мир. Начинаешь задаваться вопросом: "Каким человеком я хочу быть в этом мире?" И ответ на этот вопрос многое меняет.
На кухне заменили холодильник. Старый продали.
Устроила неделю наведения порядка. За это время помыла окна, разобрала шкаф, постирала шторы, помыла потолок в ванной, убрала зимние предметы гардероба, навела порядок в школьных принадлежностях, часть выбросила, ненужное сожгла. Купила обои для кухни, а еще посуду и предметы для пикника.
3. Общение: семья, друзья, окружение
Я не могу назвать себя интровертом. Я не могу назвать себя экстравертом. Я скорее комбо. Уединение меня успокаивает и наполняет умиротворением. Большие, веселые компании дарят радость, веселье и чувство принадлежности. Мне важно все это сочетать.
Встретились с друзьями на майских праздниках, открыли сезон барбекю.
С подругами сходили в кафе, где я попробовала блюда, которые раньше не ела.
4. Творчество, хобби
Я вечный студент в этом плане. Нахожу предмет, который мне интересно освоить и принимаюсь за дело. Как только я понимаю, что достигла определенного мастерства, мне становиться скучно продолжать этим заниматься и я ищу новое увлечение и начинаю все с начала. Невозможно спрогнозировать, куда меня потянет в будущем, и от этого жизнь играет бесконечными возможностями в своей непредсказуемости.
В этом месяце уделяла внимание только вязанию, ведению bullet ежедневника и чтению книг. Можно сюда же отнести канал на Дзене.
5. Впечатления: путешествия, экстрим, активный или расслабляющий отдых.
Люблю, когда эмоции захватывают. Люблю высоту, скорость и острые ощущения, Это отличный допинг для меня. Но также люблю спокойное созерцание прекрасного, природу.
В этом месяце экстрима не было. Были только на рыбалке - минуты спокойствия, тишины и расслабленности у воды.
6. Духовность: личностный рост, практики концентрации и осознанности, медитативная музыка, цигун, садху доски, йога.
Мне близок Дзен-буддизм. Я много лет изучаю эту тему и она здорово прокачала меня как личность. Я много времени уделяю на то, чтобы сознательно творить свой мир.
Я люблю писать на бумаге, как вижу свою жизнь через год/полгода/следующим летом. Спустя время перечитываю и удивляюсь, как точно многое реализуется.
Если желание искренне и реалистично, то обстоятельства складываются удивительным образом. Медленно и незаметно глазу...
На прошлой неделе у меня был акцент на порядке в доме. За несколько дней я разобралась с давно откладываемыми делами и многое успела, уделяя этому 1-2 часа утреннего времени.
Пришло время выбрать новую тему недели!
Спасибо, что остаетесь со мной! ❤️