Сегодня разберём любимый напиток молодёжи.
С 1 марта 2025 года этот напиток начали продавать только с 18 лет. Это хорошо и печально: хорошо, что начали, печально, что до этого его могли покупать даже дети.
Ужасный по своему воздействию на организм состав. Кола нервно курит в сторонке.
Состав:
Вода
Наверное, единственный безвредный ингредиент в этом напитке. Даже немного удивительно, что он на 1 месте, а не на 2.
Сахар
Великий и ужасный, как и обычно в подобных напитках, идёт сразу после воды. Жалко, что нам не дают сравнительную характеристику в процентном соотношении. Хотелось бы узнать, сколько там сахара.
Регулятор кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия 3-замещенный, ортофосфат калия 1-замещенный)
Тут мы видим соли ортофосфорной кислоты. Та же самая гадость, как и в Коле, она разрушает зубную эмаль и кости изнутри.
Таурин
Выступает антиоксидантом, разгоняет обмен веществ и уравновешивает воздействие огромного количества кофеина. Без этого ингредиента было бы совсем плохо, но и он в больших дозировках не полезен, ведь он заставляет наш организм работать на износ.
L-карнитин
Также улучшает энергообмен, помогает жирам попасть в митохондрии.
Ароматизаторы
Нам даже не написали какие, 1 надежда, что носитель не мальтодекстрин.
Антиокислитель аскорбиновая кислота
Да, это витамин С, нет, он не полезный. Данная форма практически не усваивается нашим организмом, он здесь нужен, чтобы увеличить срок годности продукта.
Стабилизаторы (гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот)
Это загустители, в больших количествах вызывают раздражение и дискомфорт в ЖКТ.
Кофеин
Вот и он. Полезный в небольших дозировках и опасный в случае передозировки. Кофеин занимает наши аденозиновые рецепторы и тем самым обманывает организм, заставляя его работать на полную катушку.
Инозит
Помогает быстрее проходить всем обменным процессам и снижает усталость. В такой конфигурации никакой пользы не приносит. Кстати, да, это витамин В8.
Экстракт семян гуараны
Бодрит и выступает антиоксидантом. Не думаю, что в таком напитке он принесёт какую-нибудь пользу. Возможно, немного смягчает вред.
Витамины (В₆, В₁₂)
Немного ускоряет метаболизм и поддерживает нервную систему. Правда, печень, пытаясь утилизировать всю гадость, что есть в этом напитке, потратит в 100 раз больше этих же витаминов.
Экстракт корня женьшеня
Тонизирует и выступает антиоксидантом, но вряд ли это помогает на фоне такого огромного количества сахара и кофеина.
Краситель каротины
Натуральный краситель, добытый из моркови и других рыжих и красных овощей. Приятно, что тут есть что-то натуральное.
Натуральный кофеин (в т. ч. в гуаране), не более 30 мг в 100 мл напитка
В 1 банке около 134 миллиграмм кофеина. Максимально допустимая суточная дозировка — 400 миллиграмм.
Вывод:
По итогу кофеин в сочетании с таурином очень сильно разгоняют метаболизм. Большое количество сахара даёт быструю энергию, но как только он перегорает, в организме происходит резкое падение глюкозы. И начинаются наши любимые инсулиновые качели. Такой продукт с лёгкостью приведёт к болезням сердечно-сосудистой системы, диабету, кариесу, проблемам с мочеполовой системой.
Если у организма нет ресурса, чтобы самостоятельно выработать энергию, его нельзя обманывать таким образом. Вы берете в долг сами у себя, после окончания его действия организм захочет вернуть потраченное, тогда на вас и нападёт ночной дожор.
Крайний ситуативный напиток, если вы ведёте здоровый образ жизни, после долгого перелёта вам нужно на конференцию и вы хотите быть на высоте, выпить баночку не страшно.
Ну а если ваш рабочий день начинается с такого напитка, значит, дело плохо. Этот напиток истощает ваш организм по целому ряду витаминов и микроэлементов. Для утилизации сахара печени нужны витамины группы В, витамин А, витамин Д, медь, железо, магний. Даже те крохи витаминов, которые содержатся в данном напитке, сгорят в попытке избавиться от сахара.
Переходи на ПП с Виталием Царёвым.
#разборы.
