А старость бы могла…
Напишу здесь сводку моего опыта, относящегося к энергии и к жизни в целом.
Энергия, здоровье, красота
1. Причина моих многолетних упадков сил – циклотимия (или, впоследствии, биполярно-аффективное расстройство). Если бы я знала это, то двадцать лет назад приняла бы меры и имела бы другое качество жизни.
2. Психиатрия может помочь и улучшить качество жизни. Бояться психиатров не надо.
3. БАДы и лекарства помогают при астении (препараты железа, Магне Б6, нобэн, энерион). БАДы и витамины укрепляют здоровье, дают силы.
4. Польза массажа. Повышение тонуса и упругости мышц. Жалко, что и к массажу я пришла так поздно. А ведь многие люди не испытали чудодейственную силу массажа.
5. Польза и стимулирующий эффект натурального молотого кофе. Много лет я пила растворимый кофе и не догадывалась, что эффект от растворимого и молотого кофе так различаются.
6. Валерьянка обладает успокаивающим действием. В детстве и юности у меня были проблемы с засыпанием. А, оказалось, решаются они очень легко.
7. Делать упражнения для спины, чтобы сохранить красивую осанку.
8. После сорока лет наносить на лицо солнцезащитный крем. Может быть, это убрегло бы меня от появления пигментных пятен.
Решение проблем
1. Если вы хотите решить какую-то проблему, надо приложить немало усилий. Особенно это относится к области здоровья. Частенько надо обойти несколько врачей, прежде чем вы получите исцеление от болезни.
2. Отслеживать свои проблемы, искать информацию по решению проблем. Не терпеть дискомфорт, если проблему можно решить.
3. Тратить время на обдумывание своей жизни. Вот этого мне очень не хватает. Порой ты просто не видишь своих проблем. Порой ты не видишь за деревьями леса.
Контроль веса
1. Как только вес пополз вверх, надо принимать меры. Хотя легко сказать… У меня получалось только набирать вес. А сейчас, когда я накупила книги про похудение, вес у меня уже зашкаливает, да и сил стало меньше. В общем, за осанкой и весом надо следить с молодости.
Психология
1. Не идентифицировать себя с критикой. Похвалу принимать с благодарностью.
2. Учиться справляться со стрессом.
3. Учиться с достоинством выходить из конфликтных ситуаций.
4. Не надо мириться с насилием. Поменьше общаться с абьюзивными людьми.
Вера
1. Быть благодарной Богу. Около сорока лет я сделала для себя открытие, что надо быть благодарной Богу. Сейчас я думаю о том, сколько Бог мне дал и как щедро осыпал меня разными благами. Что-то, конечно, в жизни и не получилось, но надо быть благодарной за то, что сложилось.
2. «Ищите прежде всего Царствия Небесного…». Не надо делать центром своей жизни ни здоровье, ни работу, ни красоту, ни увлечения, ни даже любовь к мужу, родным, детям.
Другое
1. Стараться выполнять свои обязанности с удовольствием.
Я хотела бы поделиться свои опытом и выводами о жизни, которые я сделала.
А сколько всего я еще не знаю и не умею! И хорошо бы было набираться знаний и умений. Это возможно благодаря книгам, интернету, людям.
Что-то можете добавить к моему списку из своего опыта? Какие советы вы дали бы себе в молодости?