Псориаз — это не просто кожная проблема, это настоящее испытание для человека. Когда болезнь обостряется, каждое прикосновение к коже может вызывать дискомфорт, а выбор одежды превращается в целую науку. Многие люди с псориазом чувствуют себя скованно, не знают, что можно носить, а что лучше отложить в дальний угол шкафа.
Дерматолог Елена Малышева из ЦНИКВИ объясняет: "Правильный уход и грамотный выбор одежды могут значительно облегчить состояние во время обострения. Но большинство пациентов допускают одни и те же ошибки, которые только усугубляют ситуацию".
Первое, что нужно понимать — кожа при псориазе становится особенно чувствительной к трению, перепадам температуры и химическим веществам. То, что раньше казалось обычным, теперь может стать источником раздражения.
Выбор ткани — основа комфорта
Синтетические материалы — враг номер один для кожи с псориазом. Полиэстер, нейлон, акрил не пропускают воздух и создают парниковый эффект. Кожа не дышит, потеет, а влага только усиливает зуд и воспаление.
Хлопок — идеальный выбор, но не любой. Жесткий хлопок грубой выделки может царапать воспаленную кожу. Лучше выбирать мягкий, хорошо обработанный хлопок или хлопок с небольшим добавлением эластана для комфорта.
Лен тоже подходит, особенно летом. Он отлично впитывает влагу и обеспечивает вентиляцию. Правда, лен может быть жестковатым, поэтому стоит выбирать мягкие, хорошо обработанные варианты.
Шелк — роскошный выбор для чувствительной кожи. Натуральный шелк гладкий, не создает трения, регулирует температуру тела. Единственный минус — цена и сложность ухода.
Шерсть нужно выбирать очень осторожно. Грубая шерсть может сильно раздражать кожу, но мягкая мериносовая шерсть или кашемир вполне подойдут. Главное — следить, чтобы не было прямого контакта с воспаленными участками.
Крой и посадка одежды
Тесная одежда — табу во время обострения. Джинсы skinny, обтягивающие платья, тугие воротники — все это создает постоянное трение и давление на кожу. Воспаленные участки травмируются еще больше, а заживление затягивается.
Свободный крой не означает мешковатость. Можно выбирать стильные вещи прямого или слегка свободного силуэта. Главное, чтобы одежда не сдавливала и не натирала проблемные зоны.
Особое внимание стоит уделить швам. Грубые швы, особенно на плечах, боках, внутренней стороне рукавов, могут постоянно травмировать кожу. Лучше выбирать одежду с плоскими швами или вообще бесшовную.
Резинки — еще один источник проблем. Тугие резинки на поясе, манжетах, вороте оставляют следы и могут спровоцировать новые высыпания. Лучше выбирать одежду на завязках, кнопках или с мягкими широкими резинками.
Нижнее белье требует особого подхода
Синтетическое нижнее белье при псориазе носить нельзя. Оно не пропускает воздух, создает влажную среду, в которой активно размножаются бактерии. Это может привести к вторичной инфекции на фоне псориаза.
Хлопковое белье — оптимальный выбор. Оно должно быть качественным, без грубых швов и жестких элементов. Бюстгальтеры лучше выбирать без косточек или с мягкими косточками, покрытыми тканью.
Размер белья должен быть точно по фигуре. Слишком тесное будет давить и натирать, слишком свободное — сбиваться и создавать складки, которые тоже могут травмировать кожу.
Стирать нижнее белье нужно специальными гипоаллергенными средствами и тщательно полоскать. Остатки порошка или кондиционера могут вызвать дополнительное раздражение.
Уход за кожей — деликатность превыше всего
Горячая вода — враг кожи с псориазом. Она пересушивает и так поврежденную кожу, усиливает воспаление. Температура воды должна быть теплой, но не горячей — примерно 37-38 градусов.
Обычное мыло тоже под запретом. Щелочные компоненты в составе разрушают естественный защитный барьер кожи. Лучше использовать специальные гели для чувствительной кожи с нейтральным pH или вообще обойтись просто водой.
Мочалки, скрабы, жесткие полотенца — все это травмирует воспаленную кожу. Мыться лучше руками или очень мягкой губкой. После душа кожу не растирать, а аккуратно промокать мягким полотенцем.
Увлажнение — обязательный этап ухода. Кожа при псориазе теряет влагу в разы быстрее здоровой. Увлажняющий крем нужно наносить на слегка влажную кожу сразу после душа, пока поры еще открыты.
Выбор крема — отдельная наука. Он должен быть без отдушек, красителей, спирта. Хорошо работают кремы с мочевиной, глицерином, церамидами. Но лучше посоветоваться с дерматологом — он подберет средство конкретно под ваш случай.
Декоративная косметика и псориаз
Многие думают, что при псориазе косметику использовать нельзя. Это не так. Можно, но очень осторожно и правильно подобранную.
Тональный крем должен быть некомедогенным, без отдушек и агрессивных консервантов. Лучше выбирать минеральную косметику — она менее аллергенна и не забивает поры.
Снимать макияж нужно очень деликатно. Никаких агрессивных средств для снятия макияжа, особенно с содержанием спирта. Лучше использовать мицеллярную воду или гидрофильное масло.
Кисти и спонжи должны быть идеально чистыми. Бактерии на грязных инструментах могут вызвать воспаление даже на здоровой коже, а при псориазе риски возрастают в разы.
Стирка одежды — важные нюансы
Обычные стиральные порошки содержат агрессивные ПАВы, отдушки, оптические отбеливатели. Все это может оставаться на ткани даже после полоскания и вызывать раздражение кожи.
Гипоаллергенные порошки и гели — оптимальный выбор. Они мягче действуют на ткань и кожу. Но даже их нужно использовать в меньшем количестве, чем указано на упаковке.
Кондиционеры для белья лучше исключить совсем. Они создают на ткани пленку, которая может раздражать чувствительную кожу. Если без кондиционера белье становится жестким, лучше добавить при полоскании немного уксуса — он смягчает ткань естественным образом.
Полоскание должно быть особенно тщательным. Лучше включить дополнительный цикл полоскания, чтобы точно удалить все остатки моющих средств.
Психологический комфорт не менее важен
Псориаз часто вызывает комплексы и желание скрыть пораженные участки кожи. Это понятно, но не стоит доходить до крайностей — носить водолазки в жару или длинные рукава круглый год.
Правильно подобранная одежда может скрыть проблемные зоны, не создавая дискомфорта. Если псориаз на локтях — выбирайте рукава три четверти. Если на коленях — брюки или длинные юбки из мягких тканей.
Цвет одежды тоже имеет значение. На темных тканях белые чешуйки более заметны, на очень светлых — могут просвечивать покраснения. Оптимальный выбор — средние тона и принты, которые маскируют несовершенства.
Главное — помнить, что псориаз не приговор. При правильном уходе и лечении большинство людей живут полноценной жизнью. А грамотный выбор одежды и косметики поможет чувствовать себя комфортно и уверенно даже во время обострений.
Что из этих советов показалось вам самым полезным, а может быть, у вас есть свои секреты комфорта при псориазе?