Исследование от 2023 года, опубликованное в Frontiers in Public Health учёными из Университета Аделаиды, показало: секс или соло-сессия перед сном помогают быстрее засыпать и крепче спать.
Особенно это работает для женщин — они погружаются в глубокий сон почти мгновенно! Всё дело в гормонах: оргазм вызывает выброс окситоцина, пролактина и эндорфинов, которые расслабляют тело и снимают стресс.
Исследование проводилось на 800 участниках, и результаты подтвердили: хороший финал дня = отличный сон!