«Мы просто начали обливать холодной водой ребенка после купания. Это же полезно, правда?»
Так говорят молодые родители, уверенные, что лёгкий холод после горячей воды сделает организм ребёнка крепче.
Они же, спустя пару обливаний, замечают: ребенок стал нехотя идти в ванну, с опаской относится к воде, во время обливаний дергается и кричит. Как следствие, некоторые дети заболевают.
❓Почему закаливание не сработало?
Холодная вода для детского организма — это стресс. И если вы начали «тренировать иммунитет» с помощью обливания, не разобравшись, что именно происходит с ребенком, вы не укрепляете здоровье, а наоборот, ослабляете защиту и нарушаете формирующуюся психику.
📍Почему резкое охлаждение опасно для детей?
Согласно трудам детского врача Фирсова З.П. — разработчика методики раннего обучения плаванию, организм малыша не умеет быстро адаптироваться к резкой смене температуры тела. Потому что механизм терморегуляции не сформирован.
❓Что происходит при резком охлаждении неподготовленного организма?
1️⃣ Сужаются сосуды → ухудшается кровоснабжение мозга;
2️⃣ Мышцы напрягаются → ребёнку холодно, он испытывает дискомфорт;
3️⃣ Падает сопротивляемость организма к раздражителям → даже лёгкий сквозняк может вызвать простуду.
Именно поэтому специалисты говорят: закаливание — это НЕ про холодную воду.
📍Как правильно закалять ребенка?
Методика, описанная в книге «Плавать раньше, чем ходить» Н. Ю. Янушанца — врача реабилитолога и кинезиолога, говорит следующее:
Закаливание = постепенное снижение температуры + регулярность занятий.
⠀
Пример:
Начинаем закаливание с температуры воды 36°С → 34°С → 32°С и так далее по 1 градусу в неделю до достижения 28°С.
⠀
Только при хорошем самочувствии ребенка, без спешки, в комфортной и спокойной среде.
📍Почему в центрах «Осьминожки» дети не болеют от закаливания?
Понимаем. Слово «закаливание» у многих ассоциируется с ведром холодной воды и стрессом. Но с детьми всё работает иначе.
В центрах детского плавания «Осьминожки» мы обучаем плаванию малышей от 1 месяца до 7 лет. И один из эффектов наших занятий — естественное мягкое закаливание.
Мягкое закаливание — это щадящий способ укрепить иммунитет ребёнка без шока для организма. Вода в наших бассейнах — 33–34 °C.
Регулярные занятия в такой воде:
✓ развивают терморегуляцию — тело учится сохранять тепло;
✓ укрепляют сосудистую систему;
✓ делают малыша более устойчивым к перепадам температуры — дома, на улице и в садике.
Такой лёгкой, но регулярной температурная нагрузки хватает, чтобы подготовить организм к изменениям окружающей среды. Всё это снижает риск ОРВИ, дети легче переносят сезонные простуды и быстрее адаптируются к новым условиям.
Таким образом:
Плавание = движения под нагрузкой + закаливание организма → активнее кровообращение → тело учится гибко реагировать на изменения внешней среды.
Поэтому дети меньше болеют, не пропускают детский сад и чувствуют себя бодрее.
📍Закаливание без криков и стресса возможно
Если вы хотите начать укреплять иммунитет ребенка, заберите методику закаливания в закрепленном посте нашего Telegram–канала. (https://t.me/main_osminogki)
👉 Приводите ребенка на пробное занятие в наши центры
Чтобы узнать, есть ли в вашем городе центр «Осьминожки», напишите нам в соцсетях:
1️⃣ Сайт – https://franchise.osminogki.ru
2️⃣ Группа ВКонтакте – https://vk.com/gk.osminogki
3️⃣ Telegram–канал – https://t.me/main_osminogki
Развивайте сильную и здоровую личность ребенка с раннего возраста.