🌀 Ты тоже «губка»?
Бывает так: идёшь на работу — настроение отличное.
А через пару часов вдруг — 💥 усталость, раздражение, апатия.
И вроде ничего не произошло. Но где-то — зацепила чужое.
Если ты чувствуешь:
— как настроение портится рядом с конкретными людьми;
— тяжело в толпе, транспорте, офисе;
— после общения с кем-то хочется вымыться...
💡 Скорее всего, твоя энергия впитывает чужую.
И это не про слабость, а про высокую чувствительность.
⠀🌿 Что такое энергетическая гигиена?
Это — как чистить зубы, только не физически, а энергетически.
То, что не видно глазом, но очень чувствуется телом.
Представь: ты каждый день взаимодействуешь с десятками полей — чужих мыслей, эмоций, тревог.
⠀
🧘 Если не защищаться — накапливается чужое.
И в какой-то момент перестаёшь понимать:
«Это моё чувство или навязанное?»
✨ 5 привычек, чтобы не впитывать чужой негатив
⠀
🔹 1. Утренний энергетический "душ"
Закрой глаза. Представь: ты окутана светом. Это твой щит.
Говори: «Я в своём поле. Я под защитой. Всё чужое — мимо».
🔹 2. Очищайся вечером
После дня в транспорте, офисе, магазине — обязательно очищайся.
🛁 Душ с солью, вода с лавандой, свеча и намерение:
«Смываю всё чужое. Возвращаюсь к себе».
🔹 3. Дыши осознанно
Когда чувствуешь тревогу или давление — 3 глубоких вдоха и выдоха.
Представь, как на выдохе уходит всё ненужное.
🔹 4. Развивай осознанность
Спроси себя: «Это моё состояние или чьё-то?»
Если не твоё — мысленно верни его хозяину 😊
🔹 5. Используй якоря
Украшение, аромат, браслет, камень — выбери то, что будет "напоминать" о твоей энергии.
Это помогает возвращаться к себе среди чужих волн.
💬 Полезная фраза для мысленного диалога:
«Я вижу твои эмоции, но не обязана их носить».
Ты — не батарейка для чужих состояний.
Ты — самостоятельное, сильное поле 🌟
Береги себя. Поддерживай себя. Наполняй себя.
✨ И тогда даже самый «токсичный» день не оставит следа.
Хочешь пост о быстрой энергетической защите за 1 минуту перед выходом из дома?
Пиши в комментариях: ⚡️ ХОЧУ ЗАЩИТУ — и я выложу отдельный мини-ритуал 💌