Профессиональное выгорание впервые было описано в 1974 году американским психологом. Особенно часто с ним сталкиваются люди, чьи профессии связаны с повышенной ответственностью и эмоциональной вовлеченностью. Например, врачи, учителя, социальные работники, юристы и менеджеры по продажам.
О том, что делать, если вы столкнулись с эмоциональным выгоранием, поговорили c гостями в студии ток-шоу «Точки над «i».
Михаил Свито, ведущий:
Вообще, что такое эмоциональное выгорание? Может, это какое-то просто придуманное новомодное слово: у меня профессиональное выгорание, чтобы не работать, отлынивать, например? Как оно проявляется? Не путаем ли мы, например, с просто плохим настроением, самочувствием, ленью?
Светлана Алекса, психолог:
На самом деле понятие эмоциональное выгорание, когда физически либо эмоционально ты истощен. Даже в международную систему ввели такое понятие, как эмоциональное выгорание. Оно очень отличается от лени. Лень – это когда я что-то конкретное не хочу делать. Я физически могу, но нахожу какие-то причины, почему это сделаю попозже, потом, когда-нибудь. А эмоциональное выгорание доходит до болезни иногда. Когда человек не просто не хочет делать, а не может делать. Причем он не может делать не конкретно что-то, а ничего.
Ольга Бурлакова, ведущая:
То есть это как депрессия?
Ирина Каленчук, карьерный консультант, HR:
Это уже следующая стадия. После выгорания – это апатия и депрессия.
Светлана Алекса:
Па-беларуску: абыякавасць да жыцця.
Подробности смотрите в видео.
Фото: pixabay