Фертильность и качество яйцеклеток: что нужно знать
С возрастом, особенно после 35 лет, женская фертильность, к сожалению, начинает снижаться. Это связано не только с уменьшением количества яйцеклеток, но и с ухудшением их качества. Мутации ДНК яйцеклеток могут привести к различным проблемам, включая высокие риски для здоровья будущего ребенка. Надеемся, что эта статья поможет вам разобраться в возможностях улучшения качества яйцеклеток и даст полезные советы.
Как формируется качество яйцеклеток?
В организме женщины в результате внутриутробного развития закладывается около миллиона яйцеклеток, но не все они имеют хорошее генетическое качество. В процессе жизни множество из них погибает в результате естественной утилизации ненужных клеток. К моменту полового созревания у девочки остается только 300-400 тысяч яйцеклеток.
Как правило, из каждой менструации выживает лишь одна яйцеклетка. Наиболее качественные клетки расходуются в течение первых 30 лет жизни женщины, когда шансы на зачатие самые высокие. После этого возрасте процесс утилизации яйцеклеток начинает ускоряться, что может негативно сказаться на возможностях зачатия.
Причины снижения качества яйцеклеток
Нарушения в процессе апоптоза, который приводит к гибели клеток, могут вызвать:
- Генетические мутации;
- Гормональные дисбалансы;
- Воздействие радиации;
- Химиотерапия;
- Хронические воспалительные процессы;
- Аутоиммунные заболевания.
Также на качество яйцеклеток влияют наследственность, возраст, а также предшествующие операции, которые могли снизить их запас.
Что сделать для улучшения качества яйцеклеток?
Улучшение состояния яйцеклеток возможно, если принять меры заранее. Важно обратиться к врачу, который сможет назначить необходимые обследования и терапию. Однако многое можно сделать и самостоятельно.
Вот что может сделать врач:
- Лечение эндокринных заболеваний;
- Устранение инфекций;
- Коррекция последствий стресса.
Что можете сделать вы сами:
- Вести здоровый образ жизни: исключить алкоголь и курение;
- Соблюдать режим сна: 7-8 часов качественного ночного отдыха;
- Питаться сбалансировано, включая в рацион белки, овощи и полезные жиры;
- Регулярно заниматься физической активностью: йога и плавание будут особенно полезны.
Прямо сейчас вы можете пройти анализ крови на антимюллеровский гормон (АМГ), чтобы узнать, соответствует ли количество яйцеклеток вашим возрастным нормам. Для женщин старше 37 лет консультация врача-репродуктолога по планированию беременности крайне важна.
Помните, что с положительными результатами АМГ и молодым возрастом можно поддерживать качество яйцеклеток, придерживаясь правильного образа жизни и занимаясь профилактикой хронических заболеваний.
🔔 Следите за нами в Telegram!
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить свежие статьи с советами и рекомендациями, которые сделают вашу жизнь ярче и интереснее.
Давайте расти вместе! 🌼