Внутренний ребёнок: маленький я, большой друг
Переходим к, пожалуй, самой трепетной опоре – внутреннему ребёнку. Да-да, внутри каждого взрослого живёт маленький мальчик или девочка. Тот, кем мы были когда-то, со всеми нашими детскими радостями, страхами, мечтами. Долгое время я не придавала значения этой идее, пока не столкнулась с упорными внутренними «саботажниками». Вроде хочу новую работу – а внутри паника, «у меня не получится!» Или отношения хорошие – а меня вдруг накрывает необъяснимой обидой. Откуда это? Оказалось, это кричит мой раненый внутренний ребёнок.
Я представила буквально, что внутри меня девочка лет пяти. И что я – её мама теперь. Вместо того чтобы ругать себя за слабости, я начала относиться к себе с заботой. Если чувствую страх – мысленно обнимаю и говорю: «Я с тобой, не бойся». Если делаю ошибку – не ору, а улыбаюсь: «Ну что ж, малыш, в другой раз выйдет лучше». И самое главное – даю себе право играть и радоваться по-детски. Танцевать, петь, ржать без повода. И произошло чудо: я почувствовала себя цельнее. Больше не конфликтую с собой – я и есть команда. Внутренний ребёнок – не слабость, а источник радости, лёгкости, смелости.
Как установить эту опору? Вспомните себя маленьким.
Каким вы были? О чём мечтали? Чего боялись? Начните с ним диалог. Можно даже письменно. А ещё – играйте. Дайте себе то, что не успели в детстве. Устроить «день ребёнка», побаловать себя, сходить в парк, поесть мороженое, потанцевать на кухне – это не глупость, а перезагрузка души.
Как не заиграться? Очень просто: взрослая часть рулит, но даёт слово внутреннему ребёнку. Он помогает почувствовать вкус жизни. А вы – следите, чтобы он не начал тратить зарплату на леденцы и розовые самокаты. Баланс, как всегда, решает.
и последняя 9 опора ИНТУИЦИЯ …