Отчего, собственно, диабет? К сожалению, количество людей с диабетом постоянно увеличивается, равно как и женщины болеют все чаще и чаще. И даже не подозревают об наличии проблемы до момента серьёзных осложнений.
В этой статье я расскажу просто и понятно, какие симптомы диабета должны насторожить вас и стать поводом обратиться к специалисту.
Первые сигналы организма, которые нельзя игнорировать.
Со своего профессионального опыта скажу следующее: организм изначально старается сообщить нам что-то. Первые тревожные звоночки.
- Постоянная жажда и частые походы в туалет. Когда уровень сахара в крови повышается, организм старается избавиться от лишней глюкозы, что приводит к учащённому мочеиспусканию. Естественно, в результате появляется жажда — тело пытается компенсировать потерю жидкости.
- Необъяснимая усталость и слабость. Если вы замечаете, что всё чаще чувствуете упадок сил, хоть после полноценного отдыха, это также повод задуматься о визите к эндокринологу. Причина — клетки недополучают энергию из-за нарушения обмена глюкозы.
- Резкое изменение веса. И здесь важны обе стороны медали: резкая потеря веса сверх видимых причин (особенно это относится к диабету 1-го типа), либо внезапный набор (чаще бывает при диабете 2-го типа).
- Повышенный аппетит. Кажется парадоксом, вы едите больше, хотя чувство насыщения не приходит. Это связано с нарушением обмена веществ — глюкоза не проникает в клетки, и мозг требует больше еды.
Симптомы диабета, о которых мало кто говорит.
Помимо общепризнанных симптомов, существуют и более очевидные, не менее важные.
- Кожный зуд и сухость кожи. Пациенты нередко жалуются на сухость, шелушение и раздражение кожи, которые не проходят после увлажняющих кремов.
- Медленное заживление ран. Хоть небольшие порезы либо царапины могут долго не заживать и воспаляться.
- Проблемы со зрением. Затуманенное зрение, плавающие «мушки» — тоже возможные признаки диабета.
- Частые грибковые инфекции. Особенно это касается женщин. Повторяющийся (молочница) нередко указывает на проблемы с обменом сахара.
- Онемение и покалывание в конечностях. Раз в день пациенты говорят, что у них «бегают мурашки» или появляется ощущение онемения пальцев ног и рук.
Поэтому важно своевременно поставить диагноз.
Я непрерывно повторяю нашим пациентам: ранняя диагностика диабета — это залог успешного контроля заболевания и предупреждения серьёзных осложнений (проблемы с почками, зрением, нервами и сердечно-сосудистой системой). Поэтому, если вы заметили хотя бы отчасти симптомы из вышеперечисленных, пожалуйста, не откладывайте поход к специалисту.
Какие анализы нужно сдать, чтобы исключить диабет?
Для того, чтобы подтвердить или исключить диагноз, необходимо сдать следующие анализы.
- Анализ крови на сахар натощак. Показатель выше 7 ммоль/л уже повод насторожиться.
- Тест на толерантность к глюкозе. Выполняется в лаборатории и позволяет понять, как организм усваивает сахар.
- Гликированный гемоглобин (HbA1c). Анализ отражает средний уровень глюкозы за последние 3 месяца.
- Анализ мочи на наличие кетонов. Особенно важны около подозрения на диабет 1го типа.
Как защитить себя от диабета? Советы врача
Напоследок, дам вам несколько простых, хотя и важных рекомендаций.
- Соблюдайте баланс в питании. Не увлекайтесь быстрыми углеводами, чаще ешьте овощи, зелень и белковую пищу.
- Контролируйте свой вес. Лишний вес существенно повышает риск развития диабета 2го типа.
- Будьте физически активны. Всего 30 минут ходьбы в день способны снизить уровень сахара в крови.
- Регулярно проходите профилактические обследования и сдавайте анализы на сахар.
Скрытые сигналы диабета: на что стоит обратить внимание?
За годы врачебной практики я заметила, что не всегда пациенты обращают внимание на неочевидные проявления диабета. К сожалению, болезнь может долгое время протекать скрытно и симптомы списываются на обычную усталость или возраст. Давайте поговорим о признаках, которые могут легко пройти мимо вашего внимания, так далеко важных на диагностике и контроле диабета.
Перепады настроения и раздражительность.
Часто ко мне на приём приходят женщины с жалобами на нестабильное настроение, плаксивость или раздражительность, которые они связывают с переутомлением или стрессом. Однако резкие перепады настроения могут быть одним из симптомов нестабильного уровня сахара в крови. Почему так происходит? При высоком сахаре организм испытывает внутренний стресс, когда это отражается на нашем эмоциональном фоне. Поэтому, если вы заметили за собой подобные состояния, стоит проверить уровень сахара.
Проблемы с концентрацией внимания и памятью.
Вновь одним неочевидным признаком диабета являются нарушения концентрации внимания и снижение памяти. Женщины среднего возраста часто связывают это с переутомлением на работе, заботой о семье и детях, но реальная причина умеет скрываться глубже. Нарушение обмена глюкозы ведёт к тому, что мозг не получает яркой энергии, и возникает так называемый синдром «затуманенного сознания». Если заметили, что оказались хуже запоминания простые вещи или вам трудно сосредоточиться на задачах — рекомендую сдать анализ крови на сахар.
Проблемы с ногтями и волосами.
Редко кто связывает ломкость волос или ногтей с нарушением обмена веществ. Между тем, такие проблемы очень часто сопровождают диабет. Высокий уровень сахара влияет на кровоснабжение тканей, в результате чего волосяные луковицы и ногтевые пластины не получают достаточно питания. Если у вас вдруг начали выпадать волосы или стали ломаться ногти без видимых причин, не спешите винить плохой шампунь или авитаминоз — проверьте глюкозу в крови.
Частое чувство покалывания или жжения в конечностях.
Нередко пациенты жалуются, что у них немеют руки и ноги или появляется ощущение, будто по коже «бегают мурашки». Эти неприятные симптомы могут быть признаками диабетической нейропатии — осложнения диабета, связанного с повреждением нервов. Важно вовремя обратить на это внимание, так как запущенная нейропатия может привести к серьёзным осложнениям и даже инвалидности. В случае появления таких симптомов обязательно запишитесь к эндокринологу.
Что делать, если обнаружили у себя признаки диабета?
Дорогие мои, главное — не паникуйте. Диабет сегодня не приговор, это болезнь, с которой можно жить полноценной и счастливой жизнью. Если вы заподозрили у себя какие-либо симптомы, вот четкий план действий.
- Запишитесь на консультацию к врачу-эндокринологу или терапевту.
- Сдайте необходимые анализы (сахар крови натощак, гликированный гемоглобин, тест на толерантность к глюкозе).
- Ведите дневник питания и измеряйте уровень сахара дома, если врач порекомендует.
- Пересмотрите свой рацион, снизьте количество быстрых углеводов (сладостей, выпечки, газировок).
- Ведите активный образ жизни — гуляйте, занимайтесь лёгкими физическими упражнениями.
Почему профилактика диабета важна именно для женщин?
Как врач, я особенно обращаю внимание своих пациенток на профилактику диабета. Дело в том, что женский организм особенно уязвим перед эндокринными нарушениями. Гормональные колебания в течение жизни, беременность, менопауза — всё это повышает риск развития диабета. Внимательное отношение к своему здоровью поможет вовремя предотвратить болезнь или выявить её на самой ранней стадии.
Личный совет врача людям, которые столкнулись с диагнозом «диабет».
Я неизменно говорю своим пациенткам: «Не болезнь должна управлять вами, а вы ею». Важен настрой, понимание своего состояния и грамотное отношение к питанию и образу жизни. Многие женщины после постановки диагноза начинают относиться к себе ещё бережнее, следить за питанием и физической активностью. И это даёт свои плоды — сахар стабилизируется, возвращается хорошее самочувствие и настроение.
Помните, дорогие мои, ваш организм всегда говорит с вами. Прислушивайтесь к нему, не игнорируйте даже незначительные симптомы. И не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры, особенно если у вас есть наследственная предрасположенность к диабету.
Обязательно поставь палец вверх, подпишись и поставь колокольчик, что бы первыми читать новые и полезные статьи.
Будьте здоровы и берегите себя!