🙊 Я молчала 10 дней, живя на Бали
В прошлом году мы проходили курс випассаны в Убуде — 10 дней полной тишины, без телефона, книг, общения и даже зрительного контакта.
📍 Условия
Жили в скромных комнатах. Из мебели — кровать, вешалка и маленькая тумбочка. Ели 2 раза в день — только вегетарианская еда. Вставали в 4:00, медитировали по 10 часов ежедневно.
💸 Цены
Всё бесплатно. Курс работает по системе donation: платишь, сколько считаешь нужным, уже после окончания.
👥 Было около 80 участников со всего мира.
Преподавал монах из Мьянмы — больше 30 лет практики.
💡 Випассана — это не религия и не ретрит. Это техника самонаблюдения, которой более 2500 лет. Суть — учиться видеть реальность такой, какая она есть, без оценок и эмоций.
Это было сложно, местами невыносимо — но ощущение, будто мозг прошёл полную перезагрузку.
А ты бы осилил 100 часов медитации и 240 часов молчания?
#Ubud #Убуд #Випассана
