Можно ли детям спать с домашними питомцами? У родителей во всем мире мнения на этот счет разделились. Есть те, кто против, – животные нарушают сон малыша, могут быть источником аллергии или даже поранить ребенка. Есть и те, кто считают, что любимая кошка или собака под боком наоборот успокаивают хозяина, способствуя более качественному сну. Но много и тех, кто сомневается: звери в постели – это нормально? Стоит ли ребенку разрешать совместный сон с животным? Есть ли какие-то ограничения или правила? Не опасно ли это? С такими вопросами родители часто обращаются ко мне на консультациях. Давайте разбираться, что говорит наука по этому поводу.
Канадские ученые за совместный сон с животными
Совместный сон с домашними животными широко распространён (с ними спит примерно 35% детей), но мало что известно о том, как это влияет на качество сна. Исследований на эту тему не так уж и много. Ранее считалось, что домашние животные могут нарушать сон, но немногие тесты подтверждают этот тезис. Результаты таких научных изысканий достаточно противоречивы: сколько «за», столько и «против». Однако исследование, проведенное канадскими учеными и опубликованное в профессиональном издании Национального фонда сна Sleep Health, утверждает: сон с питомцем может быть полезен для ребенка. Более того, качество сна детей, спавших с кошками или собаками, не хуже, а иногда и лучше, чем у тех, кто спит в одиночестве.
Как проводилось исследование?
Дети и их родители посетили лабораторию дважды с интервалом в две недели. Во время первого визита они ответили на анкеты о распорядке дня, наличии аллергии или астмы, а также поведении во время сна и гигиене сна. Детям были надеты портативные устройства для измерения сна, включая амбулаторную полисомнографию (ПСГ). Между визитами дети вели ежедневный дневник сна.
Исследование сравнивало параметры сна у детей, которые никогда не спали с домашними животными, спали иногда и у тех, кто часто спит с ними, по целому ряду показателей: время засыпания, продолжительность сна, частота пробуждений в течение ночи.
Мешает ли сну питомец в постели ребенка?
В целом, совместный сон с домашними животными не подтвердил нарушений сна. На самом деле, у часто спящих вместе с питомцами детей были выявлены схожие профили сна с теми, кто никогда не спал с ними. Дети, особенно подростки, спавшие с животными, отмечали более высокое качество сна. Причина в том, что пушистые друзья дарят своим маленьким хозяевам чувство комфорта и безопасности.
Некоторые исследования сна взрослых, которые делят свою кровать с домашними животными, демонстрировали увеличение ночной двигательной активности и пробуждений. Однако в данной выборке с детьми и подростками этого не наблюдалось: питомец в постели никак не мешал сну.
Меры безопасности
· Конечно же, если животное в постели с ребенком, ваша задача убедиться, что оно никак не навредит: соблюдайте все гигиенические меры, пусть будет непреложным правилом, что в постель допускается зверь только с чистыми лапами.
· Исключите наличие медицинских противопоказаний, например, аллергии.
· Наличие животного (особенно крупного) в постели может часто приводить к перегреву ребенка – проверьте, что обоим достаточно места.
· Понаблюдайте, как спит животное. Бывает так, что собаки «бегут» во сне, часто перебирая лапами. Важно, чтобы пес не поцарапал ребенка. Если же питомец активен во сне – часто ворочается, перемещается по кровати, встает, «роет» матрас, возможно, для вас это сигнал, что сон ребенка будет нарушаться.
· Также не рекомендуется спать совместно, если собаке или кошке нездоровится. В таком случае стоит организовать спальное место животного отдельно.
· Не стоит разрешать ребенку спать с малознакомыми животными, например, в гостях. Имеет смысл сначала присмотреться к характеру зверя и подружиться с ним.
Был полезен материал? Тогда подписывайтесь! Спокойных вам ночей и добро пожаловать в мир здорового сна Chandra Child – впереди еще много экспертных рекомендаций и лайфхаков про сон.