Как жить свою правду и не теряться в ожиданиях других
Аутентичность — это не просто модное слово, а образ жизни. Это не про громкие манифесты, а про ежедневные мелкие решения: сказать «нет» вовремя, не извиняться за свои желания, не растворяться в других.
В этой статье собрала 5 привычек, которые объединяют по-настоящему аутентичных людей. Проверь, есть ли они у тебя — или, возможно, пора начать их практиковать.
1️⃣ Бережное отстаивание личных границ
Аутентичные люди не делают себя удобными для других. Они не пытаются всем понравиться, потому что понимают: путь к себе начинается с уважения.
Они умеют мягко, но твёрдо говорить «нет», если что-то не соответствует их ценностям или ресурсам.
🧘 Быть удобной для себя — не эгоизм, а зрелость.
2️⃣ Честное заявление о своих интересах
Они не растворяются в партнёре или группе, не теряют себя в чужих мнениях. У них есть внутренний компас, и они умеют говорить о том, что им нравится даже если это не совпадает с мнением большинства. Даже если это вызывает неудобство.
«Мне важно вот это. Мне интересно это. Я чувствую вот так.»
3️⃣ Определение своих потребностей
«Сначала надень кислородную маску на себя» — это не только про самолёты.
Аутентичные люди работают над своей устойчивостью: они знают, что пустой сосуд никого не наполнит. Они спрашивают себя: Что я чувствую? / В чём моя потребность? / Как я могу поддержать себя прямо сейчас?
💡 Забота о себе — не роскошь, а необходимость для проявленной жизни.
4️⃣ Проактивная обратная связь
Аутентичные люди не боятся говорить открыто, если им что-то нравится — или не нравится. Они не копят раздражение, не замалчивают. Они умеют говорить экологично, с уважением и по делу.
✨ "Спасибо тебе за вот это. А вот здесь я бы хотела по-другому."
Это делает их коммуникацию живой, честной и глубокой.
5️⃣ Практика благодарности
Они умеют видеть ценное: в себе, в других, в моменте. Повод для благодарности— это не праздничный день или чей-то день рождения, а повседневная практика. Это про то, чтобы замечать, как много уже есть, как много прожито и как много можно любить — даже в несовершенном.
💛 Благодарный человек — всегда в контакте с собой и жизнью.
💬 А теперь вопрос к тебе
Какая из этих привычек уже живёт в тебе? А над какой хочется поработать?
Поделись в комментариях своим опытом — твоя история может поддержать других на пути к своей аутентичности.
Подпишись, чтобы не пропустить новые статьи и практики. Дальше — только глубже!