Неврологи отмечают, что для поддержания здоровья мозга важно регулярно давать ему отдых и снижать уровень стресса. В качестве полезных занятий они советуют прогулки на свежем воздухе и логические игры, например, шахматы. Такие активности не только помогают расслабиться, но и развивают умственные способности, передаёт Pravda.Ru.
Как показало исследование специалистов из Университета Кардиффа из Великобритании, к эффективным методам восстановления психического здоровья относятся и занятия рукоделием — например, вязание или шитьё. Эти виды досуга способствуют расслаблению, но при этом требуют внимания и тонкой моторики, что положительно сказывается на активности мозга.
Исследователи выяснили, что занятия вязанием активируют участки мозга, связанные с памятью и творчеством, а сам процесс помогает снизить тревожность и уровень стресса. По их мнению, эффект от таких занятий можно сравнить с медитацией, так как они помогают мозгу переключиться в более спокойное и сосредоточенное состояние.
Ранее сообщалось, что шведские учёные из Университета Линчёпинга разработали полезные для медицины гибкие батареи.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ