Сантана Радомировна -дипломированный психолог,психоаналитик
@s_radomirovna —является член международной ассоциации психологов.
-Учит использовать самые современные методы психологии и науки для восстановления качества жизни и управления работой мозга.
•Получала образование не только в России,но и в других странах мира.
・Мультимодальный специалист 🧠
・ Специалист в 8+ направлениях психологии и психотерапии 🔍
・ Участник международных конференций и научных форумов 🎤
В последнее время всё больше людей обращаются к психологам с ощущением усталости, разочарования и потери смысла жизни. Такие чувства, которые ранее были характерны для людей старше 45 лет, теперь могут возникать уже от 25 лет.
Кризис становится очевидным, когда старые стратегии жизни перестают работать: начинаются проблемы в отношениях, угасает карьерный интерес, нарастает тревога и апатия. Психолог Дж. Холлис предлагает рассматривать этот период как «психологический переход». Это время, когда человек, независимо от его опыта и ролей, оказывается в состоянии эмоционального вакуума, где старые убеждения разрушаются, а новые ещё не сформировались. В таких случаях возникает необходимость в психотерапии.
Задача психолога или психотерапевта — помочь клиенту осознать, в чём заключается смысл его жизни и что для него действительно важно. В процессе борьбы с внутренними конфликтами и изменением системы ценностей, многие испытывают болезненные чувства, связанные с потерей идентичности.
Такой внутренний «переход» неизбежен. Нежные взгляды юности, максимализм и родительские установки уступают место новым способам адаптации к реальности. Это не простое осознание — это процесс перерождения, сопровождающийся страданиями, трансформацией и конечным освобождением.
Опасности и возможности кризиса среднего возраста: взгляд внутрь себя
Кризис среднего возраста может быть опасным периодом, когда привычные ориентиры и цели начинают рушиться. В этот момент многие пытаются избежать болезненных эмоций с помощью различных «побегов» — алкоголя, трудоголизма, внебрачных связей, психотропных веществ, заболеваний, депрессии и одиночества. Не всем удается справиться с этой жизненной вехой, и иногда бывает сложно найти в себе смелость, силу и решительность, чтобы не обвинять окружающих, а обратиться внутрь себя. Важно задать себе трудные вопросы: что я сделал? Зачем? Насколько это важно? Кто я на самом деле?
Ответы на эти вопросы необходимы, независимо от внешних успехов. Они помогут взглянуть на свою жизнь под другим углом, осознать свой вклад в неё и взять ответственность за свои решения. В этом процессе важно отличать истинную внутреннюю свободу от псевдосвободы, которая возникает при разрыве привычных связей и отношений.
Прохождение через внутренний кризис предоставляет возможность пересмотреть свои представления о себе и переписать сценарий своей жизни, принимая во внимание свои выборы и личные коллизии. Это не должно вызывать страха; наоборот, следует смело насыщать свой путь яркими моментами и переживаниями.
В результате таких изменений приходит психическая зрелость и внутреннее становление. Люди начинают осознавать свою уникальность и значимость, делая осознанные выборы. Жизнь наполняется более глубоким смыслом, а человек чувствует себя частью удивительного путешествия, в котором он один на один с собой и окружающим миром.
Кризис среднего возраста может быть опасным периодом, когда рушатся прежние ориентиры, и многие ищут способы избежать внутренней боли через алкоголь, трудоголизм, внебрачные связи и другие деструктивные поведения. Не все способны справиться с этой ситуацией, и поиск ответов на важные вопросы о жизни и самобытности может быть трудным. Однако именно преодоление этого кризиса позволяет человеку определиться с собой, взять ответственность за свои выборы и переписать сценарий своей жизни.
В этом процессе важно отличить подлинную внутреннюю свободу от иллюзорной, связанной с разрывом отношений. Преодолевая кризис, человек обретает психическую зрелость и уникальность, а жизнь становится более насыщенной и глубокой. В результате он чувствует себя частью удивительного путешествия, в котором он взаимодействует с самим собой и окружающим миром.
https://www.instagram.com/s_radomirovna -Дипломиррованый психолог-психоаналитик,член международной ассоциации.
#практическаяпсихология# женскаяпсихология #психологияздоровья# семейныйпсихолог #отношения #психологспб #психологиямужчины