Эту болезнь трудно победить, но можно научиться с ней жить.
«Да, это он, — сказала я врачу, когда он стукнул молоточком по металлу, — именно этот звук вот уже несколько недель стоит у меня в ушах».
Тогда мне было еще невдомек, что болезнь, симптомы которой я описывала, давно стала народной. Каждый десятый жалуется на шум в ушах. (Лат. — тиннитус.) Два процента населения этот шум мучает так сильно, что они не в состоянии нормально ни отдыхать, ни работать. А вообще-то любой человек знает, что это такое. К счастью, у большинства шум в ушах возникает эпизодически и быстро проходит.
Несмотря на распространенность этой болезни, о ней мало кто имеет понятие. Зачастую она не принимается всерьез. А ведь если шум держится больше суток, следует обращаться за медицинской помощью. Отсрочка на долгий срок визита к врачу для двух третей затронутых недугом означает потерю шанса когда-либо от него избавиться.
У окружающих жалобы на шум в ушах находят мало понимания. В лучшем случае они вызывают лишь сострадательную улыбку. Это ведь вам не язва желудка, не инфаркт миокарда и тем более не спортивная травма.
Между тем тиннитус стал типичным явлением нашего времени. Беспокойство повседневной жизни запечатлевается в душах людей, и они теряют ощущение тишины. Более ста факторов могут стать возбудителями тиннитуса. Наиболее частые из них — шум и стресс.
Я работала без отдыха, и моим ушам приходилось выносить многое. Когда же возник шум, я тянула время. И только через несколько недель, когда он стал невыносимым, обратилась к врачу. «Боюсь, что вам придется к нему привыкнуть», — сказал он. Привыкнуть?! Я сочла его слова за неуместную шутку. Ведь мне казалось, что я теряю рассудок, порой хотелось отрезать эти проклятые уши... Я пошла в университетскую клинику. Там-то уж наверняка знают, как помочь.
Меня положили в стационар, предписали строгий постельный режим, стали делать внутривенные вливания, чтобы улучшить кровоснабжение.
Тиннитус — это инфаркт органа слуха, объяснили мне врачи.
Как и при резком падении слуха, нарушается кровоснабжение внутреннего уха, слухового поля. (Поэтому эти две болезни часто сочетаются.) Слуховое поле можно сравнить с пшеничным. Звуковая волна, подобно ветру, колеблет волосковые рецепторные клетки («колосья»). Из-за недостаточного кровоснабжения или же под воздействием слишком громкого звука «колосья» иногда надламываются, задевая соседние клетки. Это механическое раздражение наш мозг воспринимает как шум.
Тиннитус часто запускают. Как считают врачи, в первые 10 дней после появления постоянного шума шансы на излечение выглядят сравнительно неплохо.
Хорошие результаты дает применение средств, содействующих кровообращению, и кортизона. Но если шум держится 3—6 месяцев, он в большинстве случаев уже не проходит.
Мне тоже медикаменты уже не помогли... И когда меня выписали наконец из клиники, я чувствовала себя заложницей своего недуга. В обоих ушах свистело, казалось, круглая пила всё глубже врезается в мой мозг.
Сильный шум в ушах не только нервирует, с течением времени он угнетает, внушает страх, отучает от улыбки. Я всякий раз с трудом засыпала и не могла ни на чем сосредоточиться.
Часто можно услышать, что тиннитус поражает тех, кто отличается повышенной возбудимостью. Врачи это опровергают: их пациенты, как правило, психически устойчивые люди. Раздражительными их делает болезнь. Мне рассказывали о побывавших в клинике горняках, которых вообще-то трудно вывести из себя. Но шум в ушах порой доводил их до отчаяния.
Поняв, что от врачей помощи ждать не приходится, я возложила надежды на альтернативную медицину. Дренаж грудного лимфатического протока, массаж рефлекторных зон ног, акупунктура и гомеопатия опустошили мой кошелек. Когда же очередная целительница посоветовала закапывать урину в уши и добавлять ее в чай, терпение мое лопнуло. Я сказала:
«Хватит!» — и прекратила борьбу.
Это решение подействовало словно волшебное слово. Перестав постоянно думать о выздоровлении, я неожиданно почувствовала облегчение. Стала больше бывать на людях, возобновила работу. Когда я впервые заметила, что на какое-то время полностью забыла о шуме в ушах, то заплакала от радости. Оказывается, можно свою болезнь и вовсе не принимать во внимание.
Поначалу я придерживалась некоторых, казалось бы, странных привычек. Например, часто в задумчивости стояла перед открытым краном. Принимая душ, блаженно прислушивалась к тому, как клокочет вода. Дело в том, что звук падающей воды имеет такую частоту, которая перекрывает шум в ушах. Кстати, на этом принципе основано действие специально сконструированного слухового аппарата.
Но гораздо большее облегчение принесли мне целенаправленные тренировки на расслабление.
Со временем научилась расслаблять мышцы, которые раньше были вне моего контроля. Как мне объяснили, у пациентов, страдающих тиннитусом, бывает сильно напряженной та мышца, которая у животных удерживает ухо в стоячем положении (человеку она вообще не нужна). Умение снимать напряжение в области ушей и лба позволяет несколько приглушить внутренний шум.
Полуторагодичный опыт научил меня тому, что поначалу я считала невозможным: смиряться с шумом в ушах. И как бы это ни казалось странным, болезнь мне кое-что дала. В поисках потерянной тишины я была вынуждена прислушиваться к себе и теперь могу лучше оценивать свое состояние.
Причины моей болезни не установлены. То же можно сказать и о многих других подобных мне пациентах. Но ведь есть же что-то в нашем образе жизни такое, что делает нас больными. Значит, надо менять привычки. Следует побольше двигаться, чтобы снимать напряжение.
Особенно полезно плавание, плеск воды к тому же — бальзам для ушей. Я бросила курить, чтобы улучшить состояние сосудов. На работе теперь выкладываюсь на сто процентов, а не на 150, как раньше. Наконец, прекратила одну связь, которая не придавала мне силы, а отнимала их.
Хотя шум в моих ушах объективно не уменьшился, теперь я его слышу лишь тогда, когда о нем вспоминаю. Но бывает, что он становится громче. Это сигнал: что-то в моем поведении не так. Ищу ошибку, исправляю ее, и спокойствие возвращается.
Журнал «Натур», Германия
Попрощайтесь с тишиной, как с потерянной любовью
- От 20 до 40% случаев возникновения шума в ушах обусловлены повреждениями шейного позвонка, которые раздражают нервы или затрудняют кровоснабжение внутреннего уха. Шейный позвонок оказывается под подозрением особенно в тех случаях, когда тональность внутреннего звука меняется при движении. Выправить позвонок может специалист по мануальной терапии. Поможет и лечебная гимнастика. Если она и не устранит шум, то по крайней мере его смягчит. Массаж затылка исключается: он лишь усиливает шум!
- С внутренним ухом, наряду с шейным позвонком, тесно связан и нижнечелюстной сустав. Поэтому, например, плохой протез может стать причиной тиннитуса. Звук колеблется, если пациент что-либо кусает или широко открывает рот.
- Могут помочь и средства альтернативной медицины, некоторые из которых основаны на эффекте плацебо, то есть воздействии, обусловленном воображением пациента. В отличие от автора опубликованной статьи, многие больные говорят, что им помогают иглоукалывание или же гомеопатия. Опасность состоит в том, что человек может попасть в руки шарлатана, и тогда его ждут новые разочарования.
- Насчитывается более 100 болезней, которые могут сопровождаться тиннитусом. Проблема состоит в том, что трудно установить, какая именно болезнь его породила. Бывает, что она давно прошла, а шум в ушах остается. И если вам придется с ним жить, не отчаивайтесь: наш мозг обладает удивительными качествами. Вы можете добиться того, что перестанете слышать даже сильный внутренний шум. Аутогенные тренировки, расслабление мышц, медитация облегчат вашу участь.
- Конечно, горько утратить тишину. Попрощайтесь с ней, как с потерянной любовью: погрустите и даже поплачьте. Но не оставайтесь, подобно улитке, в своей раковине. Расскажите о своих проблемах способным вас понять близким и друзьям, и вы удивитесь тому, чего не замечали раньше: как же много людей из вашего окружения страдают таким же недугом. Со временем у вас пропадет охота говорить об этом. Подумайте о том, что можно изменить в вашей жизни. Постарайтесь выделить один день в неделю для себя: для занятий спортом, посещений курсов йоги и для других полезных и приятных дел. И вы убедитесь, что жизнь по-прежнему прекрасна.
Автор : Андреа БИШХОФ
Подготовил: Александр ТОЛПЕГИН
Оформляйте подписку на печатную версию журнала «ФИС»
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте
Ещё больше материалов на сайте