До того, как начать, сразу оговорюсь. Если вы читаете меня давно, то все это знаете. Так что – для новичков (привет, и спасибо, что читаете!). Я выступаю за кристальную честность и правду, какую бы боль они ни причиняли. Правда и честность лучше розовых очков и сладенького вранья себе.
Что такое «помощь» в моем понимании? «Помощь» — это не когда жизнь становится проще, и из нее пропадают вызовы. «Помощь» — это про внутренний компас, который позволяет вам принимать правильные именно для вас решения в сложных ситуациях.
Если ищете попроще, розовенькое и сладенькое – вам не сюда. Если хотите быть честным с собой, если хотите научиться достойно принимать вызовы, брать на себя ответственность и становиться лучше день ото дня – вам сюда.
Привет, меня зовут Настя. Я творческий коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о шести утверждениях, которые помогают мне по жизни. Читайте до конца, не забывайте ставить «лайк», если вам понравился материал, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
В своей жизни вы должны быть на первом месте
Если в отношениях - любых - вы ставите себя на второе, третье, десятое место («все детям», «сперва муж», «не буду спать, но подвезу подругу»), то их нужно заканчивать прямо сейчас, потому что это больные жертвенные отношения.
Ваши жертвы никому не нужны. Дочери жертвенных матерей вырастают неблагодарными жертвами. Сыновья жертвенных матерей вырастают слабаками. Друзья используют жертв. Жертв использует весь мир. И не потому, что все вокруг плохие, а потому, что вы позволяете себя использовать. Вы делаете это добровольно.
Вы пытаетесь быть хорошим, удобным, примерным, послушным. Хотите делать добрые дела. И это классно. Но лишь в том случае, если до этого вы позаботились о себе. Еще раз вспоминаем маску, которую сперва нужно надевать на себя, а потом уже на ребенка.
Возможно, вы воспитывались в жертвенной культуре, но теперь вы взрослый человек и можете сделать осознанный выбор: перестать быть жертвой.
На обиженных воду возят
Человека невозможно обидеть - он обижается сам, и делает это потому, что не знает других способов заставить вас сделать то, что ему нужно.
«Я столько для тебя сделала, а теперь ты не хочешь сделать для меня это, это и это!», - говорит мать-истеричка с комплексом жертвы.
«Я столько делаю по дому, а ты не можешь даже подарить мне цветы!», - говорит жена-истеричка с комплексом жертвы (дочь той самой матери, ага) своему мужу.
Обида и попытки давить на совесть – пожалуй, самая популярная форма манипуляции. Человек пытается выставить вас плохим, черствым, эгоистом. Что может быть хуже, чем вот такое выпрашивание уважения или любви?
Обида – детская форма коммуникации. Если ее используют взрослые люди, самое время задуматься: что происходит? Вы кого-то обидели – словами или делами – и осознаете это? Попросите прощения и закройте тему. Но чаще всего «ты меня обидел» - повторяющийся сценарий у людей, которые так и не потрудились вырасти. И поверьте: это не ваша проблема. Оставьте истеричкам их истерики. Пусть варятся в своем соку.
Терпели, терпели да не вытерпели
В жизни существует очень мало вещей, которые стоит терпеть.
Да, я знаю. Многие из нас – полагаю, большинство – воспитывались в традициях «надо терпеть». Бьет – значит, любит, зато не пьет. Изменяет – но хотя бы какой-то мужик есть. Работу не любишь – терпи, у других вообще работы нет. Четыреста долларов в месяц получаешь – терпи, кое-кто и до двухсот не дотягивает. Терпи, терпи, терпи, и благодари за все – ведь могли и не дать, но дали!
Знаете, кого так воспитывают? Рабов. Вот они ползают под столом и подбирают объедки. Спасибо, что кинули – ведь могли и не кинуть!
Да, нас воспитывали именно так, потому что это диктовал менталитет. В этом нет ничьей вины. Но мир намного больше, чем вам кажется. А еще он изменился. Раньше тоже не надо было терпеть – а сегодня и подавно не надо. Можно затянуть пояс и не покупать себе лишних вещей, если у вас есть крупная финансовая цель – например, приобрести машину или квартиру (подставьте свое). Можно терпеть боль на тренировках, если у вас есть цель – красивое спортивное тело.
Но терпеть унижения нельзя. Нельзя терпеть низкую зарплату, самодура-начальника, ублюдка-мужа, друзей, которые вьют из вас веревки.
И – да. «Ну ничего не поделаешь, вот так оно, страна не та/работа не та/муж не тот/все не то» - это и означает терпеть. Именно так ведут себя рабы. Если вы хотите продолжать жить как раб и умереть как раб – поздравляю, вы на правильном пути. Так держать. Подкиньте угля в свой паровозик – ту-ту! Погнали к следующей рабской станции на встречу с рабами за пивком!
Кто и что кому должен
Эмоционально взрослый человек знает: в этом мире никто никому ничего не должен.
Знаю людей, которые буквально зеленеют от злости, читая фразу «никто никому ничего не должен». Как так? Человек должен! Родителям! Своей стране! Еще кому-нибудь!
В этом ключевое отличие эмоционально взрослого человека от ребенка. Взрослый человек в принципе не оперирует подобными терминами. Детям все должны (и, как следствие, они кому-то должны – вы ведь понимаете, как это работает, да?). Взрослый человек берет ответственность.
Вы помогаете родителям не потому, что должны, а из любви и глубокого уважения к ним. Вы соблюдаете законы своей страны потому, что живете на ее территории и являетесь ее гражданином. Вам не нравится эта страна? Вы не хотите соблюдать ее законы? Вы отправляетесь в другую страну. Да, некоторые законы остаются прежними во всех странах, но вы поняли мою мысль
Вас никто и нигде не держит силком. И вы действительно никому ничего не должны. Точно так же никто не должен вам. К примеру, страна не обязана вам помогать, если вы можете работать и содержать себя.
Эмоционально взрослым человеком руководит не мифический долг перед кем-то, а личная система ценностей. К примеру, вы никогда не услышите от эмоционально взрослого человека фразу вроде «я водил пьяным, но меня не поймали, какой я молодец, обманул полицию!». Для него это такое же преступление, как и в случае пойманного пьяного водителя, потому что пьяный водитель, прежде всего, подвергает опасности жизни других людей (намеренно не говорю «и свою жизнь» - тому, кто водит пьяным, на себя вообще плевать), а штраф и лишение прав – всего лишь формы наказания. К слову, я считаю, что у пьяных водителей нужно отбирать права навсегда и вдобавок сажать в тюрьму, но это уже другая тема.
Будьте ответственными, а не должными.
«Поровну» - худшее слово, которое только можно придумать
«Поровну» и «справедливо» — это две разные вещи. «Поровну» — это соломоново решение. «Разделили деньги на три равные части, но каждый думает, что ему нужно было больше». «Справедливо» — это в соответствии со вкладом в общее дело.
Термин «соломоново решение» означает, что спорщики были недостаточно взрослыми и ответственными, чтобы договориться. Да, готовьте тапки и ящики с гнилыми помидорами, но я убеждена, что дела обстоят именно так. А еще они были конкретно тупыми, потому что не смогли договориться на берегу.
Брачные договора о распределении имущества при разводе заключаются не потому, что муж и жена не доверяют друг другу (а как же любовь, как же любовь!!!). Таким образом люди предвидят возможные проблемы. В случае чего они хотят разрешить все мирно, а не ссориться, как кошка с собакой, и не судиться до конца своих дней. «Ой, да все равно поделим, если что, мы же любим друг друга» — это путь в никуда (либо вам восемнадцать лет).
Договора между деловыми партнерами заключаются не потому, что люди не доверяют друг другу. Это делается для того, чтобы в случае возникновения серьезных проблем не было грызни за деньги, долю в бизнесе, подставьте свое. Только идиот думает «если что, договоримся». Либо умный человек, который никогда и ни с кем не делил по-настоящему крупные суммы денег.
А еще «поровну» — это когда все одинаково бедные. Пустоту очень удобно делить.
Проекции – зло
Лучшее, что можно сделать для себя - по максимуму освободиться от гнета чужих проекций а-ля «из тебя бы получился отличный адвокат, а ты стал художником».
О, чужие ожидания. Сколько в этих словах боли (боли ожидающих, придуманной ожидающими). Почему-то многие люди всерьез уверены, что уж им-то виднее. И свое мнение обязательно нужно высказать, ведь оно такое важное. Как же вы посмели стать художником, если у вас талант к юриспруденции! Как же вы посмели выбрать сферу обслуживания, если у вас такой талант к медицине!
«Вот если бы у меня были такие таланты, я бы…».
Принято считать, что люди обвешивают вас проекциями не со зла. Что они желают вам добра и реально пытаются обратить ваше внимание на сильные стороны вашей личности. Но на самом деле люди проецируют по одной простой причине: им страшно воплощать собственные мечты.
Нет, они не всегда мечтают о карьере адвоката или медика. Они могут мечтать о чем-то другом. Просто страх перед этой мечтой так велик, что они всеми силами от нее бегут. Что делают люди, которые чувствуют, что находятся не на своем месте? Правильно. Считают, что окружающие тоже не на своем месте, и с довольным видом им на это указывают.
«Я же хочу тебе добра!».
Оставь себе свое добро. Позаботься о своей жизни. А со своей я как-нибудь разберусь.
Имейте голову на плечах, друзья. И трезвый мозг внутри головы.
Мой канал Telegram: